Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις της μακροχρόνιας συμπληρωμάτων L-αργινίνης για την υγεία των ασθενών με πολλαπλούς καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου. Ενενήντα ασθενείς χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες -. Αυτή που έλαβαν ημερησίως από του στόματος L-αργινίνη και αυτή που έλαβαν εικονικό φάρμακο κάψουλες

Οι ασθενείς αξιολογήθηκαν για έναν αριθμό παραγόντων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προφίλ των λιπιδίων, της γλυκόζης, της ινσουλίνης, και αρτηριακή ελαστικότητα

Σύμφωνα με τη μελέτη στο περιοδικό Journal of Cardiovascular Pharmacology:.

«… [L] δείκτης ελαστικότητας arge αρτηρίας (LAEI) … ήταν σημαντικά μεγαλύτερη στην ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με L-αργινίνη από ό, τι στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου … η συστηματική αγγειακή αντίσταση ήταν σημαντικά χαμηλότερη σε ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με L-αργινίνη …

η

η βελτίωση αυτή συνδέεται με α. μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης, περιφερική αγγειακή αντίσταση, καθώς και μια μείωση στα επίπεδα της αλδοστερόνης »

Σχόλια Δρ Mercola κάρτας:

το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα κοινό ατμοσφαιρικών ρύπων που απελευθερώνονται από τις εξατμίσεις των αυτοκινήτων και άλλες πηγές (είναι επίσης η εκρηκτική χημική ουσία σε δυναμίτη). Κατά ειρωνικό τρόπο, το μονοξείδιο του αζώτου είναι επίσης το αέριο που απελευθερώνεται στο σώμα σας, όπως ένα μόριο κυτταρικής σηματοδότησης για να βοηθήσει την προώθηση της υγιούς ευελιξία των αιμοφόρων αγγείων και διαστολή -. Μια ανακάλυψη που κέρδισε τρεις επιστήμονες το Νόμπελ 1998 στην Ιατρική

Η χρήση του ένα αέριο, σε αυτή την περίπτωση το οξείδιο του αζώτου, για τη σηματοδότηση μεταξύ των κυττάρων στο σώμα σας, ήταν μια εντελώς νέα έννοια, μέχρι μόλις πριν από μια δεκαετία, αλλά τώρα είναι γνωστό ότι το νιτρικό οξείδιο:

η

Βελτιώνει τη ροή του αίματος σας όταν παράγεται από τα κύτταρα των αιμοφόρων αγγείων

Βοηθά την υποστήριξη υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης που βρίσκονται ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων

χρησιμοποιείται ως ένα μόριο σήμα στον εγκέφαλό σας και το ανοσοποιητικό σύστημα

η

αγγειοδιασταλτικές (διαπλάτυνση σκάφος) ενώσεις επίσης απελευθερώνουν μονοξείδιο του αζώτου για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μυϊκά κύτταρα στις φλέβες σας, και τα ενδοθηλιακά κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τα αιμοφόρα αγγεία σας να παράγει αυτό το αέριο για να υποστηρίξει την υγιή ροή του αίματος.

Γιατί L-αργινίνη Μπορεί να είναι χρήσιμο για την υποστήριξη Υγεία της καρδιάς

Εάν συμπεριλάβετε όλες τις ηλικιακές ομάδες, οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου των Αμερικανών. Υπολογίζεται ότι περίπου 785.000 Αμερικανοί υπέστησαν καρδιακά επεισόδια το 2009 και ένα άτομο πεθαίνει από ένα στεφανιαίο επεισόδιο κάθε λεπτό, σύμφωνα με Κέντρα των ΗΠΑ για Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των στατιστικών.

Έτσι, σαφώς, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σας των καρδιακών παθήσεων αξίζει λαμβάνοντας υπόψη

να θυμάστε, τα ενδοθηλιακά κύτταρα σας παράγουν μονοξείδιο του αζώτου για να βοηθήσει τα σκάφη σας μείνει χαλαρή και ανοικτή για τη ροή του αίματος – ένα βασικό συστατικό της καρδιαγγειακής υγείας που μπορεί να διαδραματίσει έναν ευεργετικό ρόλο στην.:

η

μπλοκαρισμένες αρτηρίες

Ο πόνος στο στήθος

η στεφανιαία νόσος

η

Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι η L-αργινίνη μπορεί:

Προώθηση υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης που βρίσκονται ήδη εντός των φυσιολογικών ορίων σε υγιείς ανθρώπους.

Να προωθηθεί η βελτίωση και να βοηθήσει την υποστήριξη ενδοθηλιακή αγγειακή λειτουργία.

βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας και να προωθήσει ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.

