Το κάπνισμα είναι αναδυόμενες να είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στον σύγχρονο κόσμο. Αυτό αποδίδεται στην αυξανόμενη καταναλωτές καπνού. Ο καπνός είναι υπεύθυνη για το θάνατο του 1 στους 10 ενήλικες σε όλο τον κόσμο, το οποίο μεταφράζεται σε περίπου 5 εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο. Είναι λόγω αυτού του γεγονότος ότι το κάπνισμα είναι πλέον μια δημόσια υγεία priority.With ο επιπολασμός του καπνίσματος ήρθε δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία της στους καταναλωτές της. Το κάπνισμα ενέχει κινδύνους άμεσα και έμμεσα στο κοινό. Μια έμμεση ανησυχία για την υγεία κοινό που μπορεί να θέσουν τα τσιγάρα είναι τυχαίο φωτιά. Όσο για τους κινδύνους για την υγεία σε καπνό για κάπνισμα, η ασθένεια χτυπά κυρίως το καρδιαγγειακό σύστημα, με αποτέλεσμα σε καρδιακή προσβολή, ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, ακόμη και cancer.In Παρά αυτούς τους κινδύνους, ο αριθμός των καπνιστών τσιγάρων όλα τα άλλα ο κόσμος δεν έχει μειωθεί σημαντικά. Αν και αρκετές καπνιστών δηλώνουν ότι έχουν νόημα για να σταματήσουν αυτή τη συνήθεια, το μόνο που βρίσκουν τόσο δύσκολο. Το γεγονός είναι ότι μετά το κάπνισμα για αρκετά κάποτε, διακοπή του καπνίσματος θα αποδειχθεί πολύ δύσκολο, αλλά δεν impossible.Why είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα; Απ ‘όλα, αυτό είναι επειδή οι περισσότεροι καπνιστές εθίζονται στη νικοτίνη που περιέχεται στα προϊόντα καπνού. Η νικοτίνη έχει ένα θανάσιμο εθιστικό δύναμη. Πως? Όταν ένα άτομο εισπνοών ένα τσιγάρο, νικοτίνη σωματίδια βρουν το δρόμο τους προς τους πνεύμονες μέσω της εισπνοής. Από εκεί, η νικοτίνη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος ακριβώς όπως οι άνθρωποι οξυγόνο αναπνέουμε. Ταξιδεύει με το αίμα στον εγκέφαλο, όπου ασφαλίζει επάνω σε ορισμένες περιοχές του υποδοχέα. Η ντοπαμίνη στη συνέχεια απελευθερώνεται εντός του εγκεφάλου. Αυτή είναι η χημική ουσία που κάνει ο καπνιστής αισθάνεται μια ευφορία αίσθηση. Οι καπνιστές δυσκολεύονται να σταματήσουν το κάπνισμα, διότι έρχονται να εξαρτώνται από αυτό το καλό συναίσθημα. Και θέλουν να βιώσουν αυτό επανειλημμένως, αυτό οδηγεί σε εξάρτηση από ένα σημάδι της addiction.A πρόσωπο που προσπαθεί να σταματήσουν το κάπνισμα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα στέρησης. Στην κορυφή του νομοσχεδίου των συμπτωμάτων στέρησης είναι η κατάθλιψη. Με την απουσία του χημικού που παράγει την χαλαρωτική αίσθηση, ο εγκέφαλος γίνεται προβληματικές χωρίς αυτό. Άλλα συμπτώματα στέρησης από το κάπνισμα περιλαμβάνουν: – Πονοκέφαλοι, ζαλάδες, και nausea- Shakes, chills- Βήχας, ξηρή ρινική λαιμό σε σταγόνες πείνα, fatigue- Δυσκοιλιότητα, αέριο ή το στομάχι του πόνου Αϋπνία, ταραγμένο sleepNot ξέροντας τι να κάνουν με τα χέρια τους είναι ένα άλλο κοινή καταγγελία μεταξύ των πρώην καπνιστών, ενώ εγκατάλειψη. Μόλις οι άνθρωποι είμαστε προσκολλημένοι, το κάπνισμα γίνεται ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους. Φαίνονται να απολαύσουν κρατώντας ένα ραβδί του τσιγάρου και υπερβολικές σε αυτά. Και μετά από μια μακρά περίοδο άναμμα, γίνεται μια ρουτίνα. Ως γεγονός, οι άνθρωποι είναι πλάσματα της συνήθειας. Από κάποια δύναμη της συνήθειας, οι καπνιστές βρίσκονται φθάνει για ένα τσιγάρο και ο φωτισμός είναι αυτόματα χωρίς να σκεφτόμαστε. Ορισμένες ωθήσεις στο περιβάλλον μπορεί επίσης να παρεμποδίσει την επιθυμία ενός καπνιστή να σταματήσουν το κάπνισμα. Τα πράγματα μπορεί να μετατραπεί σε ανάγκη ενός καπνιστή για ένα τσιγάρο. Αυτά μπορεί να είναι τα συναισθήματα, τις θέσεις, και διαθέσεις. Ακόμη και τα πράγματα που γίνονται σε τακτική βάση μπορεί να προκαλέσει αυτό λαχτάρα για ένα τσιγάρο. Για όσους έχουν το κάπνισμα για αρκετό διάστημα ήδη, δεν μπορεί να το συνειδητοποιήσει, αλλά αποτελούν κάποια συναισθηματική προσκόλληση στα τσιγάρα. Θεωρούν το τσιγάρο κατευναστικό και ανακουφιστικό κατά τη διάρκεια αυτών αγχωτική φορές. Το κάπνισμα τσιγάρων γίνεται κατά κάποιο τρόπο μια επέκταση της κοινωνικής τους ζωής, ιδιαίτερα όταν είναι συναισθηματικά στο υψηλότερο ή χαμηλότερο. Δίνοντας τον καπνιστή ένα συναίσθημα που το κόψιμο του καπνίσματος φαίνεται σαν να δίνουμε μέχρι και έναν έμπιστο friend.These είναι μόνο μερικοί από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα. Αλλά υπάρχουν επίσης αρκετές στρατηγικές και να κλείνετε τις τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τους καπνιστές να δώσει επιτέλους σε αυτό το επίμονη συνήθεια. Η διακοπή του καπνίσματος όλα αρχίζει με την πρόθεση κάποιου να σταματήσει. Πρέπει να έχουν την εξουσία βούληση να ξεπεραστεί η λαχτάρα για τον καπνό. Υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντων σταματήσουν το κάπνισμα στην αγορά. Αυτά μπορεί επίσης να αξίζει να δοκιμάσετε. Οι ομάδες υποστήριξης αποδείχθηκε πολύ χρήσιμη, too.Smokers πρέπει να καταλάβουν ότι για να σταματήσουν το κάπνισμα μπορούν να λαμβάνουν περισσότερες από μία προσπάθειες. Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους προτού να μπορέσουν τελικά να πετύχει. Το κάπνισμα είναι μια επίμονη συνήθεια, διότι είναι στενά συνδεδεμένη με τις πράξεις κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής των ανθρώπων. Ακόμα κι έτσι, με αποφασιστικότητα, δύναμη της θέλησης, και μια στρατηγική, να σταματήσουν το κάπνισμα δεν είναι έξω από το θέμα.