Οι ερευνητές μελετούν τις προληπτικές επιδράσεις της βιταμίνης D στον καρκίνο έχουν προτείνει ένα νέο μοντέλο ανάπτυξης καρκίνου που εξαρτάται από την απώλεια της ικανότητας των καρκινικών κυττάρων να μείνουμε ενωμένοι. Το μοντέλο, που ονομάστηκε DINOMIT, διαφέρει από το παλαιότερο μοντέλο της ανάπτυξης του καρκίνου, γεγονός που υποδηλώνει γενετικές μεταλλάξεις, όπως τα πρώτα κινητήριες δυνάμεις πίσω από τον καρκίνο.

«Η πρώτη εκδήλωση στον καρκίνο είναι η απώλεια της επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων, λόγω, μεταξύ άλλων, πράγματα, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και ασβεστίου, «δήλωσε ο επιδημιολόγος Σέντρικ Γκάρλαντ. «Αυτή η απώλεια μπορεί να διαδραματίσει καίριο ρόλο στον καρκίνο διακόπτοντας την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων που είναι απαραίτητη για την υγιή ανανέωση των κυττάρων, επιτρέποντας πιο επιθετική καρκινικά κύτταρα για να αναλάβει.»

Garland προτείνει ότι τέτοια κυτταρική διάσπαση θα μπορούσε να εξηγήσει το πρώιμα στάδια πολλών καρκίνων. Οι προηγούμενες θεωρίες που συνδέουν τη βιταμίνη D σε ορισμένες μορφές καρκίνου έχουν δοκιμαστεί και επιβεβαιωθεί σε περισσότερες από 200 επιδημιολογικές μελέτες, καθώς και την κατανόηση των φυσιολογική βάση της πηγάζει από περισσότερες από 2.500 εργαστηριακές μελέτες.

Κάθε γράμμα DINOMIT αντιπροσωπεύει μια διαφορετική φάση της την ανάπτυξη του καρκίνου – διάζευξη, έναρξη, η φυσική επιλογή, υπερανάπτυξη των κυττάρων, μετάσταση, υποστροφή, και τη μετάβαση.

Αν και δεν υπάρχει ακόμα οριστική επιστημονική απόδειξη, Garland προτείνει ότι ένα μεγάλο μέρος της εξελικτικής διαδικασίας στον καρκίνο θα μπορούσε να συλληφθεί από την αρχή με τη διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D.

Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, που παίρνει περισσότερα από τα «βιταμίνη του ήλιου» μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα ψυχικά όπως την ηλικία σας.

Οι ερευνητές συνέκριναν την γνωστική απόδοση των περισσότερων από 3.000 άνδρες ηλικίας 40 έως 79, και βρήκε τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D που εκτελούνται τόσο καλά σε μια εργασία με σκοπό τη διερεύνηση της ψυχικής ευκινησία. Τα ευρήματα είναι μερικές από τις ισχυρότερες αποδείξεις ακόμη ενός τέτοιου συνδέσμου, λόγω του μεγέθους της μελέτης και επειδή οι ερευνητές προσαρμοσμένο για μια σειρά από παράγοντες του τρόπου ζωής που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την ψυχική ικανότητα.

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς μπορεί να συνδεθεί η βιταμίνη D και την ψυχική ευκινησία, αλλά θα μπορούσε να συνδεθεί με το ρόλο της βιταμίνης στην αύξηση ορισμένων ορμονική δραστηριότητα, ή θα μπορούσε να έχει μια προστατευτική επίδραση στους νευρώνες του εγκεφάλου.

Συστάσεις βιταμίνη D Δόση

AgeDosageBelow 535 μονάδες ανά λιβρών ανά dayAge 5 έως 102.500 unitsAge 18-305000 unitsPregnant Women5000 unitsWARNING: δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε αν οι παραπάνω προτάσεις είναι σωστές. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε είναι να εξετάσει το αίμα σας. Ίσως χρειαστεί 4-5 φορές το ποσό που προτείνεται παραπάνω. Στην ιδανική περίπτωση το επίπεδο στο αίμα σας της 25ης ΟΗ D θα πρέπει να 60 νανογρ /ml

Αν σας είπα υπήρχε κάτι που θα μπορούσε να κάνει για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου κατά 60 τοις εκατό -. Και δεν θα κόστιζε σας μια δεκάρα – θα το έκανες

η Λοιπόν υπάρχει, και ονομάζεται η έκθεση στον ήλιο

η Αυτή η τελευταία μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο

Annals of Epidemiology

, είναι;. ένα ακόμα κομμάτι σε ό, τι είναι να μετατραπεί σε ένα βουνό από αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης D, για μια ευρεία ποικιλία καρκίνων.

