απώλεια βάρους με του Graves Νόσος

δίαιτα για ένα άτομο με του Graves ασθένεια παρουσιάζει κάποιες ιδιαίτερες προκλήσεις. νόσος του Graves είναι η πιο κοινή μορφή του υπερθυρεοειδισμού και επηρεάζει την αυτο-ανοσοποιητικού συστήματος. Για κάποιο λόγο, το σώμα βλέπει τον θυρεοειδή ως ξένο στοιχείο και επιδιώκει να την καταστρέψει. Ως άμυνα οι θυρεοειδούς πρήζεται και παράγει πάρα πολλές από τις ορμόνες του.

Υπερθυρεοειδισμός είναι το όνομα που δίνεται στην υπερπαραγωγή των ορμονών που παράγονται από το θυρεοειδή. Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στο λαιμό. Είναι απαραίτητο για την ευημερία των νευρικό, αναπαραγωγικό και το πεπτικό σύστημα. Οι θυρεοειδικές ορμόνες έχουν επίσης επίδραση στο δέρμα, τους πνεύμονες, τα μαλλιά, τα μάτια, τα οστά και τους μυς έτσι μια περίσσεια επηρεάζει σχεδόν όλα τα μέρη του σώματος.

Τα συμπτώματα της νόσου του Graves περιλαμβάνουν τη διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα και προς τα εμπρός προεξοχή ( εξόφθαλμο) του ματιού (οφθαλμοπάθεια Graves ‘). Διορθωτική χειρουργική επέμβαση ματιών μπορεί να είναι απαραίτητη.

Όσοι πάσχουν από τη νόσο του Graves έχουν επίσης αντίσταση στην ινσουλίνη και έτσι είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό.

Παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Αυξημένα επίπεδα ιωδίου έχουν παρατηρηθεί και μπορεί να υπάρχει μια γενετική σύνδεση.

Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο στη διαχείριση και ακόμη και μείωση των συμπτωμάτων και των αποτελεσμάτων του υπερθυρεοειδισμού. Το ιώδιο έχει ήδη αναφερθεί. Αυτοί που πάσχουν από τη νόσο του Graves ‘θα πρέπει να αποφεύγουν τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Φύκια, οστρακοειδή, κάποια άλλα θαλασσινά, συκώτι βόειο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο και κόκκινα κρέατα έχουν σχετικά υψηλά επίπεδα ιωδίου. Τα προϊόντα σόγιας θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς μπορεί να αναστείλει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

Τα νέα δεν είναι όλα άσχημα όμως. Φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, φρέσκο ​​άπαχο κρέας, ζυμαρικά σιτηρών και χωρίς καφεΐνη ποτά μπορούν όλοι να καταναλωθεί χωρίς περιορισμούς. Ελέγξτε την περιεκτικότητά του σε ιώδιο των δημητριακά ολικής αλέσεως πριν από την αγορά.

Εάν έχετε νόσο του Graves και θέλετε να χάσετε βάρος, κρατήστε το γιατρό σας ενημέρωσε σε περίπτωση που υπάρχει ανάγκη για συμπληρώματα. Δημητριακά ολικής αλέσεως και σύνθετους υδατάνθρακες είναι μια καλή επιλογή. Μη επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πολύ πρέπει να προτιμώνται από τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως η λευκή ζάχαρη και το λευκό αλεύρι πρέπει να περιοριστεί. Διαβάστε τις ετικέτες για τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να διαπιστωθεί το επίπεδο του ιωδίου τους και να αποφύγουν κόκκινη χρωστική # 3.

Τροφές πλούσιες σε ίνες θα σας βοηθήσουν να αισθάνονται ικανοποιημένοι. Παίρνει περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει τροφές πλούσιες σε ίνες και έτσι περισσότερες θερμίδες καίγονται.

Ενώ τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι γενικά μια καλή επιλογή, ορισμένα λαχανικά μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα ιωδίου. Εκείνοι του γένους Brassica είναι όλα ύποπτα, ειδικά αν τρώγονται ωμά. Πηγαίνετε εύκολο για το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, Κολ Rabi και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Επιλέξτε άπαχο κρέας και κατευθύνουν μακριά από το τηγάνισμα ως μέθοδος μαγειρέματος. Ατμό ή ψήστε το κρέας, αν είναι δυνατόν. Άπαχο κρέας είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και βοηθά να δώσει μια ικανοποιημένοι αίσθηση και επιπλέον ενέργεια.

Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σας και η κατανάλωση αλκοόλ. Αυτή είναι μια καλή συμβουλή για όλους, αλλά ιδιαίτερα για τα άτομα με νόσο του Graves. Προσπαθήστε να περικόψει τον αριθμό των σερβίς των σύνθετων υδατανθράκων. Μην τα κόψετε τελείως, αλλά να αντικαταστήσει ορισμένα τμήματα με επιπλέον λαχανικά και τα φρούτα.

Ακολουθώντας αυτές τις λίγες απλές κανόνες, θα είστε σε θέση να κρατήσει την κατάσταση υπό έλεγχο.