Η αρθρίτιδα είναι μια ιατρική κατάσταση που εκατομμύρια άνθρωποι αναγκάστηκαν να ασχοληθεί με κάθε μέρα. Μπορείτε να μειώσει τον πόνο και να κάνουν την κατάσταση της αρθρίτιδας σας, όπως έχετε πρόσβαση στην κατάλληλη πληροφόρηση. Αυτό το άρθρο περιέχει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το δρόμο προς την εξεύρεση αποτελεσματικών θεραπειών αρθρίτιδα.

Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, τότε θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα. Η νικοτίνη επιβραδύνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή βραχυπρόθεσμα. Σε μακροχρόνια όμως, οι αρθρώσεις σας μπορεί επίσης να υποφέρουν μακροπρόθεσμα ζημιά από μειωμένη ροή του αίματος.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο σχετικά με την πρόοδο της αρθρίτιδας σας και πώς επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι καθορίζει την αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πιο επιτυχημένες μεθόδους. Θα πρέπει στη συνέχεια μια πιο εύκολη την ανταλλαγή αυτών των πληροφοριών με το γιατρό σας για να τον βοηθήσει καλύτερες επιλογές θεραπείας του χρόνου. Ένα ημερολόγιο μπορεί να είναι ένα μεγάλο εργαλείο που χρησιμοποιεί.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι επωφελής αν έχετε από την αρθρίτιδα. Έχει αποδειχθεί ότι ο βελονισμός μπορεί να μειώσει κάποιο πόνο της αρθρίτιδας. Αν πάτε προς αυτή την κατεύθυνση, να κρατήσει το κάνουμε, ως ένα μόνο χρόνο, δεν θα σας βοηθήσει πραγματικά στο μέλλον.

Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μειώνει την πίεση στις αρθρώσεις. Αντί παρακάμπτοντας ένα ζευγάρι γεύματα ή απλά να πεθαίνουν από την πείνα το σώμα σας να ρίξει το βάρος, θα πρέπει να τρώτε μια υγιεινή, η οποία μπορεί να σας δώσει απαραίτητες θρεπτικές ουσίες σας.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας παρέχει μια προσαρμοσμένη προπόνηση που θα αυξήσουν την αρθρίτιδα σας πόνος. Συμμορφωθείτε με το σχέδιο προβλέπεται και να πάρει τη ζωή σας.

Η ηλεκτρική διέγερση μπορεί να είναι μια επιλογή για να συζητήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα σας. Αυτή η τεχνική έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση της ποσότητας των αρθριτικών πόνο και οίδημα στα γόνατα.

Συζητήστε με έναν γιατρό αμέσως, έτσι ώστε να μπορεί να θεραπεύσει το γιατρό σας νωρίς και να πάρει τη θεραπεία ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε να μειώσετε τη ζημία από ξεκινήσατε με θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Το καλύτερο πράγμα που ο καθένας αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα μπορεί να κάνει είναι να πάρετε τη συμβουλή του γιατρού σας και να αρχίσετε τη θεραπεία αμέσως μετά τη διάγνωση σας.

Έχοντας μια καλή υποστήριξη σας ότι κατανοούν τους πάσχοντες αρθρίτιδας σας. Θα βρείτε την υποστήριξη μιας ποικιλίας των ανθρώπων, την οικογένεια, και το ιατρικό προσωπικό προκειμένου να ασχοληθεί καλύτερα με την κατάστασή σας. Μπορείτε επίσης να επωφεληθούν από τη συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης για να αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους που βιώνουν τις ίδιες καταστάσεις που είναι.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι το γιατρό σας σχετικά με τις πολλές επιλογές στην ανακούφιση του πόνου. Σε πολλές περιπτώσεις, οι καλύτερες μέθοδοι θεραπείας της αρθρίτιδας περιορισμό κάθε περαιτέρω ζημία, και να βρει μια ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία συχνές πόνου. Αυτό γίνεται καλύτερα με την ομιλία με το γιατρό σας σχετικά με την FDA-εγκριθεί θεραπείες και επιπλέον τρόπους που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον τύπο σας κατάσταση.

Συζήτηση για την αρθρίτιδα σας. Πείτε τους για την κατάστασή σας με την αρθρίτιδα και πώς επηρεάζονται από αυτό! δυσφορία αρθρίτιδα μπορεί να είναι απογοητευτικό να ασχοληθεί με, είναι πολύ σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς με τους αγαπημένους σας. Να τους βοηθήσει να κατανοήσουν την κατάστασή σας και θα είναι πολύ πιο συμπονετικοί και υποστηρικτική.

Τι θα φάτε έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αρθριτικά συμπτώματα σας. Υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι πάσχει αρθρίτιδα που τρώνε περισσότερα φασόλια, λαχανικά, φρούτα και ελαιόλαδο για 3 μήνες θα έχουν βελτιώσει τη φυσική λειτουργία και τη ζωτικότητα. Μια σωστή διατροφή πλούσια σε φρέσκα προϊόντα είναι μεγάλη για το σώμα σας.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο δεν βλάπτει τα άτομα με αρθρίτιδα. Μερικές μελέτες έχουν μάλιστα να εννοηθεί ότι το πόσιμο κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση θερμότητας ή /και κρύο θεραπείες για τις αρθρώσεις σας. παγοκύστες ή ένα υγρό μαξιλάρι θέρμανσης θα πρέπει να λάβει την πίεση και τον πόνο κάτω ακριβώς όπως τα καυτά πακέτα. Εναλλαγή εμπρός και πίσω μεταξύ ζεστό και κρύο θερμοκρασίες μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη, αλλά δεν το κάνουν κατάχρηση αυτή η μέθοδος.