; Τρώγοντας για την καούρα /Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Διαταραχή

καούρα διαταραχή παλινδρόμηση /οξύ είναι μια συνήθης κατάσταση που πολλοί άνθρωποι παλεύουν με μέσω της διατροφής. Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους «καούρα» για να περιγράψει τα μέρη της κοιλιάς προβλήματα που αντιμετωπίζουν μετά το φαγητό (ή υπερφαγία), στη γη της επιστήμης τριών νέων όρων έχουν αναπτυχθεί για να αναφερθώ σε αυτά τα είδη των προβλημάτων. Αυτοί οι όροι είναι «GERD», «NERD,» και «DGER.»

Γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση, ή GERD, είναι ίσως η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη από τους τρεις αυτούς όρους. Είναι μια μεγάλη ομπρέλα-όρος που χρησιμοποιείται σε φάρμακα για να εξηγήσει μια σειρά από προβλήματα που αφορούν 3 κύρια συστατικά. Από την προνομιακή του στομάχου σας (η «γαστρο» μέρος «GERD») και στο κάτω μέρος του οισοφάγου σας (η «οισοφάγου» μέρος «GERD») είναι ένα σπειροειδές μυών, αναφέρεται ως LES (μείωση οισοφαγικός σφιγκτήρας). Αυτός ο μυς βοηθά στη διατήρηση της κοιλιάς περιεχόμενα σας από η ρευστοποίηση και πάλι πάνω (το «παλινδρόμηση» μέρος «GERD») στον οισοφάγο σας. Για να λειτουργήσει σωστά, η μυϊκή LES πρέπει να στερεώνεται κλείσει ερμητικά αν βρείτε τον εαυτό σας να μην τρώει, και άνοιξε σωστά όταν είστε. Σε περίπτωση που στην κοιλιά του περιεχομένου σας επιτρέπεται να κάνετε streaming στον οισοφάγο σας, η επένδυση του οισοφάγου σας μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι τραυματίες. Η ζημία αυτή είναι ένα κρίσιμο μέρος του τι μπορείτε, στη συνέχεια, την εμπειρία και την καούρα.

Καούρα διαταραχή παλινδρόμηση /οξέος μπορούν να προκύψουν αν τα οξέα στην κοιλιά πράξη σας, όπως ζωτικής σημασίας επιβλαβή στοιχεία σε σχέση με ΓΟΠΝ, μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές συνιστώσες που συμμετέχουν. Επειδή το στομάχι σας αδειάζει στο δωδεκαδάκτυλο σας (στην κορυφή ένα μέρος του λεπτού εντέρου σας), υγρά από το δωδεκαδάκτυλο σας μπορεί να εξελιχθεί σε ένα μέρος της παλινδρόμησης. DGER, ή δωδεκαδακτυλογαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, περιλαμβάνει αυτά τα εντερικά υγρά, μαζί με τα χολικά άλατα. «Αλκαλικές παλινδρόμηση» ή «παλινδρόμηση χολής» είναι τα μεγαλύτερα ονόματα για αυτή την κατάσταση. Γενικά, τα υγρά που διαφεύγουν προς τα άνω από το στομάχι φαίνεται να ενεργοποιούν καμία ζημιά στον οισοφάγο. Στην περίπτωση αυτή, οι ερευνητές έχουν έπλασε τη χρονική περίοδο «NERD» για μη-διαβρωτική γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,

καπνού, τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, ντομάτες, τη σοκολάτα, το αλκοόλ, η καφεΐνη, τα έλαια μέντας (όπως βρίσκεται στο νομισματοκοπεία ανάσα, το μάσημα ούλων, στοματικό διάλυμα, ή οδοντόπαστα), και με καυτό λίπος τηγανητά τρόφιμα όλα χαμηλότερη πίεση στο LES και να το καταστήσει πολύ εύκολο στην κοιλιά του περιεχομένου σας για να επανέλθει γάργαρο και πάλι στον οισοφάγο σας. Προφανώς, το LES φαίνεται να έχει βελτιωθεί τόνο και σφίξιμο όταν οι φυτικές πρωτεΐνες προστίθενται στο πρόγραμμα απώλειας βάρους, έτσι ώστε η αλλαγή μερικά της συνολικής κατανάλωσης γευμάτων ζώο σας με φυτικές τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (όπως φασόλια και φακές) μπορεί επίσης να βοηθήσει.

