GERD, ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. ΓΟΠΝ είναι γνωστή με πολλά ονόματα, συμπεριλαμβανομένων οισοφαγίτιδα, παλινδρόμηση, παλινδρόμηση οξέος, ακόμη και (λανθασμένα) διαφραγματοκήλη. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια επιστροφή του οξέος από το στομάχι στον σωλήνα κατάποση ή τον οισοφάγο.

Το πιο κοινό σύμπτωμα της ΓΟΠΝ είναι αίσθημα καύσου. Μαζί με την καούρα, άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν την κατάποση, πόνος στο στήθος, βήχα, πονόλαιμο, βραχνάδα, βρογχικό άσθμα, πνευμονία από εισρόφηση, ακόμη και τη φθορά του σμάλτου των δοντιών, την ουλίτιδα και την κακοσμία του στόματος.

Οι θεραπείες της ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν over-the-counter φάρμακα όπως αντιόξινα και φάρμακα συνταγή δύναμη. Καούρα και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ΓΟΠΝ μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή. Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή δυσφορία ή καούρες αρκετές φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό

Υπάρχουν αρκετές προτάσεις τρόπου ζωής που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να διευκολύνει την ταλαιπωρία της ΓΟΠΝ και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση:.

Ελέγξτε το βάρος σας /Χάστε βάρος αν είστε υπέρβαροι.

Να τρώτε μικρότερα γεύματα, ειδικά το τελευταίο σας γεύμα κάθε μέρα.

Αποφύγετε ανακλινόμενα ή ξαπλωμένη αμέσως μετά από ένα γεύμα

Εξάλειψη ορισμένα τρόφιμα ή είδη τροφίμων που μπορεί να προκαλέσει καούρα

μην καπνίζετε

Σηκώστε το κεφάλι σας στρώμα 6-9 ίντσες. Οι ειδικοί συστήνουν την ανύψωση του κρεβατιού εισάγοντας μια σφήνα ανάμεσα στο στρώμα και ελατήρια ή προσθέτοντας μια σφήνα σε σχήμα μαξιλάρι πάνω από το στρώμα σας. (Αυξάνοντας το κεφάλι σας με τα μαξιλάρια δεν είναι μια καλή εναλλακτική λύση)

Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά σε απογευματινές ώρες.

Η σφήνα κρεβάτι (αφρό ή ρυθμιζόμενα), παρέχει μια απλή λύση για την αύξηση στρώμα σας και την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ.

Contour είναι ο ηγέτης της μάρκας σε εργονομικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για για άνεση και υποστήριξη. Τα προϊόντα περιλαμβάνουν ορθοπεδικά μαξιλάρια, μαξιλάρια, μαξιλάρια καρέκλα, μαξιλάρια στρωμάτων και περισσότερο. Contour Living φέρει κρεβάτι και πίσω σφήνες και ένα μοναδικό ρυθμιζόμενο σφήνα ονομάζεται το στρώμα Genie Επίσκεψη Contour διαβίωσης για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις λύσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος, κοιμούνται καλύτερα, να διορθώσει προβλήματα υποστήριξης και να ζήσουν πιο άνετα.