High πίεσης του αίματος, επίσης γνωστή ως υπέρταση είναι μια σύγχρονη ασθένεια ηλικία και συνήθως αποκαλείται ως σιωπηλός δολοφόνος. Σε αυτό το σύγχρονο κόσμο οι άνθρωποι έχουν γίνει τόσο απασχολημένος στη ζωή τους ότι μόλις πάρετε κάποια καλή στιγμή για να περάσετε με τους φίλους και την οικογένεια. Έτσι, η αυξημένη σωματική και ψυχική πίεση για τα αποτελέσματα ανθρώπινο σώμα στην αύξηση της πίεσης του αίματος από το κανονικό.

Για τον υπολογισμό τους γιατρούς αρτηριακή πίεση να κάνουν χρήση της συσκευής είναι γνωστή ως πιεσόμετρο. Η υψηλότερη πίεση σημειώνεται κατά τη στιγμή της καρδιακός παλμός έχει ονομαστεί ως συστολική πίεση και η κατώτερη πίεση είναι γνωστό ως διαστολική πίεση. Κάθε ανθρώπινο ον έχει ως στόχο να έχουν τη φυσιολογική αρτηριακή πίεση γύρω από 120/80. Οτιδήποτε παραπάνω έχει ονομαστεί ως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οτιδήποτε κάτω από αυτό που αποκαλείται ως χαμηλή αρτηριακή πίεση

αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος:.

Η κύρια αιτία της υψηλής πίεσης του αίματος είναι συνήθως μάρτυρα ως πόνος στο λαιμό, το κεφάλι ή την πλάτη όταν ξυπνάτε το πρωί και εξαφανίζεται μετά από κάποτε. Άλλες αιτίες της υψηλής ΑΠ είναι αίσθημα παλμών, ζάλη, συχνή ούρηση, στενοχώρια, κόπωση, αναπνευστικά προβλήματα και νευρική ένταση.

Ωστόσο, η κύρια αιτία της υψηλής πίεσης του αίματος είναι ανάρμοστη τρόπο ζωής και το άγχος. Ο αλκοολισμός, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση καφέ, το τσάι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα εμποδίζει στην αποβολή των τοξινών και των αποβλήτων από το σώμα. Εκτός από αυτό, προκαλεί όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η αθηροσκλήρωση επίσης να οδηγήσει σε υπέρταση. Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού, η κατανάλωση χαμηλή ίνα και υψηλή σε λιπαρά δίαιτα οδηγούν επίσης σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για υψηλή αρτηριακή πίεση:

Σκόρδο: Για τη θεραπεία σκόρδο υψηλή αρτηριακή πίεση βρέθηκε να είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι. Καλό είναι ότι η κατανάλωση τριών σκελίδες κάθε μέρα βοήθεια στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος στο σώμα

Καρπούζι:. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι πραγματικά χρήσιμο στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Καλό είναι ότι η κατανάλωση των σπόρων σε αποξηραμένα και ψημένα μορφή κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη της πίεσης του αίματος στο φυσιολογικό.

Ρύζι: Ρύζι είναι χαμηλή χοληστερόλη, χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στη φύση αποδεικνύεται ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Πατάτα:. Για τη θεραπεία υψηλής BP πατάτες έργα ένα πολύ σημαντικό ρόλο. Η κατανάλωση βραστές πατάτες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής πίεσης στο αίμα

Ινδικό φραγκοστάφυλλο:. Για να θεραπεύσει την υψηλή πίεση του αίματος ινδικό φραγκοστάφυλο αποδειχθεί επίσης ως μια αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι. Προτείνεται ότι μία κουταλιά της σούπας χυμό πρωκτικό δεόντως αναμιγνύεται με το μέλι πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά το πρωί για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.

Γκρέιπφρουτ: Η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ κάθε μέρα βοηθά στη ρύθμιση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος στο σώμα

Μαϊντανός:. Για να θεραπεύσει την υψηλή αρτηριακή πίεση έργα μαϊντανό ως ένα αποτελεσματικό θεραπεία. Καλό είναι ότι 20gms φύλλα μαϊντανού πρέπει να βράζεται με 250 ml νερού και αυτό το αφέψημα θα πρέπει να είναι μεθυσμένος πολλές φορές κάθε μέρα.

λαχανικών: Ο χυμός των πρώτων λαχανικά κυρίως σπανάκι ή καρότο αποδεικνύεται ως μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Καλό είναι να καταναλώνουμε ωμά χυμό λαχανικών δύο φορές την ημέρα για την άσκηση υψηλών BP στην κανονική της κατάσταση

Διαιτητικές συστάσεις για την υψηλή πίεση του αίματος:.

Άτομα με συμπτώματα υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να ακολουθήστε την ισορροπημένη διατροφικές σχέδιο μαζί με την κατάλληλη ξεκούραση και άσκηση. Μειώστε την κατανάλωση πλούσιων σε πρωτεΐνες διατροφή και να προσθέσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για το σχέδιο διατροφής σας. Υπερβολική χρήση του αλατιού από την κανονική ποσότητα πρέπει να αποφεύγεται αυστηρά. Καλό είναι να κολλήσει στην χορτοφαγική διατροφή για να διατηρηθεί η κανονική πίεση του αίματος μέσα στο σώμα. Η σωστή ύπνο, τη διατροφή και την ένταση χωρίς στάση είναι ένα από τα βασικά διορθωτικά μέτρα για να ακολουθήσει για το άτομο που πάσχει από υπέρταση.

Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να θεραπεύσει την υπέρταση χωρίς φάρμακα τότε μπορείτε να ακολουθήσετε τις παραπάνω σπίτι διορθωτικά μέτρα.