Η οσφυαλγία είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να περιορίσουν τις καθημερινές δραστηριότητές σας ρουτίνα και επίσης να μειώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Εδώ είναι γιατί δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε το χαμηλό πόνο στην πλάτη. Στηριζόμενη στην παυσίπονα μπορεί να προκαλέσει άλλες παρενέργειες και είστε αναγκασμένοι να ασχοληθεί με τη χρήση σπρέι πίσω και περιορίζοντας τη σωματική σας δραστηριότητα σε μεγάλο βαθμό.

Αντί να χρησιμοποιείτε ταμπλέτες για κάποια ανακούφιση, θα πρέπει να εξετάσει τη χρήση λεβάντας ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ. Ερευνητές από το Πολυτεχνείο του Χονγκ Κονγκ διαπίστωσαν ότι έλαιο λεβάντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ενεργεί ως μια φυσική θεραπεία για το χαμηλό πόνο στην πλάτη [1].

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην δωρεάν θεραπείες στην Ιατρική, ένα διεθνές περιοδικό με κριτές το 2004. οι ασθενείς που πάσχουν από υπο-οξεία ή χρόνια οσφυαλγία συμμετείχαν σε τρεις εβδομάδες μακρά συνεδρίαση χαλάρωσης που περιλαμβάνονται βελονισμού ή μασάζ με λάδι λεβάντας. Μαζί με αυτό, δόθηκε επίσης διέγερση acupoint.

Στη συνέχεια, διαπιστώθηκε ότι μόλις μια εβδομάδα αργότερα, υπήρξε μια μείωση 39% στο χαμηλό πόνο στην πλάτη και μέχρι το τέλος των τριών εβδομάδων, οι ασθενείς ήταν είναι σε θέση να περπατήσει και να κάμψει με σχετική ευκολία σε σύγκριση με πριν. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε αυτά τα 6 γιόγκα θέτει για τη μείωση χαμηλότερο πόνο στην πλάτη.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν παρενέργειες από τη χρήση λάδι λεβάντας για τη θεραπεία της οσφυαλγίας. Αυτό συμβαίνει επειδή έλαιο λεβάντας έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη στη θεραπεία της οξείας όσο και χρόνιο πόνο. Μπορείτε να καρπωθούν τα οφέλη από λάδι λεβάντας από το να πάρει ένα χαμηλότερο πίσω μασάζ με αυτό κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Ζητήστε από το σύντροφό σας ή οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας για να κάνετε μασάζ στην πλάτη σας και να επικοινωνούν μαζί τους σε πόση πίεση που θέλετε να εφαρμόσετε. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσει η επίσκεψη σε ένα καλό spa για λίγες συνεδρίες του βελονισμού με λεβάντα oil.Did ξέρετε, απλά εισπνοή λάδι λεβάντας, μπορεί επίσης να απαλλαγούμε από ημικρανίες.

Αναφορά

[1] Συμπλήρωμα Ther Med. 2004 Mar? 12 (1): 28-37. Η αποτελεσματικότητα της διέγερσης χαλάρωσης acupoint και acupressure με αρωματικό αιθέριο έλαιο λεβάντας για μη ειδική οσφυαλγία στο Χονγκ Κονγκ: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Yip YB (1), Τσε SH.