; Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να σκοτώσει αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Είναι επικίνδυνο διότι βάζει υπερβολική πίεση σε ζωτικά όργανα όπως η καρδιά και τα νεφρά. Πολλοί άνθρωποι που έχουν πεθάνει από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή νεφρική ανεπάρκεια, επίσης, είχε πολύ αυξημένα συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση.

Έχετε διαγνωστεί με ήπια, μέτρια ή σοβαρή υπέρταση; Αν ναι μπορεί να αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος είναι. Δυστυχώς δεν υπάρχει οριστική απάντηση στο ερώτημα αυτό, γιατί πολλά εξαρτώνται από το πραγματικό άτομο που έχει υπέρταση και πώς η υψηλή αρτηριακή τους πίεση είναι.

Αλλάξει τους τρόπους σας

Θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι οι καλύτερες θεραπείες για την υψηλή πίεση του αίματος είναι δίαιτα και άσκηση. Ένα πράγμα που είναι σίγουρο είναι ότι θα πρέπει να τροποποιήσει τον τρόπο ζωής σας, ανεξάρτητα από το αν η υπέρταση σας είναι σοβαρή, ήπια ή μέτρια. Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα, να αποκόψει τα τσιγάρα, μειώνοντας το αλάτι, την καφεΐνη και την κατανάλωση αλκοόλ και τακτική άσκηση μπορεί να κάνει πολλά για να μειώσει την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο.

Στόχος να αποκοπεί από τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λίπος και να τρώνε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον μισή ώρα καρδιαγγειακής άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα και αρχίζουν να μετρούν τις θερμίδες σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε. Θα πρέπει επίσης να κάνουμε το χρόνο για να χαλαρώσετε, έτσι ώστε να αποφύγετε πάρα πολύ άγχος. Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να κάνει πολλά για να βοηθήσει τους ανθρώπους με υπέρταση αντιστρέψει το πρόβλημά τους.

Συνταγογραφούμενα Φάρμακα

Αν ένα άτομο έχει μια διαστολική πάνω από 100 και συστολική μέτρηση μεγαλύτερη από 160 η καλύτερη θεραπεία για την υψηλή πίεση του αίματος είναι φάρμακο συνταγών. Δυστυχώς, αν έχετε σοβαρή δίαιτα υπέρταση και άσκηση από μόνη της δεν πρόκειται να είναι αρκετή για να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν αναστολείς ΜΕΑ, β-αναστολείς, διουρητικά, αναστολείς διαύλου ασβεστίου και ανταγωνιστές των υποδοχέων της αγγειοτασίνης-2. Μερικά από αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν πιθανές παρενέργειες και θα πρέπει να τις συζητήσετε με το γιατρό σας.

Χρήσιμες βότανα και τα συμπληρώματα

άνθρωποι που ασκούν εναλλακτική ιατρική έχουν την τάση να πιστεύουν ότι τα φυσικά βότανα και συμπληρώματα κάνουν τις καλύτερες θεραπείες για την υψηλή πίεση του αίματος. Φυσικά δεν είναι οι καλύτερες θεραπείες για την υψηλή πίεση του αίματος για εκείνους τους ανθρώπους των οποίων η υπέρταση είναι ιδιαίτερα σοβαρή.

Ωστόσο, τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τα άτομα με ήπια έως μέτρια υπέρταση. Τι περισσότερο μερικά από αυτά τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με φάρμακα συνταγών από ανθρώπους με πολύ υψηλή πίεση του αίματος.

Υπάρχουν πολυάριθμες βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα που βοηθούν στη μείωση της πίεσης του αίματος. Αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες C και Ε, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, το συνένζυμο Q10, L-καρνιτίνη, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και ταυρίνη. Βότανα και μπαχαρικά όπως το σκόρδο, τζίντζερ, κουρκούμη, το ginkgo biloba, φύλλα ελιάς, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, Hawthorn Berry και motherwort είναι επίσης αποτελεσματικές θεραπείες της υπέρτασης.