Ξέρατε 3-5 κάθε 100 παιδιά και 1 στους 100 ενήλικες στην Ινδία υποφέρουν από ευαισθησία στη γλουτένη; ευαισθησία στη γλουτένη ή δυσανεξία μπορεί να είναι τόσο βασικό όπως δυσανεξία στο σιτάρι ή bajra ή ένα περαιτέρω στάδιο που περιλαμβάνει δυσανεξία σε όλα τα προϊόντα χωρίς γλουτένη, που συνήθως αναφέρεται ως κοιλιοκάκη. Γλουτένη ευαισθησία, εάν εντοπιστεί έγκαιρα, μπορεί να μειωθεί με την αποφυγή πρόσληψη τέτοιων προϊόντων για ένα μήνα ή δύο. Σε περίπτωση κοιλιοκάκη, χωρίς γλουτένη δίαιτα είναι ένας εξαναγκασμός. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να καταλάβω αν είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη:

συμπτώματα ευαισθησία στη γλουτένη

Η

Πεπτικά προβλήματα: φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα, κοιλιακές κράμπες. διάρροια, αναγούλα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

[1] μετά την κατανάλωση γλουτένης με βάση τα δημητριακά είναι κοινά συμπτώματα

Κούραση:. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ημέρα ή ιδιαίτερα μετά τα γεύματα, θα μπορούσε να υποδεικνύει την ευαισθησία σας στη γλουτένη . Όταν οι γιατροί δεν είναι σε θέση να εντοπίσει τυχόν ελλείψεις θρεπτικών συστατικών ή άλλων παραγόντων, όπως αιτία της κόπωσης σας, ευαισθησία στη γλουτένη θα μπορούσε να είναι μια αιτία και πρέπει να ελέγχονται για

Μυαλγίες:. Συνεχής πόνους στους μυς ή στους ιστούς μετά την κατανάλωση γλουτένης πλούσια τρόφιμα είναι επίσης ένα σύμπτωμα της δυσανεξία στη γλουτένη. Μπορεί επίσης να αναφέρεται ως ινομυαλγία

Κυκλοθυμία:.. Ευερεθιστότητα είτε χρόνια είτε ξαφνικά να δημοσιεύσετε γεύματα, ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης και συναισθηματικές διαταραχές παρατηρούνται επίσης σε άτομα που υποφέρουν από ευαισθησία στη γλουτένη

Σοβαρή πονοκεφάλους ή ζάλη, αδυναμία, αίσθημα σε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα μετά τα γεύματα, είναι άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα δυσανεξίας στη γλουτένη.

Η

είναι πραγματικά γλουτένη ευαισθησία;

μην συνδέσει δικαιολογίες για τα συμπτώματά σας. Ετοιμάστε ένα διάγραμμα των συμπτωμάτων και να αναλύσει τη συχνότητα και τη φύση. Μήπως αυτό συμβαίνει πάντα μετά από τα γεύματα ή όλη την ημέρα; Πηγαίνετε σε μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης για ένα μήνα και να προετοιμάσει ένα διάγραμμα των συμπτωμάτων και τη συχνότητα και πάλι. Εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας.

Αν δείτε μια μείωση στη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων μετά την εξάλειψη της γλουτένης από τη διατροφή σας, οι πιθανότητες είναι εσείς υποφέρουν από ευαισθησία στη γλουτένη. Στη συνέχεια, μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διάγνωση και θεραπεία.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για ερωτήματα που σχετίζονται με τη νόσο, επισκεφθείτε το φόρουμ μας

Αναφορές:.

Vazquez-Roque MI1, Camilleri Μ, Smyrk Τ, Murray JA, Μαριέττα Ε, O’Neill J, Carlson P , Lamsam J, Janzow D, Eckert D, Burton D, Zinsmeister AR.A ελεγχόμενη δοκιμή χωρίς γλουτένη δίαιτα σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διάρροια: επιπτώσεις στην συχνότητα του εντέρου και του εντέρου function.Gastroenterology. 2013 Μάιος? 144 (5): 903-911.e3. doi:. 10.1053 /j.gastro.2013.01.049

Η