υπάρχουν δύο είδη των παλινδρόμηση: διαταραχή παλινδρόμηση οξέος και των αλκαλικών παλινδρόμηση. Κυρίως, αυτά τα δύο είδη των παλινδρόμηση συνεννοηθεί με την χημική ισορροπία του παρόντος στην κοιλιά του περιεχομένου σας. Αν το περιεχόμενο του στομάχου είναι πολύ όξινο, και LES σου δεν τους αφήνει και πάλι στον οισοφάγο σας, μπορείτε να πάρετε παλινδρόμηση οξέος. Αν κοιλιά περιεχόμενα σας δεν είναι όξινο επαρκής (πολύ αλκαλικό) και LES σου δεν τους αφήνει και πάλι στον οισοφάγο σας, μπορείτε να πάρετε αλκαλικό παλινδρόμηση.

Πολλά συστατικά συμβάλλουν σε αυτά τα δύο διαφορετικά είδη καούρα παλινδρόμηση /οξύ, αλλά ευτυχώς όλα τα προσαρμογές γεύματα που περιγράφεται παραπάνω ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της LES εκτέλεση θα μπορούσε να είναι χρήσιμο με κάθε τύπους παλινδρόμησης.

καθώς και, ο χρόνος που επιτρέπεται για φαγητό, πόσο χαλαρή θα μπορούσε να είναι όταν τρώτε, πόσο τρώτε σε μια συνεδρίαση, και ο τρόπος αποτελεσματικά μασάτε δυσπεψία γεύματα αντίκτυπο σας δεν είναι λιγότερο από ό, τι ως πολύ όπως τυχόν ειδικά γεύματα και αν αποφασίσετε να φάτε. Με τη μείωση και πάλι σε διάσταση γεύμα (και με 6 μίνι γεύματα όλη την ημέρα, ως εναλλακτική λύση των τριών μεγάλων), το μάσημα μέχρι να μην μπορεί να ενημερώσει τι είδους τρόφιμα είναι στο στόμα σας με την αίσθηση, επιτρέποντας στα τουλάχιστον 20 λεπτά για την κατανάλωση σε κάθε περίπτωση, και με επίκεντρο την ευχαρίστηση του τρέφοντας τον εαυτό σας (ελαφρώς από άγχη της ημέρας σας) μπορεί όλοι να είναι εξαιρετικά χρήσιμη εδώ.

για επιπλέον εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες προτείνουμε συνεννόηση με τον υπεύθυνο ιατρό διατροφή προσανατολισμένη αντιστοιχεί σε έναν διατροφολόγο , διαιτολόγο ή naturopathic γιατρό ο οποίος μπορεί να σας παρέχει διατροφικές μεθόδους για μεγαλύτερη ικανοποίηση ιδιωτικών ευεξία σας θέλει και τους στόχους

Αναφορές:.

Fennerty MD. Αξιολόγηση Άρθρο: Εναλλακτικές προσεγγίσεις στη διαχείριση Long-Term της ΓΟΠΝ. Τροφή Pharmacol Ther. . 2002? 22 Suppl 3: 39-44

Holtmann, Γ συμπτώματα ΓΟΠΝ Κατανόηση στο κλινικό περιβάλλον. Η φαρμακευτική αγωγή Προς το παρόν (Barc). . 2005? 41 Συμπλ Β: δεκατρία-7

Η Υγεία LinksOrganic τρόπο ζωής

Ανεβάζοντας ένα Βιολογικό υγιές παιδί Μαγικά Οφέλη από μαύρα φασόλια

Οφέλη για την υγεία των Βερίκοκα Τα τρόφιμα που βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους

τρόφιμα και Zits

Αύξηση του μεταβολισμού σας να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να ξέρετε για τα βιολογικά προϊόντα διατροφής;

Μανιτάρια προώθηση βέλτιστου ευημερία

7 αποτελεσματική απώλεια βάρους Συμβουλές