Με Mary Jo DiLonardo

WebMD Χαρακτηριστικό Κριτική από Arefa Cassoobhoy, MD, MPH Αυτό το άρθρο είναι από το αρχείο WebMD

WebMD περιεχόμενο των αρχείων μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να εύκολα να βρείτε το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

Μπορείτε να είναι juggling οικογένεια ή την καριέρα σας, ενώ τη φροντίδα του γονέα. Ή ίσως είναι και οι δύο γονείς και τις δικές σας ανάγκες υγείας. Όποια και αν είναι η κατάσταση φροντίδας είστε, δεν έχετε να το κάνουν μόνοι τους.

Η

Μορφή του δικτύου σας από νωρίς για την πώληση

Μην περιμένετε μέχρι να χρειαστεί βοήθεια για να προσπαθήσουμε να βρούμε το. Ξεκινήστε τώρα με να πάρει ένα κύκλο φίλων, της οικογένειας, και τα μέλη της κοινότητας μπορείτε να πατήσετε σε όταν τα χρειάζεστε.

Ξεκινήστε κάνοντας μια λίστα με ανθρώπους που μπορείτε να βασίζεστε. Όταν ένα άτομο προσφέρει βοήθεια, να τους βάλει στη λίστα σας αμέσως.

Άλλοι μπορεί να θέλουν να βοηθήσουν, αλλά δεν ξέρουν πώς να προσφέρει. Έτσι τους ρωτήστε τον εαυτό σας. Μερικές φορές, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι πιο εύκολο από ό, τι ζητά στο άτομο. Δίνει επίσης στους ανθρώπους το χρόνο να σκεφτεί για το πώς θα ήθελαν να βοηθήσει και πότε.

«Βοήθεια έρχεται σε τόσες πολλές μορφές. Θα μπορούσε ακόμη και να είναι κάποιος που συγκεντρώνει πληροφορίες για σας έτσι ώστε να ξέρετε τι βοήθεια είναι εκεί έξω, «λέει η Suzanne Mintz, ο ιδρυτής του φροντιστή οικογένεια Υπεράσπιση και συγγραφέας του

Μια φροντιστή οικογένεια μιλά Up

.

στην περίπτωσή της, Mintz έχει ζητήσει αρκετές ισχυρό αρσενικό γείτονες να είναι σε επιφυλακή αν ο σύζυγός της, ο οποίος έχει σκλήρυνση κατά πλάκας, πέφτει και δεν μπορεί να σηκωθεί.

Ελέγξτε ομάδες φροντιστή υποστήριξης και πίνακες μηνυμάτων, την εκκλησία τους πόρους σας, και θα καταβάλλεται επιλογές, όπως βοηθοί στο σπίτι της υγειονομικής περίθαλψης. τοπικό σας Περιοχή Οργανισμός για τη Γήρανση μπορείτε να συνδεθείτε για να υποστηρίξει τις ομάδες και τους πόρους στην κοινότητά σας.

Δώστε συγκεκριμένα καθήκοντα

Όταν οι άνθρωποι προσφέρονται να βοηθήσουν, να τους ζητήσει να κάνουν κάτι συγκεκριμένο, όταν μπορείτε. Μπορεί να φέρνουν ένα γεύμα, να δώσει μια βόλτα στο διορισμό ενός γιατρού, ή να έρθουν ξανά και να περάσετε μια ώρα μιλάμε για το αγαπημένο σας πρόσωπο; Μάθετε ποιες ημέρες και ώρες που είναι διαθέσιμα, έτσι ώστε να γνωρίζετε πότε μπορείτε να βασιστείτε πάνω τους.

Η κλινική ψυχολόγος Barry J. Jacobs, συντάκτης της

Η Συναισθηματική Οδηγός Επιβίωσης για τους φροντιστές,

ήξερε ένας φροντιστής που κράτησε μια λίστα με λεπτομερή δουλειές είναι έτοιμα να ξεκινήσουν. «Αυτή θα μαστίγιο ένα κουτί με κάρτες ευρετηρίου και να πει,« Διαλέξτε ένα, »λέει. «Είναι σημαντικό να καρφώσουν τους ανθρώπους κάτω για συγκεκριμένες εργασίες.»

Γιατί να μην κάνουμε το ίδιο πράγμα; Όταν έχετε λίγο χρόνο, κάνει μια λίστα – ή να χρησιμοποιήσετε μια ιστοσελίδα ή app – να καταγράψει όλα τα πράγματα που χρειάζεστε για να γίνει. Περιλαμβάνουν τα πάντα, από τον καθαρισμό του σπιτιού για να βοηθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να ντυθεί για να πληρώνουν τους λογαριασμούς. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχουν θέσεις εργασίας έτοιμοι να πάτε την επόμενη φορά που κάποιος σας ζητήσει να βοηθήσει.

Θα σας βοηθήσει επίσης να συνειδητοποιήσουμε πόσο κάνετε και γιατί είναι τόσο σημαντικό για σας να πάρετε βοήθεια.