Ερώτηση

Η δεξί χέρι μου αρχίζει να πονούν πραγματικά κάθε φορά που είμαι το χρησιμοποιεί σε μια υπερυψωμένη θέση, όπως η χρήση της πιστολάκι για τα μαλλιά, ή να κάνει κάτι που απαιτεί μένα να αυξήσει τα χέρια μου πάνω από το κεφάλι μου. Το αριστερό χέρι παίρνει ιδιαίτερα αδύναμη και πόνους. Δεν έχω καμία μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Είναι υποχωρεί μέσα σε ένα λεπτό μετά Φέρνω τα χέρια μου κάτω. Είναι ένα πόνο μάλλον εξουθενωτικές (που σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσω αυτό που κάνω) και κάνει το χέρι αδύναμα. Είμαι 73 χρόνια της ηλικίας τους και τα άλλα σε αρκετά καλή σωματική υγεία. Δεν έχω κανένα πρόβλημα άρση κάτι και να μεταφέρουν βαριά φορτία. Κάνω κοιμούνται στις πλευρές μου κυρίως και όχι στην πλάτη μου.

Ευχαριστώ για τυχόν ενδείξεις. LB

Η

Απάντηση

Η Λόλα,

η πονώντας ακούγεται σαν μυϊκή κόπωση – είτε από τη μυϊκή ένταση από κάτω από τον ώμο που παρεμβαίνουν στην άρση ή από μειωμένη κυκλοφορία, . ή και τα δύο

Η Α πρακτικής δράσης που μπορείτε να πάρετε είναι να κάνουμε ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα για τη βελτίωση της ευελιξίας

Η συστήνω ένα πρόγραμμα που εξαλείφει υπολειπόμενη μυϊκή ένταση και βελτιώνει την κυκλοφορία:. Η Cat Stretch ( ξεπερνώντας το μύθο της γήρανσης του πληθυσμού) σε https://www.somatics.com/page7.htm είναι ένα πρόγραμμα που καταγράφονται, που αναπτύχθηκε από τον Thomas Hanna, Ph.D.

η με την ευκαιρία, δεν είναι μια περίπτωση «το χρησιμοποιείς ή το χάνεις»? είναι μια περίπτωση της υπερδραστηριότητα σε ακούσια δράσεις που παρεμβαίνουν με το τι εννοούμε να κάνουμε.