How να μειώσει Εποχιακά Αλλεργία Sympt

Πώς να μειώσει Εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας

Σύμφωνα με μια έκθεση από την Εθνική Ομοσπονδία άγριας ζωής, οι εποχιακές αλλεργίες επιδεινώνονται για 25 εκατομμύρια Αμερικανοί από την υπερθέρμανση του πλανήτη και την αύξηση της ρύπανσης , ανάλογα με την περιοχή της χώρας που ζούμε. Τα αποτελέσματα θα είναι πιο σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, επιδείνωση κρίσεις άσθματος και την αύξηση του κόστους της υγειονομικής περίθαλψης. εποχή αλλεργίας αναγκάζει πολλούς ανθρώπους να υποφέρουν από κάποια ή όλα τα εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας της στάζει ρινική καταρροή, φαγούρα, υδαρής και κόκκινα μάτια, φτέρνισμα, βήχας, δυσκολία στην αναπνοή και τον ύπνο, καθώς και πονοκεφάλους, πίεση κόλπων και γενική αδιαθεσία. Αν δεν είστε σίγουροι εάν έχετε συμπτώματα του κρυολογήματος ή αν αυτό που αντιμετωπίζετε είναι τα συμπτώματα αλλεργίας, διαβάστε και μάθετε ποιες προφυλάξεις για να πάρει την ανακούφιση φωτοβολίδα ups.There είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε εξάρσεις κατά τη διάρκεια της σεζόν αλλεργία για να διευκολύνει τα συμπτώματα και τη βελτίωση της αναπνοής. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές συνήθως έτσι ώστε να μπορείτε ακόμα να απολαύσετε την ύπαιθρο, αν υποφέρετε από αλλεργίες.

Οδηγίες

πράγματα που θα χρειαστείτε:

Φυσικό είδη καθαρισμού

Αντιισταμινικό

σαπούνι και νερό

Εξωτερική Μάσκα

Η Ελέγξτε την καθημερινή πρόβλεψη για τη μείωση της εποχικής αλλεργίας symptomsCheck την καθημερινή πρόβλεψη για την τοπική γύρης, αλλεργίες δέντρο, το όζον ή άλλες αλλεργίες ενεργοποιεί μέσω του καναλιού καιρού ή τοπικές εκθέσεις πρόβλεψη αλλεργία. επίπεδα γύρης είναι συνήθως στο χαμηλότερο τους νωρίς το πρωί, έτσι ώστε να είστε σε θέση να προβεί σε ρυθμίσεις για την ύπαιθρο και οργανώστε την ημέρα σας αναλόγως. Υπάρχουν πολλές νέες εποχιακές αλλεργίες παρατηρήσει στην αρχή της κάθε σεζόν με λουλούδια, θάμνους και δέντρα ανθίζουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές του έτους.

Η χρησιμοποιήσετε μια μάσκα OutdoorsWhenever θα κάνετε οποιεσδήποτε εξωτερικές δουλειές ή κηπουρικής που απαιτούν να είστε έξω για εκτεταμένη ποσά του χρόνου, φορέστε μια μάσκα που μπορεί να ελαχιστοποιήσει την προσέλκυση αλλεργιογόνα. Αποφύγετε τις δαπάνες πάρα πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους για καλύτερα αποτελέσματα εάν είστε επιρρεπείς σε εποχιακές αλλεργίες.

Η Κατάργηση Εξωτερική Ένδυση για τη μείωση της εποχικής αλλεργίας symptomsRemove εξωτερική ρούχα αμέσως μετά την επιστροφή του στο εσωτερικό και πλύνετε τα στοιχεία αυτά αμέσως να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα και να τους αποτρέψει από την είσοδο ο εσωτερικός αέρας. Κρατήστε υπαίθρια παπούτσια που βρίσκεται σε μια βεράντα, γκαράζ ή λάσπη δωμάτιο αντί για μέσα στο σπίτι.

Η Πλύνετε σας HandsWash τα χέρια σας συχνά με ζεστό νερό και σαπούνι για να αφαιρέσετε τυχόν γύρη ή άλλα αλλεργιογόνα από τα χέρια σας όταν είστε επιρρεπείς σε εποχιακές αλλεργίες. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας και κυρίως τα μάτια, όταν επιρρεπείς σε εποχιακές αλλεργίες δεδομένου ότι αυτές είναι οι περιοχές που επλήγησαν περισσότερο συχνά και προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα με τα συμπτώματα αλλεργίας. Το πλύσιμο των χεριών αποτρέπει επίσης εξάπλωση μικροβίων και βακτηρίων ως ένα πρόσθετο πλεονέκτημα.

Η ντους για να μειώσει τις εποχιακές αλλεργίες symptomsShower αμέσως μετά την ύπαιθρο όπως η γύρη και άλλα αλλεργιογόνα κολλήσει στα ρούχα και τα παπούτσια και θα θελήσετε να τους αφαιρέσει το συντομότερο όσο το δυνατόν. Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ντους περισσότερο από μία φορά την ημέρα, η οποία βοηθά επίσης να ανοίξει τις ρινικές διόδους, να τους κρατήσει σαφείς και βοηθά στην αναπνοή, καθώς μειώνει κεφαλαλγία που σχετίζεται με αλλεργίες.

