Ashtanga Yoga είναι ο τρόπος της γιόγκα που αναπτύχθηκε και να φέρει σε ύπαρξη από τον K. Pattabhi Jois. Αυτό το εμπορικό σήμα της γιόγκα είναι γνωστή ως Οκτώ Limb Yoga οποία έχει εξετάσει σε μεγάλη αίσθηση Pattanjali του. Δηλώνει ότι ο τρόπος βελτίωσης είναι ετοιμαστείτε ανοδική της οκταετής θρησκευτικής συνήθη διαδικασία

Â

Οι αρχικές τέσσερις μονάδες που συμβολίζουν Ashtanga Yoga είναι -. Yama, Niyama, Asana και η Pranayama. Αυτά είναι συμφωνία με τη χρησιμότητα εξυγίανση η οποία είναι εμφανώς σταθερή. Η άλλη είναι έτοιμη των εξάρτημα που είναι η – Pratyahara, dhyana, Dharana είναι η εσωτερική χρησιμότητα

Â

Αυτό το εξάρτημα μπορεί να διορθωθεί μόνο με την αρμόζει προσπάθεια του σχεδίου Γιόγκα Ashtanga.. Με αυτό τον τρόπο του σχεδίου γιόγκα είναι απολύτως επικίνδυνο να την νοοτροπία.

Â

Κ. Pattabhi Jois πίστευαν ότι η επανάληψη δράσης για τη βελτίωση αυτών των οκτώ μονάδες και υπο-άκρα της εξωτερικής χρησιμότητας που παραδέχονται την Νιγιάμα και Yama δεν είναι πιθανή. Σε ευθύνης τόσο πολύ, το ποσοστό αυτό θα έπρεπε να είναι εύσωμος μια επαρκής ποσότητα, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργήσει το βοηθητικό πρόγραμμα. Εάν ο αριθμός δεν είναι ισχυρή, και τα εργαλεία σημασία δεν αποδίδουν άνετα, επαναλάβετε τα μέτρα για τη βελτίωση της δεν θα είναι ποτέ κατατοπιστική για το ανθρώπινο ον σε όλα.

Â

Ο τρόπος ζωής, η οποία K . Pattabhi Jois έχει λειτουργικό είναι ότι θα πρέπει να κρατήσει στην νοοτροπία που ήθελε υποχρέωση την παρούσα Ashtanga Yoga το ποσοστό αυτό θα πάρει καλύτερα και θα είναι υγιές και χρήσιμο.

Â

Vinsaya και Tristhana είναι καλά σε Ashtanga Yoga.

Â

Το Vinsaya είναι ένα σχέδιο που να κανονίσει Ashtanga και τις αξίες της πολλές από τις άλλες. Vinsaya επεξεργαστεί τη δραστηριότητα και να λάβει τον αέρα και αφήστε έξω που είναι ισχύει για το εσωτερικό πορεία εξυγίανση. Όλες οι δράσεις πραγματοποιούνται είναι να είναι με κάτι από τα μοναχικά κάτι στον αέρα. εφίδρωση του σώματος είναι η γενικά κρίσιμο στοιχείο για την κατανάλωση των Vinsaya. Όταν κατασκευάζουμε εφίδρωση του σώματος, είναι μία μέθοδος που είστε ευνοϊκά χρησιμοποιήσετε τη συνήθη διαδικασία. Ενώ παίζετε τις ασάνες, το ποσό που έχει συσταθεί ζεσταθεί το οποίο βάση το αίμα σας να βράζει και να αποβάλει το δηλητήριο εξωτερική της εικόνα σας. Το δηλητήριο είναι να φτάσουν στο στο εφίδρωση το σώμα σας. Συνήθως η πρόσθετη σώματος εφίδρωση που κάνετε, η περαιτέρω δηλητήριο έχουν ανακοινωθεί.

Â

Αυτά γιόγκα είναι τεχνητή θέσεις που εφαρμόζονται για την επέκταση εντελώς την αντοχή και τη φυσική κατάσταση του σχήματος. Η διαδοχή της χρησιμότητας προωθήσει την παρούσα εφικτό. Υπάρχουν τρεις περίσταση ισχύουν στην Ashtanga Yoga.

Â

Οι τρεις είναι εμπιστευτικές για την άτυπη στρώμα.

Â

Το πρώτον είναι η καλύτερη ακολουθία η οποία φιλοδοξία για ένταξη στην εικόνα και επίσης την αποτοξίνωση.

Â

το πρόσθετο είναι το κέντρο εγχόρδων αρχίζει επιχειρήσεων και να αποσαφηνίσει τη δραστηριότητα συνήθως περιέχουν νερό που φτάνουν στην πορεία της μάρκας καθαρίσετε το άγχος πρακτική.

Â

ο τελικός της αλυσίδας θα είναι το αντισυμβατικό αλυσίδα από το Α έως D. σε αυτήν την κληρονομική διαδοχή, η τιμή και η αντοχή είναι δικαστής.

Â

το Tristhana είναι ένα επιπλέον κανόνας γιόγκα που ενεργεί ως ένωση των τριών χώρων της πράξης και τη φροντίδα. Βασικά είναι η περίσταση, επόμενο είναι η πρακτική δράση και να υπομείνουν είναι η Dristhi της περιοχής αναλύσει. Όλα αυτά τα τρία πρέπει να λειτουργούν ως σύνολο να παρουσιάζει μια θέση εργασίας.

Â

Â

Εισπνεύστε τεχνική είναι ταυτόχρονα και συντονισμένα. Είναι κομβικό για την κατασκευή ενός συνήθους κάτι στον αέρα για μεμονωμένη δράση. Ujjayi δράσης είναι η απόδοση Γιόγκα δράση αξιοποιεί στον ισχυρισμό της Ashtanga Yoga. Χρησιμοποιήστε Η παρούσα πράξη θα πρέπει να εκτείνονται παρόμοια σε όλα τα συνήθη διαδικασία. Αυτό που απαιτούμε να εμπειρογνώμονας είναι πιάσει τεχνητή θέση σας υπερβολικές σε μήκος στο αντίστοιχο χρονικό διάστημα σταθεί αναπνοή σας. Αυτό είναι ένα εκπληκτικό έργο εισπνέουν ότι θα επεκτείνει την εσωτερική κάρβουνα σας και θα ισχυρή η ανησυχούν σύστημα.

Â

Μια και το άλλο Ashtanga και Tristhana αξιοποιήσει με την αλυσίδα των Dristhi. Η Dristhi περιγράφεται ως στόχο για τον οποίο θα επωφεληθούν κέντρο σας έλξης ή ανταλλάγματος ταυτόχρονα την ευθύνη του Asana. Αυτό επιτρέπει το μυαλό σας να κάνει καθαρά και να διατηρούν ορατά.

Â

Τακτοποιήστε τον εγκέφαλο φωτεινά και φινέτσα μπορεί απλά να γίνει στο Οκτώ-Limb γιόγκα ή Ashtanga Yoga.