Λόγω του αυξανόμενου αριθμού των Αμερικανών που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2, οι ερευνητές όλο και περισσότερο ερευνά την αιτία αυτού του uptick και πώς οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν την ανάπτυξη του κατάσταση.

Η Ένα πρόβλημα ότι πολλές μελέτες έχουν εντοπίσει στον υψηλό αριθμό τύπου 2 διαγνώσεις διαβήτη είναι οι καθιστικός τρόπος ζωής που πολλοί Αμερικανοί οδηγούν. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, εκτός από την κατανάλωση των μεγάλων μερίδων φαγητού που είναι τυπικά στις Η.Π.Α., μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Με τη σειρά τους, μεταφέρουν επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Η Πρόσφατα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης

ανέφερε ότι παρατεταμένο χρόνο τηλεοπτικών προβολής είναι μια κοινή πρακτική που μπορεί να συμβάλει στην ανθυγιεινή καθιστική ζωή ή να εμποδίζουν τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 από τη σωστή διαχείριση του διαβήτη.

η Οι ερευνητές εξήγησαν ότι σε ορισμένα μέρη του κόσμου, οι άνθρωποι ξοδεύουν όσο το ήμισυ του ελεύθερου χρόνου τους κάθεται μπροστά από την τηλεόραση. Αμερικανοί, ιδίως, να παρακολουθήσετε τηλεόραση κατά μέσο όρο πέντε ώρες κάθε μέρα.

Η Προκειμένου να προσδιοριστεί η έκταση των αρνητικών επιπτώσεων της τηλεοπτικής προβολής για την υγεία των ατόμων, οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική αξιολόγηση όλων των μελετών για το θέμα που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 1970 και 2011.

η τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι δύο ώρες τηλεόραση την προβολή ανά ημέρα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Πάνω από τρεις ώρες φάνηκε να ανυψώσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να πεθάνουν πρόωρα.

Η Επιπλέον, κάθε επιπλέον δύο ώρες τηλεοπτικού χρόνου αυξημένο κίνδυνο ατόμων του διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρου θανάτου κατά 20, 15, και 13 τοις εκατό, αντίστοιχα.

Η «Το μήνυμα είναι απλό. Κοπή πίσω στην τηλεόραση βλέποντας μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, και της πρόωρης θνησιμότητας. Εμείς δεν πρέπει μόνο να προωθήσει την αύξηση επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, αλλά και τη μείωση των καθιστική συμπεριφορές, ιδιαίτερα παρατεταμένη παρακολούθηση τηλεόρασης », δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Frank Hu.

η τα ευρήματα αυτά μπορεί να παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 και θέλουν να περιορίσουν τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία που σχετίζονται με τη χρόνια πάθηση . Ενώ η υγιεινή διατροφή και τον διαβήτη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η άσκηση είναι επίσης ένα βασικό στοιχείο στην αντιμετώπιση του διαβήτη.

Σύμφωνα με το Εθνικό διαβήτης Πληροφορίες Clearinghouse, συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και αρτηριακή πίεση, την ισορροπία καλή και κακή χοληστερόλη, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, την προώθηση της καλής οστών και αρθρώσεων της υγείας, οι ενισχύσεις στην απώλεια βάρους και την αύξηση των επιπέδων ενέργειας.

Η Επιπλέον, τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με προδιαβήτη μπορεί να ενδιαφέρονται για γνωρίζουν ότι η μέτρια απώλεια βάρους μεταξύ 5 και 7 τοις εκατό του κάποιου σωματικού βάρους έχει αποδειχθεί ότι καθυστερεί – ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να βοηθήσει στην πρόληψη -. την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2

η για παράδειγμα, ένα άτομο 200 λιβρών θα μπορούσε να επιτύχει αυτά οφέλη με τη ρίψη μόλις 10 κιλά, η οργάνωση εξηγεί.

η ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για μια νέα θεραπευτική αγωγή άσκησης, δεδομένου ότι η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μεταβάλει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε ένα σημείο στο οποίο το φάρμακο του διαβήτη θα πρέπει να προσαρμοστούν.

Η Θέα Πηγές Grøntved Α, Hu FB. τηλεθέαση και τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς και όλες τις αιτίες θνησιμότητας: μια μετα-ανάλυση.

JAMA

. 2011 15η Ιούν? 305 (23): 2448-55.