Η ακμή είναι η πιο συχνή πάθηση του δέρματος στις Ηνωμένες Πολιτείες και ίσως το πιο ευρέως κατήγγειλε. Μας αυτοεκτίμηση συχνά δεμένα σε ό, τι μοιάζει, και ένα ξεμπλοκάρισμα μπορεί συχνά να προκαλέσει αισθήματα δυσαρέσκειας με την εμφάνισή μας. Αν μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα είναι αυτό που ονειρεύονται, πώς θα το πάρει; Εάν πάσχετε από σοβαρή ακμή, δοκιμάστε τη λήψη ενός συμπληρώματος ψευδαργύρου ή μια καθημερινή βιταμίνη που περιέχει ψευδάργυρο. Ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου θα πρέπει να λαμβάνεται περίπου δύο ή τρεις φορές την ημέρα σε μικρές δόσεις. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να μειώσει τον αριθμό της ακμής breakouts σας suffer.Cutting κάτω σε ζαχαρούχα, λιπαρά, ή με άλλο τρόπο ανθυγιεινών τροφίμων είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της ακμής. Η ακμή breakouts είναι συχνά το αποτέλεσμα της λιπαρό, βρώμικο δέρμα, που φράζει τους πόρους στο πρόσωπό σας. Η μείωση της κατανάλωσης σας λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα οδηγεί σε καλύτερη υγεία και ένα μειωμένο κίνδυνο της ακμής breakouts.Another εγχώρια θεραπεία για την ακμή μπορεί να βρεθεί σε φράουλες. Απλά εφαρμόστε το χυμό φράουλας στις πληγείσες περιοχές του δέρματος ή να δημιουργήσετε μια πάστα που αποτελείται από φύλλα φράουλας και το νερό, για την εφαρμογή στο δέρμα. Η επούλωση ιδιοκτησία της φράουλας έγκειται στο ορυκτό αλκαλικό, το οποίο βρίσκεται σε φράουλες. Μειώνει το οίδημα που προκαλείται από acne.Eating υγιής είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη της ακμής. Εν τω μεταξύ, δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση πολλή σοκολάτα ή τα λιπαρά τρόφιμα, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα της ακμής. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια σαφή και υγιή επιδερμίδα, προσπαθήστε να τρώτε λιγότερο λιπαρό και λιπαρά τρόφιμα. Πίνοντας λιγότερο καφέ και ποτά με καφεΐνη, είναι ένας άλλος τρόπος για να μειωθεί η ευκαιρία σας της ακμής development.If έχετε ασπιρίνη για τον γύρω, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μάσκα ασπιρίνη για την ακμή σας. Crush αρκετές χάπια και προσθέστε αρκετό νερό μόνο για να κάνει μια μάσκα. Εφαρμόστε αυτό στο δέρμα για περίπου δέκα λεπτά. Τα συστατικά της ασπιρίνης μειώνει το πρήξιμο και redness.If έχετε δοκιμάσει όλες τις θεραπείες ακμής over-the-counter διαθέσιμη χωρίς επιτυχία, στη συνέχεια, Adapalene, που ονομάζεται επίσης Differin, θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο φάρμακο ακμής για σας. Adapalene είναι ένα επίκαιρο ρετινοειδές που έρχεται σε κρέμα μορφή γέλης. Λειτουργεί μειώνοντας την παραγωγή του σμήγματος, μια λιπαρή ουσία που μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους προκαλώντας τόπου, τα σπυράκια και φλεγμονή. Επί του παρόντος συνταγή γιατρού απαιτείται για να αποκτήσει αυτό το medication.The βήματα για να λάβει τα οποία είναι απαραίτητα για το σαφές δέρμα δεν είναι δύσκολη ή χρονοβόρα και συχνά απαιτούν μόνο ένα μικρό κομμάτι της δουλειάς από την πλευρά σας. Έχοντας λαμπερό δέρμα μπορεί να είναι μια τεράστια ώθηση για να σας αυτο-Steem και μπορεί να έχει μια μεγάλη επιρροή για το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται.