Ίλιγγος, ζάλη και διαταραχές είναι κοινές εμφανίσεις μεταξύ των ηλικιωμένων. Υπολογίζεται ότι το 20 με 40 τοις εκατό των ηλικιωμένων άνω των 65 ετών που ζουν στο σπίτι εμπειρία πέφτει. Μια πτώση σε ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή τους -., Ιδίως, αν το άτομο ζει μόνο του ή δεν υπάρχει κανείς άλλος γύρω

Με ασθενέστερα οστά μια πτώση μπορεί κάλλιστα να οδηγήσει σε κατάγματα των οστών, τα οποία είναι πολύ πιο δύσκολο να θεραπεύσει το παλαιότερο και το άτομο είναι. Η περίοδος αποκατάστασης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξεκούραση στο κρεβάτι, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει προϋπάρχουσες ασθένειες ή οδηγεί σε απομόνωση και κατάθλιψη.

Falls προκαλείται από ίλιγγο, ζάλη και ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε άμεση ζημία, όπως κοψίματα, μώλωπες ή ακόμη και κατάγματα, τραύματα κεφαλής και τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου (ΚΕΚ). Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να περιορίσει τις ικανότητες ενός ατόμου και να δημιουργήσει προκλήσεις σε καθημερινή βάση

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι ο θάνατος οφείλεται σε πτώσεις μεταξύ των ηλικιωμένων είναι στην κλίση.? το 2013 καταγράφηκε ότι 25.500 ηλικιωμένοι έχασαν τη ζωή τους από τους τραυματισμούς ακούσια πτώση. Οι άνδρες είναι 40 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν εξαιτίας της πτώσης, και ανώτεροι Καυκάσιους είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από μια πτώση από αφρο-αμερικανών.

Είναι σημαντικό ότι οι ηλικιωμένοι πρόληψη των πτώσεων, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό και ακόμη και θάνατο. Να βοηθήσει στην πρόληψη των πτώσεων, να κατανοήσουν και ελέγχου που συμβάλλουν παράγοντες όπως ίλιγγος, ζάλη και διαταραχές

Τι προκαλεί ανισορροπία στους ηλικιωμένους

Η ισορροπία είναι η ικανότητα να σταθεί αυτόνομα, χωρίς να στηρίζονται σε άλλους παράγοντες.; – καλάμια, τοίχους, καρέκλες, κλπ Καλή ισορροπία απαιτεί αισθητικές πληροφορίες από το όραμα, το εσωτερικό αυτί και αισθητήρες στα πόδια και τα πόδια. Οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε καταστάσεις που επηρεάζουν αυτά τα συστήματα και να συμβάλλουν στην ανισορροπία.

Ασθένειες που μπορεί να βλάψει την αισθητήρια συστήματα και να προκαλέσει ανισορροπία είναι ο καταρράκτης, γλαύκωμα, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διαβητική περιφερική νευροπάθεια και ο εκφυλισμός του εσωτερικού αυτί.

Η απώλεια της μυϊκής και κοινή δύναμη, επίσης, μπορεί να συμβάλει στην ανισορροπία. Ασθένειες που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τα οστά και τους μυς (αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, κλπ) μπορεί να αποδυναμώσει το μυοσκελετικό σύστημα κάνει την εξισορρόπηση σκληρότερα.

Άλλες καταστάσεις που προκαλούν ανισορροπία στους ηλικιωμένους είναι ίλιγγος, χαμηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το άγχος, τα φάρμακα και η κακή διατροφή.

Ποιες είναι οι αιτίες του ιλίγγου στους ηλικιωμένους;

ίλιγγος, ειδικότερα, είναι μια κατάσταση που κάνει το άτομο να αισθάνεται σαν να κινούνται ακόμα και όταν σε ένα στάση. Ένα άτομο με ίλιγγο, θα νιώσετε ζάλη, λες και ο κόσμος γύρω τους κινείται. Αυτό μπορεί να κάνει το άτομο να αισθάνεται αποπροσανατολισμένος και να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων

Υπάρχουν δύο τύποι ιλίγγου:. Περιφερικές και κεντρικές. Περιφερική ίλιγγος αποτελέσματα από ένα πρόβλημα με το εσωτερικό αυτί που ελέγχει την ισορροπία. Τα τμήματα του εσωτερικού αυτιού που ελέγχουν την ισορροπία ονομάζεται το αιθουσαίο λαβύρινθο ή τα ημικυκλικά κανάλια

Αιτίες των περιφερειακών ίλιγγος είναι:.