Η ιδέα του να πάρει την έκθεση στον ήλιο, προκειμένου να παραμείνουν υγιείς είναι μια τέτοια απλή στρατηγική να είναι εύκολα απορριφθεί σε αυτήν την ηλικία, όπου τόσοι πολλοί λαοί πιστεύουν υγείας έρχεται σε ένα χάπι και κοστίζει μια περιουσία. Αλλά είναι αλήθεια, και με ολοένα και αυξανόμενες αποδείξεις, ούτε καν η συμβατική ιατρική μπορεί να αγνοήσει πια.

Στην πραγματικότητα, μερικοί από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες της βιταμίνης D στον κόσμο πιστεύουν βελτιστοποίηση των επιπέδων της βιταμίνης D σας με να πάρει την κατάλληλη έκθεση στον ήλιο είναι η επόμενη μεγαλύτερη μεταβλητή μετά το κάπνισμα που μπορεί να επηρεάσει το κατά πόσον ή όχι θα πάρετε τον καρκίνο.

είμαι λίγο έκπληκτος με αυτό το σχόλιο, όπως από την κατανόηση της βιταμίνης D μου έχει μια πολύ πιο βαθιά επίδραση στον καρκίνο. Η βιταμίνη D φαίνεται να καθολικά μικρότερο κίνδυνο για σχεδόν όλες τις μορφές καρκίνου όπου το κάπνισμα πρωτίστως περιορίζεται σε καρκίνο του πνεύμονα. Και εάν έχετε πάρει τη βιταμίνη D ως καπνιστής θα εξακολουθούν να μειώσει δραστικά τον κίνδυνο για καρκίνο

Βιταμίνη D -.! Ένα ΙΣΧΥΡΟ την πρόληψη του καρκίνου στρατηγική

Οι φαινομενικά απεριόριστες οφέλη της βιταμίνης D είναι πιο εύκολο να κατανοήσει κανείς όταν καταλαβαίνετε ότι στην πραγματικότητα είναι μια στεροειδής ορμόνη που επηρεάζει σας

σε ολόκληρο το σώμα.

υποδοχείς που ανταποκρίνονται στις βιταμίνης D έχουν βρεθεί σχεδόν σε κάθε είδους ανθρώπινων κυττάρων, από τα οστά σας στον εγκέφαλό σας.

όργανά σας μπορεί να μετατρέψει τη βιταμίνη D στο αίμα σας σε καλσιτριόλη, η οποία είναι η ορμονική ή ενεργοποιημένη έκδοση της βιταμίνης D. Στη συνέχεια τα όργανά σας να το χρησιμοποιήσετε για την αποκατάσταση των ζημιών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από τα καρκινικά κύτταρα.

το σώμα σας είναι σαφώς σχεδιαστεί για να περνούν το χρόνο τους στον ήλιο.

Αλλά ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει μειώσει την έκθεση στον ήλιο των περισσότερων ανθρώπων σε σημείο που η συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού της γης είναι τώρα ανεπάρκεια βιταμίνης D. Σύμφωνα με μια μελέτη-ορόσημο, περίπου 600.000 περιπτώσεις καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο αν σε όλο τον κόσμο είχαν αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D μεταξύ των πληθυσμών. Και αυτό είναι μόνο μετρώντας τον αριθμό των νεκρών για τους δύο τύπους καρκίνου.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποτρέψει τουλάχιστον 16 διαφορετικούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος, του πνεύμονα, των ωοθηκών, του προστάτη και του καρκίνου του δέρματος. Αλλά τώρα αρχίζουμε να δείτε περισσότερες αποδείξεις ότι ο τύπος του καρκίνου στο ερώτημα αυτό δεν μπορεί να είναι όλα τόσο σημαντικό, επειδή η βιταμίνη D φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη όλων των τύπων καρκίνου!

