Η αρθρίτιδα επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και κάνει καθημερινές εργασίες πιο δύσκολο να επιτευχθεί. Αρθρίτιδα είναι διαχειρίσιμο. Μπορείτε να ελέγξετε την αρθρίτιδα επιπτώσεις έχει στη ζωή σας. Το άρθρο αυτό έγινε ειδικά για τους ανθρώπους στην κατάστασή σας. Διαβάστε περαιτέρω για να δούμε πώς μπορεί να βοηθήσει την αρθρίτιδα σας

Μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου.? εάν είστε καπνιστής, τότε θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα. Αρθριτικών καταστάσεων μπορεί να επιδεινωθεί από φλεγμονή, μερικές φορές προκαλείται από τη νικοτίνη μείωση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα σας. μείωση της ροής του αίματος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις αρθρώσεις σας και αυτό θα κάνει την αρθρίτιδα χειρότερα.

Κρύο και ζεστό θεραπείες λειτουργούν καλύτερα όταν εναλλάσσονται. Όταν οι αρθρώσεις σας είναι πραγματικά η αίσθηση του πόνου, εναλλασσόμενες θερμοκρασίες μπορεί πραγματικά να εργαστεί για να απαλύνουν τον πόνο και να μειωθεί το πρήξιμο. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας αυτές τις θεραπείες υπερβολικά, θα προκαλέσει βλάβη στις αρθρώσεις σας. Προσπαθήστε να το κάνετε μόνο δύο φορές την ημέρα.

Το αλκοόλ μπορεί να εκνευρίζει πολλές ιατρικές καταστάσεις, αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση, όταν πρόκειται για την αρθρίτιδα. Αντιθέτως, μερικοί εμπειρογνώμονες προτείνουν ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί ακόμη να παρέχει ορισμένα οφέλη για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα.

Τοποθετήστε τα κουρευτικές σε μια επίπεδη επιφάνεια και πιέστε το μοχλό προς τα κάτω με τη βάση του χεριού σας. Αυτό αποφεύγει χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας και να διευκολύνει το έργο.

Αν έχετε χρόνια αρθρίτιδα, ίσως να θέλετε να κάνετε βελονισμό. Αυτό θα βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο σας που συνδέεται με την αρθρίτιδα σας. Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικές τεχνικές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας σε τακτική βάση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το μέγιστο δυνατό όφελος.

Αν είστε οικοδόμηση ενός νέου σπιτιού και ζείτε με αρθρίτιδα, δείτε αν μπορείτε να αλλάξετε τα σχέδια του κτιρίου για να φιλοξενήσει την κατάστασή σας. Μπορείτε να καθίσετε στην πραγματικότητα πρόσωπο με πρόσωπο με οικοδόμος σας να πάει πέρα ​​από μια λίστα. Αυτές οι απλές προσαρμογές μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διευκόλυνση του στρες στην φλεγμονή των αρθρώσεων σας και να δημιουργήσετε μια πιο εύκολη την καθημερινή ύπαρξη.

Χαλαρωτικό και εξαλείφοντας το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει για την καλύτερη αντιμετώπιση της αρθρίτιδας σας. Το σώμα παράγει χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και αρθρίτιδα πόνο σε περιόδους στρες. Θα πρέπει να βουρτσίσετε επάνω σε διαχείριση του χρόνου και την άσκηση για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.

Establsih μια τακτική ρουτίνα stretching. Ένα από τα κύρια προβλήματα ένας πάσχων αρθρίτιδας πρέπει να περάσει χάνει πόσο ευέλικτη είναι. Έχοντας μια σταθερή ρουτίνα, όπου μπορείτε να τεντώσει τους μυς σας μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει ή να εμποδίσει την απώλεια ελαστικότητας. Ξεκινήστε με το τέντωμα τα πόδια σας, και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε μια ανοδική κατεύθυνση σε όλη σας ολόκληρο το σώμα μέχρι να φτάσετε το κεφάλι σας.

Αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί για να μειώσει κάπως τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Η έρευνα σχετικά με αρωματοθεραπεία έχει αποδείξει ότι μπορεί να επωφεληθεί και να χαλαρώσετε τους μυς και τις αρθρώσεις στο σώμα σας, η οποία μπορεί με τη σειρά του την ευκολία δυσκαμψία, πόνο και άλλες ταλαιπωρίες από αρθρίτιδα ή άλλες συνθήκες.

Να είστε βέβαιος να συμμετάσχει σε κάποια θεραπεία. Θεραπεία μπορεί να δείξει ένα πρόσωπο με αρθρίτιδα που δεν είναι αβοήθητοι και μπορούν να πάρουν από μόνοι τους ακόμη. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης τόσο πολύ σημαντικό της να υποβληθεί σε θεραπεία για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων.