Η

Είναι μέσα από αυτό το ίδιο μηχανισμό για την ενίσχυση της δράσης του νιτρικού οξειδίου ότι η L-αργινίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει με στυτική δυσλειτουργία βοηθώντας στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που παρέχουν αίμα στο πέος σας. Όπως τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται στο πέος σας, αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία βοηθά στη διατήρηση της στύσης.

Ωστόσο, το μονοξείδιο του αζώτου σηματοδοτώντας πτώση της αποδοτικότητας ως ένα κανονικό μέρος της γήρανσης. Και χωρίς αρκετά L-αργινίνη, τα ενδοθηλιακά κύτταρα σας δεν μπορεί να δημιουργήσει αρκετά μονοξείδιο του αζώτου για να προωθήσει τη βέλτιστη ροή του αίματος και την καρδιαγγειακή υγεία.

Αυτός είναι ο λόγος για ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα L-αργινίνη μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να ενισχύσει σας προσφοράς του σώματος, ειδικά αν γνωρίζετε ότι έχετε παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, το υπερβολικό βάρος, ή υψηλά επίπεδα ινσουλίνης (διαβήτη).

Μπορείτε επίσης να βρείτε L-αργινίνη σε διαιτητικές πηγές και μπορεί να είναι σε θέση να ενισχύσει κάπως τα επίπεδα σας τρώγοντας περισσότερα:

Η

Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια, τα πεκάν, τα καρύδια Βραζιλίας, τα αμύγδαλα , κάσιους και τα φυστίκια)

Σουσάμι και ηλιόσπορους

Σταφίδες

Coconut

Γαλακτοκομικά προϊόντα

κρέας

Μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, το κριθάρι, το φαγόπυρο, καστανό ρύζι)

η

συμπλήρωση Προσοχή

Αν αποφασίσετε να συμπληρώσει με L-αργινίνη, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχουν ένα ανήλικο παρενέργεια. Είναι προφανές ότι δεν συνιστάται αν πάσχετε από οποιαδήποτε ενεργό λοίμωξη του έρπητα. Αυτό θα περιλαμβάνει απλού έρπητα, όπως στην από του στόματος ή έρπητα των γεννητικών οργάνων, ή έρπητα ζωστήρα, όπως και σε έρπητα ζωστήρα.

Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα πρέπει να συμπληρώσει με λυσίνη έως ότου επιλυθούν οι βλάβες και να αποφεύγουν όλα τα συμπληρώματα αργινίνης κατά τη λοιμώδη φάση.

περισσότερα Συμβουλές για την Υγεία της καρδιάς

Κρατώντας την καρδιά σας υγιή εξαρτάται πολύ περισσότερο από απλώς την παραγωγή του σώματός σας της L-αργινίνη και το μονοξείδιο του αζώτου.

για παράδειγμα, η χαμηλή τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα σας έχουν από καιρό συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο επιθέσεων καρδιακή νόσο και η καρδιά, και μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε γυναίκες που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο κατά το ένα τρίτο.

υπάρχει ένας αριθμός φυσιολογικών μηχανισμών που προκαλούνται από την παραγωγή της βιταμίνης D μέσω της έκθεσης στον ήλιο που δρουν για την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, όπως:

η

η αύξηση στο φυσικό αντι-φλεγμονώδεις κυτοκίνες του σώματός σας

Η καταστολή της αγγειακής ασβεστοποίησης

Η αναστολή της αγγειακής ανάπτυξης λείων μυϊκών

Η

Έτσι, σε όλους, να είστε σίγουροι ότι παρακολουθεί το επίπεδο της βιταμίνης D σας τακτικά και, στη συνέχεια, λαμβάνοντας τα βήματα – – είτε την έκθεση στον ήλιο, ασφαλές μαύρισμα κρεβάτι ή συμπληρώματα βιταμίνης D3 -. να διατηρήσουν το επίπεδο σας στο βέλτιστο εύρος

στη συνέχεια, εφαρμόζεται η Πάρτε τον έλεγχο του προγράμματος υγεία σας. Αυτό θα εξαλείψει σχεδόν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σας – μερικές φορές αρκετά γρήγορα – επειδή βοηθά να μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή στο σώμα σας. Και διατηρώντας τα επίπεδα φλεγμονής σας χαμηλά είναι το κλειδί αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Μπορείτε να εξοικειωθούν με τη διατροφική πτυχή του προγράμματος τώρα χρησιμοποιώντας το σχέδιο διατροφής μου, αλλά το πρόγραμμα είναι πολύ περισσότερο από απλά διατροφής. Αντιμετωπίζει τη μεγάλη στρατηγική εικόνα που χρειάζεστε, από την άσκηση και μείωση του στρες σε υγιή λίπη και αποφεύγοντας τις τοξίνες, να βελτιστοποιήσετε την υγεία σας.