Ένα πρόσφατο μεγάλης κλίμακας, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη επί της βιταμίνης D και του καρκίνου έδειξαν ότι η βιταμίνη D μπορεί να κόψει συνολικό κίνδυνο καρκίνου κατά όσο το 60 τοις εκατό! Αυτό ήταν τέτοια πρωτοποριακή ειδήσεις, η Καναδική Εταιρεία Καρκίνου έχει πράγματι αρχίσει υποστηρίζει την βιταμίνη ως θεραπεία του καρκίνου-πρόληψη.

Παρόμοια αποτελέσματα εμφανίζονται σε μια άλλη μελέτη που διερεύνησε επίδραση της βιταμίνης D, για τον καρκίνο του μαστού. Ανακάλυψε ότι το φως-ξεφλουδισμένες γυναίκες που είχαν υψηλά ποσά των μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο είχαν το μισό τον κίνδυνο ανάπτυξης προχωρημένου καρκίνου του μαστού (καρκίνος που εξαπλώνεται πέρα ​​από το στήθος σας) όπως οι γυναίκες με χαμηλότερα ποσά της τακτικής έκθεσης στον ήλιο.

Ωστόσο, τα οφέλη της βιταμίνης D πάει πολύ πέρα ​​από τον καρκίνο.

Στην πραγματικότητα, η βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια πρόσφατη ευρωπαϊκή μελέτη.

όπου ζείτε Επιπτώσεις τον κίνδυνο για καρκίνο

η σύνδεση μεταξύ της έκθεσης στον ήλιο και τον καρκίνο περαιτέρω στερεοποιηθεί από μελέτες που δείχνουν ότι η πιο μακριά από τον ισημερινό ζείτε, το υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του γίνεται.

Με άλλα λόγια, όσοι ζουν σε υψηλότερα γεωγραφικά πλάτη έχουν υψηλότερα ποσοστά καρκίνου από εκείνους που ζουν σε χαμηλότερα γεωγραφικά πλάτη. Και η διαφορά είναι αρκετά σημαντική.

Η Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που ζουν στην Ισλανδία έχουν ποσοστά καρκίνου του 90 από 100.000 ετησίως. Εκείνοι στους τροπικούς, εν τω μεταξύ, έχουν ποσοστά 25 ανά 100.000!

Η Επιπλέον, η πλειονότητα των θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ είναι από τη βιταμίνη-D-ευαίσθητο καρκίνους.

Πώς βιταμίνης D στην πρόληψη του καρκίνου;

Για μια γρήγορη εισαγωγή, να παρακολουθήσουν αυτή την σύντομη παρουσίαση 5 λεπτά με τα πόδια από τον Δρ William Grant, ο οποίος είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος ερευνητής και βιταμίνη D εμπειρογνωμόνων. (Είναι επίσης ο διευθυντής του Sunlight, Διατροφή και Κέντρο Υγείας Έρευνας, η οικονομική οντότητα αφιερωμένο στην έρευνα, την εκπαίδευση, και την υπεράσπιση σχετίζονται με την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.)

Ο Δρ. Grant πρόσφατα αποκάλυψε συναρπαστικές δυνατότητες για τη χρήση της βιταμίνης D στην πρόληψη και τη θεραπεία ενός αριθμού καρκίνων υψηλής συχνότητας βρέθηκαν σε Δυτικούς πληθυσμούς.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του, περίπου το 30 τοις εκατό των θανάτων από καρκίνο – που ανέρχεται σε 2 εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο και 200.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες – θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D.

τα συμπεράσματα του επανέλαβε ο επικεφαλής ερευνητής Cedric Garland, DrPH, στο

Science Daily

παραπάνω άρθρο, ο οποίος δήλωσε,

«η πρώτη εκδήλωση στον καρκίνο είναι η απώλεια της επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων λόγω, μεταξύ άλλων, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και ασβεστίου.

η σε αυτό το νέο μοντέλο, προτείνουμε ότι η απώλεια αυτή μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στον καρκίνο με διατάραξη της επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων που είναι απαραίτητη για την υγιή ανανέωση των κυττάρων , επιτρέποντας πιο επιθετική καρκινικά κύτταρα για να αναλάβει. «

η

Και αυτός δείχνει ότι μεγάλο μέρος της διαδικασίας του καρκίνου θα μπορούσε να συλληφθεί από την αρχή με τη διατήρηση επαρκών επιπέδων βιταμίνης D.