Η Cool, Dry HomeKeep η εσωτερική θερμοκρασία του σπιτιού σας δροσερό και ξηρό για να μειωθεί παρέχοντας ένα καταφύγιο για τα αλλεργιογόνα να ζήσουν. Οι θερμοκρασίες στη δεκαετία του ’60 πρέπει να είναι άνετο για τους περισσότερους ανθρώπους και θα μειώσει τα αλλεργιογόνα ειδικά σε περιόδους αιχμής αλλεργία.

Καθαρίστε το σπίτι για να μειώσει εποχική αλλεργία symptomsKeep το σπίτι σας καθαρό από τη σκόνη και τα συντρίμμια για να αποφύγετε τα ακάρεα της σκόνης. Επίσης, κρατήστε το μπάνιο, κουζίνα και χώρο πλυντηρίου καθαρή για να αποφύγετε την ανάπτυξη μούχλας, το οποίο μπορεί επίσης να είναι ένα αλλεργιογόνο που προκαλεί τα συμπτώματα για πολλά. Κενού καθημερινά χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο HEPA ή ειδική σήμανση φίλτρο αλλεργία που μπορεί να εξαλείψει αλλεργιογόνα και τη σκόνη στο σπίτι και να ενισχύσει την αναπνοή.

Η BeddingKeep κρεβάτι σας καθαρό και φρεσκοπλυμένα τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση για την εξάλειψη των ακάρεων της σκόνης και άλλα αλλεργιογόνα από επιβιώνουν σε κλινοσκεπάσματα και πετσέτες. Διπλώστε την κορυφή πάπλωμα και κουβέρτες κάτω από το μαξιλάρι & acirc? € «τα ακάρεα της σκόνης να απολαύσουν τις ζεστές περιοχές του κρεβατιού και είναι ο λόγος που πολλά ξενοδοχεία κάνουν ένα κρεβάτι με αυτόν τον τρόπο

Η Pet Care για τη μείωση της εποχικής αλλεργίας symptomsKeep όλα τα κατοικίδια ζώα. καθαρά και brushed για την εξάλειψη οργή κατοικίδιων ζώων, ένα άλλο ερεθιστικό αλλεργιογόνο για πολλούς. Εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας και τα κατοικίδια ζώα είναι συνήθως μόνο μια ανησυχία εάν τα κατοικίδια ζώα να πάει μέσα και έξω από το σπίτι. Εσωτερική γάτες και τα σκυλιά δεν πρέπει να επηρεάσει τις εποχιακές όσους υποφέρουν από αλλεργίες. Αν αλλεργίες γίνει πάρα πολύ σοβαρή, πολλοί άνθρωποι πρέπει να αποφασίσει να δώσει μακριά τα κατοικίδια ζώα για τη συνολική υγεία και ευεξία του ατόμου.

Η ChemicalsReduce η χρήση των αεροζόλ, χημικές ουσίες και τοξίνες στο σπίτι, τα φάρμακά σας και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας για την πρόληψη βλάβη στους πνεύμονες, κάνουν δύσκολη την αναπνοή, καθώς και ότι είναι επιβλαβείς για το περιβάλλον.

η αντιισταμινικά για τη μείωση της εποχικής αντιισταμινικά αλλεργία symptomsTake τις οδηγίες του γιατρού αλλεργία σας μόλις έχουν ελεγχθεί για διάφορα αλλεργιογόνα. Διατηρείτε πάντα το φάρμακο μαζί σας μόνο σε περίπτωση κατάστασης έκτακτης ανάγκης. Αναπνεύστε εύκολο γνωρίζοντας κάνετε ό, τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις αλλεργίες

Συμβουλές & amp.? Προειδοποιήσεις

Καλέστε το 911 αμέσως για δυσκολία στην αναπνοή

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας αλλεργία συνήθως για δοκιμές αλλεργίας, τα φάρμακα και τις συμβουλές

Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν οι αλλεργίες τροφίμων ύποπτο για την πρόκληση αλλεργικών συμπτωμάτων αν παρατηρήσετε αναπνευστικά προβλήματα μετά από ένα συγκεκριμένο τύπο της τροφής τρώγεται.

Πολλά συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης μιμούνται τα ίδια συμπτώματα αυτών που υποφέρουν από αλλεργίες. Κρατήστε ένα ημερολόγιο της εποχής των συμπτωμάτων, τι κάνατε εκείνη τη στιγμή, πόσο καιρό το σύμπτωμα διαρκεί και κάθε θεραπεία που παρέχεται για την ανακούφιση. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν τα συμπτώματά σας είναι από την αλήθεια εποχιακές αλλεργίες ή προσωρινή κρυολόγημα ή γρίπη αντ ‘αυτού.

Πολλά over the counter φάρμακα είναι αποτελεσματικά για τη μικρή και προσωρινή ανακούφιση από τα συμπτώματα αλλεργίας και μπορεί τουλάχιστον να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσει μια υπόλοιπο καλό βραδινό ύπνο χωρίς δυσκολία στην αναπνοή, που είναι το πιο σημαντικό.

η

με προσοχή για το περιβάλλον, την πρόγνωση του καιρού και λαμβάνοντας τα αναγκαία μέτρα για να ρυθμίσετε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους εποχιακά συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα θα πρέπει επίσης να ενισχυθεί σε μεγάλο βαθμό, όταν πολλά από τα υπαίθρια ένδυσης και τα παπούτσια αφαιρούνται

φωτογραφία:. Www.istockphoto.com