Κρίσεις πανικού και τα αποτελέσματά τους είναι τόσο πραγματικό για μας όσο τίποτα άλλο που μπορούμε να φοβόμαστε. Ο φόβος είναι τρομακτικό. Όταν είμαστε φοβισμένοι το σώμα μας αντιδρά με τρόπο που να αυξάνει τα συναισθήματα του φόβου που βιώνουμε. Αν οι κρίσεις πανικού που προκαλούνται από μια μη ρεαλιστική φόβο, πώς το σώμα μας επηρεάζεται σε τέτοιο πραγματικό τρόπο; Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά είναι πράγματα που είναι ευεργετικές για μας να know.Most άνθρωποι έχουν βιώσει μια άγχους ή πανικού κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι διαφορετικό για τον καθένα. Κάποιοι όλα αυτά από την εμπειρία, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν μόνο ένα σε όλη τη διάρκεια ζωής τους. Δεν έχει σημασία πόσο συχνά ή όχι ένα άτομο έχει τους, τα συμπτώματα που σχετίζονται με αυτές τις επιθέσεις είναι εξίσου πραγματικό για όλους, με το πιο χαρακτηριστικό είναι μια δυσκολία στην αναπνοή και γρήγορη εγκεφάλου heartbeat.The να παρερμηνεύουν τα μηνύματα από τα νεύρα ειδικά αν τα νεύρα είναι υπερβολικά διεγείρονται ή δεν τονωθεί αρκετά. Αυτό παράγει μια φυσική αντίδραση του έντονου άγχους. Το σώμα μας καλύπτεται από τα νεύρα. Αυτά τα νεύρα ανιχνεύουν οποιαδήποτε και όλα τα ερεθίσματα που έρχονται σε επαφή με. Το ίδιο όπως και αντιλαμβάνονται τα εξωτερικά ερεθίσματα, στέλνουν το μήνυμα στον εγκέφαλο, ο οποίος σε αντάλλαγμα αναμεταδίδει το μήνυμα στο σώμα εσωτερικά για δράση.Οι σώμα ετοιμάζεται η ίδια για τη δράση περιορίζει όλες της ροής του αίματος από άλλες περιοχές για την παροχή αυξημένης ροής του αίματος προς το εγκεφάλου, της καρδιάς και των μεγάλων μυών των χεριών και των ποδιών. Η καρδιά σας χτυπάει άγρια ​​όπως είναι η αύξηση της ροής του αίματος και την σύσφιξη των μυών μπορεί να κάνει το στήθος σας βλάψει και οι μύες να γίνει πληγή. Οι μύες γύρω από τους πνεύμονες συστέλλονται καθώς και γι ‘αυτό είναι δύσκολο να breathe.Restriction των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα του κεφαλιού σας, το πρόσωπο και τα άκρα. Θα χρειαστεί να πείτε στον εαυτό σας ότι τα συμπτώματα αν και είναι πραγματικά αρκετά, δεν έχουν πραγματικό λόγο για να είναι εκεί. Δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος και ο εγκέφαλος πρέπει να ενημερώνονται ότι αυτή είναι μια λανθασμένη alarm.You μπορεί να τον εαυτό σας μιλήσουμε έξω από μια κρίση πανικού. Κάθε πρόσωπο που τα έχει βιώνει διαφορετικούς λόγους για την κατοχή τους, και η γενετική είναι ένας παράγοντας πάρα πολύ. Μερικές φορές τα προβλήματα έχουν έναν τρόπο να ρίχνουν μας σε μια επίθεση, λόγω αφηρημένατις κατοικία σε ένα θέμα. Ή κάποια σιωπηλή φόβο έρχεται στην επιφάνεια για κάποιο άγνωστο λόγο. Πρέπει να στείλουμε ένα νέο μήνυμα στον εγκέφαλο για να παρακάμψετε το προηγούμενο μήνυμα που αποστέλλεται από τα νεύρα στο error.It διαρκεί τρία λεπτά για το σώμα σας για να λαμβάνετε ένα πλήρες ποσό της αδρεναλίνης να απαντήσει στο μήνυμα εγκεφάλους για να είναι σε ετοιμότητα για την περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Παίρνει το ίδιο χρονικό διάστημα για να πει τον εγκέφαλό σας ότι ήταν λάθος και ότι η αδρεναλίνη δεν είναι απαραίτητη. Μόλις ο εγκέφαλος αναμεταδίδει το νέο μήνυμα, το σώμα θα σταματήσει την αδρεναλίνη από την είσοδο του bloodstream.Why μην κρίσεις πανικού συμβαίνουν; Επειδή πρέπει να είμαστε πιο επίγνωση του περιβάλλοντός μας και για το πώς η ζωή μας, μας επηρεάζει. Πρέπει να μειώσουμε το άγχος και να χαλαρώσετε περισσότερο. Όταν προκύπτουν προβλήματα, θα πρέπει να τις αντιμετωπίσουμε μετωπικά αντί να τους επιτρέπει να φάτε σε εμάς, ενώ εμείς σταθώ σε αυτά. Η φροντίδα του εαυτού μας και την επένδυση στην ευτυχία μας θα μειωθεί κατακόρυφα την πιθανότητα να έχουν κρίσεις πανικού.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά Πώς να σταματήσει κρίσεις πανικού.

Ο Steve Watts βαρέθηκε δεν ξέρει πώς για την αντιμετώπιση του άγχους του χωρίς φάρμακα ή φαρμακευτική αγωγή. Αυτά τα άρθρα και QuitPanicAttacks.com ήταν το αποτέλεσμα. Στην υγειά μας!

Η