Δοκιμάστε τακτικές επισκέψεις σάουνα για τη θεραπεία συνεχιζόμενα προβλήματα αρθρίτιδας. Υγρασία και ζέστη είναι δύο πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα, αυτό θα βοηθήσει τον πόνο σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να καθιερωθεί μια συνεπής σάουνα πρόγραμμα επίσκεψης.

γόνατο υποστύλωμα

Προτού καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση για την αρθρίτιδα του γόνατος, δοκιμάστε μια αθλητική επιγονατίδα για μια στιγμή. Μπορείτε γενικά το μόνο που θέλουν να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση, εάν αυτή είναι η μόνη επιλογή που απομένει, και η επιγονατίδα είναι γνωστό για τη μείωση του οιδήματος. Μπορείτε να φορέσετε το στήριγμα στο κρεβάτι μαζί σας το βράδυ, καθώς και.

Να πάρει υπόλοιπο σας είναι σημαντική. Όταν κοιμάστε το σώμα σας έχει χρόνο για να δημιουργήσει την ενέργεια και να θεραπεύσει, το οποίο είναι το κλειδί για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα. Αν δεν έχετε αρκετό ύπνο το σώμα σας θα είναι σε πολύ περισσότερο πόνο από ό, τι αν το κάνετε. Κοιμηθείτε για δώδεκα ώρες στο σκοτάδι. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και να κάνετε κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο.

Χρησιμοποιήστε το βοηθό συσκευές όταν κάνετε έντονες δραστηριότητες. Αν είστε άρση μεγάλα αντικείμενα ή να έχουν μια μακρά περίοδο στέκεται μπροστά σας, θέλετε να πάρετε την καλύτερη προφύλαξη για την προστασία αρθρώσεις σας από την υπερβολική πίεση που μπορεί να τους βλάψει περαιτέρω. Πρόσθετες βλάβη στις αρθρώσεις σας μπορεί να προκαλέσει ακραίες πόνο και η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη των ζημιών στην πρώτη θέση.

Μείνετε σε επιφυλακή για νέες θεραπείες της αρθρίτιδας. Οι γιατροί συχνά αποφεύγουν νέες θεραπείες, όταν η τρέχουσα είναι αποτελεσματική. Να θυμάστε ότι έχετε τον τελευταίο λόγο πάνω από τη θεραπεία του σώματός σας, γι ‘αυτό μην διστάσετε να φέρει νέες θεραπείες που σας ενδιαφέρει, προσπαθώντας με το γιατρό σας.

Να είστε σίγουροι για το τι πρέπει να αναζητήσουμε όταν ασχολούνται με την αρθρίτιδα. Βεβαιωθείτε για τη διάγνωση αρθρίτιδας νωρίς, έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τα συμπτώματά σας. Αν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα της αρθρίτιδας, συμβουλευτείτε πρώτα με ένα γιατρό για τη σωστή διάγνωση. Θα σας που πληκτρολογείτε που έχετε και να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας και να σας δώσει συμβουλές για τη χρήση στο σπίτι πει.

Αν αρθρίτιδα σας προκαλεί πόνο και δυσκαμψία, δοκιμάστε να τρίψετε καστορέλαιο στις πληγείσες περιοχές. Υπάρχουν πολλές και ευρέως γνωστά οφέλη από τη χρήση του πετρελαίου, αλλά η πράξη του μασάζ η ίδια θα παρέχει ακόμη μεγαλύτερη ανακούφιση. Μασάζ στην περιοχή θα συμβάλει στην αύξηση της ροής του αίματος σας, η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, ενώ το ίδιο το πετρέλαιο θα χαλαρώσει δύσκαμπτες αρθρώσεις σας.

Αρθρίτιδα πάσχων

Είναι μια καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό και δημιουργήσει ένα σχέδιο θεραπείας, το συντομότερο μπορείτε να πάρετε τα πρώτα σημάδια της αρθρίτιδας. Θα είστε σε θέση να επιβραδύνει τη βλάβη σε όλες τις αρθρώσεις σας ότι η αρθρίτιδα αιτίες, αν έχετε ένα καλό προβάδισμα με τη θεραπεία. Ο καλύτερος τρόπος είναι να πάρετε εξειδικευμένες συμβουλές και να αρχίσει ένα πρόγραμμα θεραπείας, το συντομότερο θα λάβετε μια διάγνωση.

Όπως γνωρίζετε, εάν είστε μια χρόνια αρθρίτιδα υποφέρει και από την ανάγνωση την αρχή αυτού του άρθρου, η αρθρίτιδα μπορεί καθιστούν δύσκολο να πάει για καθημερινές εργασίες. Αν είστε ένας πάσχων αρθρίτιδας, ελπίζω αυτό το άρθρο σας έχει δείξει κάτι που μπορείτε να προσπαθήσετε να διαχειριστείτε την κατάσταση σας και να αρχίσει να ζει καλύτερα.