Copyright (c) 2013 FPW, LLC

αρθρίτιδα πόνο ποδιών μπορεί να επιλυθεί, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να κρατήσει πόνο. Πενήντα συν Περπάτημα περιοδικό θα περιγράψει τις καλύτερες μορφές άσκησης των ποδιών σας για όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα.

Η American College of Οστεοαρθρίτιδα και Ρευματολογίας έχουν παρατίθενται μερικά προγράμματα άσκησης που μπορείτε να βάλετε ένα μικρό ποσό του βάρους σε επηρεάζονται αρθρώσεις σας. Το περπάτημα είναι στην κορυφή της λίστας τους.

Η Ξέρω ότι όλα τα οφέλη πόδια που αναφέρονται παρακάτω είναι ένα πολύ καλές για να κάνετε όταν περπατάτε εάν υποφέρετε είτε με το είδος του πόνου αρθρίτιδας τα πόδια.

η πρώτα αισθάνονται αρθρίτιδα στα πόδια σας, ο λόγος δεν είναι γνωστός. Στη συνέχεια, ο πόνος κινείται πίσω στη φτέρνα και στο πίσω μέρος των ποδιών σας. Στη συνέχεια, μέχρι τους αστραγάλους.

Η παρούσα αρθριτικούς πόνους συνήθως επηρεάζει και τα δύο πόδια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να κουρνιάσει και σκληραίνουν, μια κατάσταση που ονομάζεται hammertoe ή clawtoe. Αν το πίσω μέρος του ποδιού επηρεάζεται, η καμάρα του ποδιού μπορεί να καταρρεύσει, που ονομάζεται πρηνισμού. Αυτό θα προκαλέσει δυσφορία, και θα είναι δύσκολο για σας να περπατήσει.

Η Μια μαλακή ορθωτικών πόδι θα βοηθήσει καμάρες σας και τα πόδια αισθάνονται πολύ καλύτερα όταν είστε σε κίνηση και να σας κάνει να έπεσε πολύ πιο άνετα. «Παρόμοια με τη θέρμανση μαλάκωμα μέχρι μέταλλο πριν να μπορεί να φορμαριστεί, ρευματοειδή αρθρίτιδα παίρνει αρθρώσεις ζεστό και θυμωμένος, η οποία επιταχύνει τη φυσιολογική φθορά στις αρθρώσεις,» λέει ο Hayes Wilson, MD, επικεφαλής του τμήματος Ρευματολογίας στο νοσοκομείο Piedmont στην Ατλάντα και ιατρικές σύμβουλος του Ιδρύματος Αρθρίτιδα. Αλλά ακριβώς γιατί τα πόδια και τους αστραγάλους επηρεαστεί τόσο άσχημα παραμένει άγνωστη, λέει ο Δρ Γουίλσον.

Η αρθρίτιδα κάνει τις αρθρώσεις σας ζεστό και επώδυνο, και η λύση του προβλήματος είναι για σας να τα μετακινήσετε και ένα καλό ζεστό εμποτισμού θα μπορούσε να βοηθήσει.

μπορεί να χρειαστείτε ένα παυσίπονο που συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Το τέντωμα του σώματός σας μπορεί να είναι χρήσιμη, και είναι σημαντικό για τη βελτίωση της πόδι αρθρίτιδα σας και τον πόνο του σώματος. Θα αυξάνοντας την απόσταση που περπατάτε ως μια άσκηση.

Η Σε περιπτώσεις όπου τα δάχτυλα των ποδιών σας έχουν αρχίσει να κάμπτεται ή τα πόδια έχουν αναπτύξει τα προβλήματα αψίδα οι γιατροί μπορεί να συστήσει υποστηρίζει αψίδα ή το πόδι ορθωτικών. Αυτά τα ορθωτικά θα σας δώσει περισσότερη άνεση με τον πόνο της αρθρίτιδας πόδι σας. Θα σας δώσει κάποια επιπλέον υποστήριξη ήταν το χρειάζεστε.

Η Ανάλογα με το πόσο κακή είναι η αρθρίτιδα σας και τα προβλήματα με τα πόδια, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια υποστήριξη αψίδων (πόδι ορθωτικών) για να πάρει το βάρος μακριά από μια πληγή από κοινού σε το πόδι σας.

η Πολλοί τύποι ορθωτικών πόδι υπάρχουν σήμερα που δίνουν την υποστήριξη ή την ανακούφιση του ασθενούς. Αν τα χρησιμοποιήσετε, θα περπατήσει καλύτερα και να είναι πιο άνετα.

Η Ενώ ο πόνος στα πόδια είναι κοινή μεταξύ των ατόμων με αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τον πόνο, και την αύξηση της κινητικότητας.

Η Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρετε κάποια ανακούφιση από τα διάφορα είδη της αρθρίτιδας στο πόδι ή το πόδι σας είναι με τα πόδια. Όπως ανέφερα σε αυτό το άρθρο είναι μια καλή πόδι ορθωτικών μπορεί να δώσει στον αρθριτικά περιπατητής κάποια ανακούφιση από την αρθρίτιδα τους όταν περπατάτε.

Η ορθωτικών πόδι που ανέφερα μπορούν είτε να αγοραστούν από podiatrist σας, μια χειρουργική κατάστημα ανεφοδιασμού , ένα φαρμακείο, ή ίσως σε ένα κατάστημα που πουλάει φορούν τα πόδια.

η μία από τις καλύτερες ορθωτικών που κάθε περιπατητής μπορεί να πάρει για να διευκολύνει το πόδι τους ή πόνο στο γόνατο που παίρνουν από τα πόδια τους είναι αυτοί που γίνονται από μια εντύπωση καλούπι των ποδιών τους. μπορεί να χρειαστούν

η φαρμακευτική αγωγή που πρέπει να ληφθούν, ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορθωτικών πόδι σας, έτσι ώστε δυσφορία σας δεν θα είναι τόσο άσχημα. Οι ασθενείς γίνονται όλο και περισσότερο ενδιαφέρονται για φυσικές και εναλλακτικές θεραπείες. Υπήρξε κάποια επιτυχία με μασάζ στο πόδι για την ανακούφιση τόσο οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα πόνο πόδι.

Η περπάτημα είναι ο καλύτερος και ο πιο εύκολος πρόγραμμα που ο καθένας μπορεί να κάνει. Πρόκειται για μια εξαιρετική μορφή της φυσικής κατάστασης για τυχόν 40/50 + ηλικιωμένους.