EMAIL

PRINT

Σχετικές κατηγορίες

επιδόρπιο, σοκολάτα, ζάχαρη, υποκατάστατο της ζάχαρης, Λαχανικά, Κολοκυθάκια Μπορεί επίσης να σας LikeLemon μαρέγκας Pie0

22Pumpkin Pie0

489Apple Crumb Cake3

584Chocolate Silk Mousse0

166

Μερίδες: 16

Συστατικά

Η φυτικό σπρέι μαγειρικής

3 φλιτζάνια για όλες τις χρήσεις

& frac12? φλιτζάνι ζάχαρη Twin ® κουτάλι

& frac12? φλιτζάνι σκόνη άγλυκο κακάο σκόνη

1 κουταλιά της σούπας σόδα

2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα

2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα

& frac12? κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλα

& frac12? κουταλάκι του γλυκού κρέμα ταρτάρ

& frac12? κουταλάκι του γλυκού αλάτι

12 κουταλιές μαργαρίνη με μειωμένα λιπαρά, λιωμένο

& frac12? φλιτζάνι υποκατάστατο αυγών σε υγρή

& frac12? φλιτζάνι ελαφρά ξινή κρέμα

1 φλιτζάνι 2% χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα

εκχύλισμα

2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια

6 μεγάλα ασπράδια αυγών, χτυπημένα μέχρι να μαλακώσουν αιχμές

& frac34? κολοκυθάκια λιβρών, μη αποφλοιωμένες, κομμένα και τεμαχισμένα

Η

Οδηγίες

Προθερμαίνετε το φούρνο στους 350 & deg? F. Ελαφρά παλτό δύο 8X8 ιντσών τηγάνια μεταλλικό ταψί με το μαγείρεμα ψεκασμού.

Σε ένα μέτριο μπολ, κοσκινίστε μαζί το αλεύρι, SugarTwin, το κακάο, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα, την κανέλα, το γαρίφαλο, το κρεμόριο και το αλάτι.

σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε τη λιωμένη μαργαρίνη, υποκατάστατα αυγού, κρέμα γάλακτος, το γάλα και τη βανίλια. Βαθμιαία ανακατώστε στα κοσκινισμένο ξηρά συστατικά. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει λείο. Ανακατεύετε σε κολοκυθάκια και διπλώστε απαλά στο χτυπημένο ασπράδι αυγού.

Διαιρέστε το κτύπημα ομοιόμορφα μεταξύ των προετοιμασμένοι τηγάνια. Ψήστε για 45 έως 55 λεπτά, έως ότου μια ξύλινη επιλογή που παρεμβάλλεται στο κέντρο βγαίνει καθαρός. Εντελώς δροσερό στο τηγάνι σε ένα ράφι καλωδίων. Τυλίξτε και να παγώσει ένα κέικ? καταψύξτε δεύτερη τούρτα για 3 ημέρες

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα:.

171 θερμίδες (34% των θερμίδων από λίπος), 6 g πρωτεΐνης, 7 g συνολικού λίπους (1,9 g κορεσμένου λίπους), 23 g υδατάνθρακες, 2 g φυτικές ίνες, 4 mg χοληστερόλης, 469 mg νάτριο

Διαβητική ανταλλαγές:

1 1/2 υδατάνθρακες (1 1/2 ψωμί-άμυλο), 1 το λίπος