«Η βιταμίνη D μπορεί να σταματήσει το πρώτο στάδιο της διαδικασίας του καρκίνου με την αποκατάσταση μεσοκυττάρια κόμβους σε κακοήθειες που έχει ένα ανέπαφο υποδοχέα της βιταμίνης D,»

Dr. Garland είπε.

Η

Ζώντας δεν είναι μόνο περισσότερο και υγιέστερα, αλλά και Saner, με βιταμίνη D

Όπως ανέφερα προηγουμένως, μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου δεν είναι το μόνο όφελος που έχει βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D. Να πάρει περισσότερα από την «βιταμίνη του ήλιου» μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κρατήσει εξυπνάδα σου όπως την ηλικία σας.

Μια άλλη νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο

Εφημερίδα της Νευρολογίας, Νευροχειρουργικής και Ψυχιατρικής

μόλις τον περασμένο μήνα, ενισχύει αποδείξεις ότι η βιταμίνη D βοηθά τους ηλικιωμένους να παραμείνουν διανοητικά τακτοποίηση.

Τα ευρήματά τους είναι μερικές από τις ισχυρότερες αποδείξεις ακόμη τη σχέση μεταξύ των επιπέδων της ψυχικής ευκινησία και βιταμίνη D, λόγω του μεγέθους της μελέτης και επειδή οι ερευνητές προσαρμοσμένο για μια σειρά από παράγοντες του τρόπου ζωής που πιστεύεται ότι επηρεάζουν την ψυχική ικανότητα.

εξακολουθούν δεν ξέρω ακριβώς πώς μπορεί να συνδεθεί η βιταμίνη D και την ψυχική ευκινησία, αλλά δείχνουν ότι θα μπορούσε να συνδεθεί με το ρόλο της βιταμίνης D, σε αύξηση ορισμένων ορμονική δραστηριότητα, ή θα μπορούσε να έχει μια προστατευτική επίδραση στους νευρώνες του εγκεφάλου.

είτε έτσι είτε αλλιώς , άλλες μελέτες έχουν επίσης διερευνηθεί επίδραση της βιταμίνης D, σχετικά με τη λειτουργία του εγκεφάλου και διαπίστωσε ότι έχει προστατευτική και ομαλοποίηση επίδραση, ακόμη και σε πιο σοβαρές εγκεφαλικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια.

Πώς ξέρετε ότι έχετε επαρκή βιταμίνη D;

οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν μόνο 250-300 μονάδες βιταμίνης D την ημέρα από τη διατροφή τους, έτσι ώστε μια άλλη πηγή – ιδανικά ο ήλιος – είναι απαραίτητη.

Αλλά πόσο είναι αρκετό;

Στο παραπάνω άρθρο, ο επικεφαλής ερευνητής δρ Γκάρλαντ αναφέρει ότι «τα επίπεδα της βιταμίνης D μπορεί να αυξηθεί με μέτρια συμπληρώματα με βιταμίνη D3 στην περιοχή των 2000 IU /την ημέρα. «

Αυτό, ωστόσο, είναι πιθανό να μην είναι αρκετά για τους περισσότερους ανθρώπους, ειδικά για την ενεργό πρόληψη του καρκίνου σε άτομα υψηλού κινδύνου.

Αλλά αντί εστίαση σε πόση βιταμίνη D χρειάζεστε, είναι πιο σημαντικό να πάρει τα επίπεδα σας ελέγχονται τακτικά από έναν ικανό εργαστήριο, και συμπληρώνει κατά συνέπεια μέχρι να είστε μέσα σε ένα υγιές εύρος. Ή, για την ενεργό πρόληψη του καρκίνου, μέχρι να είστε σε κλινικά αποτελεσματική εμβέλεια.

Για μια πιο σε βάθος επισκόπηση των βέλτιστων περιοχών της βιταμίνης D και τις δοκιμές, παρακαλώ δείτε το προηγούμενο άρθρο μου, το οποίο περιέχει τις πιο πρόσφατες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε, ωστόσο, ότι σας ιδανική πηγή είναι από κατάλληλη έκθεση ηλιοφάνεια. Το σώμα σας μπορεί να δημιουργήσει ασφάλεια όσο 20.000 μονάδες την ημέρα με αυτόν τον τρόπο, χωρίς κανένα κίνδυνο υπερδοσολογίας. – ένας παράγοντας που θα πρέπει να αντιμετωπίσει εάν παίρνετε από του στόματος συμπληρώματα