Η

Καλοήθης ίλιγγος θέσης

Ορισμένες φάρμακα

τραυματισμός – τραύμα στο κεφάλι

Φλεγμονή του αιθουσαίου νεύρου

νόσο του Meniere

η πίεση στο αιθουσαίο νεύρο – πιθανή προκαλείται από έναν όγκο

Κεντρική ίλιγγο αποτελέσματα από ένα πρόβλημα στον εγκέφαλο. Αιτίες της κεντρικής ίλιγγος είναι:

Η

νόσο των αιμοφόρων αγγείων

Ορισμένα φάρμακα

Ημικρανίες

Η σκλήρυνση κατά πλάκας

Κατασχέσεις

Stroke

Οι όγκοι

η

Λόγω της σοβαρότητας των διαταραχών ζάλη, συμπεριλαμβανομένου ιλίγγου, ακόμη και ήσσονος σημασίας επεισόδια θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό, δεδομένου ότι θα μπορούσε να δείξει ένα βαθύτερο πρόβλημα.

σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές στο αιθουσαίο σύστημα

το αιθουσαίο σύστημα είναι μια σειρά από σωλήνες με υγρό και επιμελητήρια που τρέχουν μέσα στο εσωτερικό αυτί. Νευρικές απολήξεις ανιχνεύσει κίνηση, την κατεύθυνση και τη σοβαρότητα της κεφαλής και του τραχήλου. Τα σήματα που αποστέλλονται μέσω των αιθουσαίο συστήματα τα οποία στη συνέχεια αποστέλλονται στον εγκέφαλο για να βοηθήσει την ισορροπία έλεγχο και την κυκλοφορία.

Μετά την ηλικία των 55 νευρικών κυττάρων μέρος του αιθουσαίου συστήματος αρχίσει να μειώνεται μαζί με τη ροή του αίματος προς τα αυτιά . Σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές στο αιθουσαίο σύστημα, στη συνέχεια, να οδηγήσει σε ζάλη και διαταραχές όπως σήματα στον εγκέφαλο εξασθενούν καθώς τα νευρικά κύτταρα μειώνεται.

σχετίζονται με την ηλικία αλλαγές στο αιθουσαίο σύστημα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια της ακοής, καθώς η ροή του αίματος είναι που απαιτούνται για την ενεργοποίηση των τμημάτων του αυτιού που μας επιτρέπουν να ακούσουμε.

Εξισορρόπηση ασκήσεις για ίλιγγο

Αν έχετε ίλιγγο ή αν αισθανθείτε ζάλη, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ως μέσο για την βελτίωση της ισορροπίας. Επειδή ο κίνδυνος της πτώσης αυξάνει την παλαιότερη παίρνουμε, και οι συνέπειες της πτώσης είναι αρκετά σοβαρή, είναι σημαντικό να ασκήσετε τις μεθόδους που μπορεί να μας βοηθήσει να αποτρέψει τέτοια γεγονότα από την εμφάνιση. Παρακάτω είναι μερικές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε για να βελτιώσει την καλύτερη ισορροπία σας και να μειώσει τον κίνδυνο των πτώσεων.

Romberg άσκηση

Σταθείτε μπροστά από έναν τοίχο και τοποθετήστε μια καρέκλα μπροστά από το σας – μπορεί να σας υποστηρίξει σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι είστε έτοιμος να πέσει

Τοποθετήστε τα πόδια ενωμένα και τα χέρια από κάθε πλευρά

Stand-up ευθεία για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, να ξεκουραστεί για.. το ίδιο χρονικό διάστημα

η

για να προχωρήσει θα πρέπει να εργαστείτε με τον τρόπο σας επάνω σε ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να έχουν τα μάτια σας κλειστά

Μόνιμη άσκηση ταλάντωση -.. διαβιβάσει στην πλάτη

Σταθείτε μπροστά από έναν τοίχο και τοποθετήστε μια καρέκλα μπροστά σας – μπορούν να σας στηρίξουν σε περίπτωση που αισθάνεστε ότι είναι έτοιμο να πέσει

Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και τα χέρια. . από κάθε πλευρά

απαλά κλίνει προς τα εμπρός και πίσω μετατοπίζοντας το βάρος σας από το μπροστινό μέρος των ποδιών σας για να το τακούνι σας – δεν λυγίζουν στα ισχία σας

Αύξηση φάσμα άπαχο χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας..

η

Μόνιμη εξουσία – δεξιά προς τα αριστερά

Ακολουθήστε την τοποθέτηση από το καθεστώς ταλάντωση προς τα εμπρός-πίσω άσκηση

Αντί να κινείται προς τα εμπρός προς τα πίσω. , μετατοπίσει το βάρος σας από αριστερά προς τα δεξιά.

Η

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, καθοδηγούμενες δραστηριότητες όπως η γιόγκα και το τάι τσι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Εξάσκηση ασκήσεις ισορροπίας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να ασκήσει και μια σημαντική πτυχή της υγείας. Όχι μόνο θα την πρόληψη των πτώσεων, αλλά μπορείτε να γίνετε πιο δραστήριοι το οποίο μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, πάρα πολύ.