Μπορεί να mortified από το γεγονός ότι έχετε πρόβλημα ακμής, αλλά θα πρέπει να είστε ευτυχείς ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ακόμα κι αν έρχεστε αντιμέτωποι με την ακμή, για πρώτη φορά, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικοί από τους παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε.

1. Ακμή και Άσκηση. Αυτό μπορεί να έρθει ως έκπληξη, αλλά μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά για την ακμή σας, κρατώντας σε φόρμα. Πέρα από οτιδήποτε άλλο, η άσκηση θα σας κάνει να νιώθω καλά και να άρει τα οινοπνευματώδη ποτά σας, έτσι ώστε να είναι σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσει την κατάστασή σας

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι θα πρέπει να είναι ντυμένος κατάλληλα για το το είδος της άσκησης που έχετε κατά νου. Στην ιδανική περίπτωση, τα ρούχα σας θα πρέπει να είναι χαλαρά και άνετα και πάνω απ ‘όλα, καθαρά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε φυσικά υφάσματα, η οποία θα επιτρέψει το δέρμα σας να αναπνεύσει και να παρέχει καλή κυκλοφορία του αέρα. Αυτό είναι ένας πολύ σημαντικός τρόπος για τη θεραπεία της ακμής.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

2. Ακμή και Καλλυντικά. Αν είστε λάτρης της χρήση καλλυντικών, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που δεν έχουν μια ελαιώδη βάση, έτσι ώστε να μην μπλοκάρουν τους πόρους του δέρματος σας. Επιλέξτε υποαλλεργικά καλλυντικά και αρώματα, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ασχοληθεί με αλλεργικές αντιδράσεις από τα συστατικά που περιέχονται σε βαριές κρέμες κλπ

3. Ακμή και Διατροφή. Παρά το γεγονός ότι η διατροφή δεν σχετίζεται άμεσα με την ακμή, έχει πάντα να κάνει με τη γενική υγεία σας και ιδιαίτερα την υγεία του δέρματός σας. Έτσι εξασφαλίζουν ότι τρώτε σωστά και λαμβάνοντας αρκετά από τα ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνη Α, αν και οι υψηλές δόσεις της βιταμίνης αυτής έχουν αποδειχθεί τοξικά? βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθώς και βιταμίνες C και E. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνες και ανόργανα άλατα συμπληρώματα ενός αξιόπιστη μάρκα.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι το καλύτερο είναι να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά κυρίως από πηγές τροφίμων και των συμπληρωμάτων θα πρέπει μόνο να είναι στηρίγματα. Τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε το σύστημά σας.

4. Ακμή και ορμονική δραστηριότητα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα εφηβικά του χρόνια, όταν οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ακμή να φουντώνουν. Είναι επίσης σημαντικό για τις γυναίκες που έχουν να αντιμετωπίσουν τις ορμονικές αλλαγές και τις επιπτώσεις τους στην έμμηνο κύκλο.

Η ακμή που έχει προκληθεί από ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με την εφαρμογή των τοπικές κρέμες ή από του στόματος αντιβιοτικά. Οι ενήλικες μπορούν να επιλέξουν για τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή HRT, ή να αποφασίσει να χρησιμοποιήσει τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων. Μπορούν επίσης να συνδυάζουν με εξωχρηματιστηριακή ή OTC φάρμακα.

5. Θεραπεία του δέρματος με ακμή. Ό, τι κι αν κάνετε, να είναι ευγενικό με το δέρμα σας, ειδικά όταν έχετε ακμή. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο, πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό και στεγνώστε απαλά αλλά σε βάθος. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να στεγνώστε το πρόσωπό σας, έτσι ώστε να μην τεντώσει το δέρμα σας ή να επιδεινώσει την ακμή από σκληρή μεταχείριση. Ήπια θεραπεία του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας στη θεραπεία της ακμής.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!

6. Ακμή Θεραπεία Προϊόντα. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα επεξεργασίας ακμής, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τα προϊόντα καλής ποιότητας, έτσι ώστε να μην ενοχλείται από τις παρενέργειες ή τοξικότητα. Χρησιμοποιήστε προληπτική προϊόντα όσο το δυνατόν περισσότερο, επειδή έχουν μια φυσική βάση και δεν μπορεί να σας κάνει οποιαδήποτε ζημιά. Και μην ξεχνάτε ότι έχετε μια σειρά από μαγικές λύσεις στην κουζίνα σας, η οποία μπορεί να κάνει θαύματα για σας!

7. Ξύρισμα με την ακμή. Απίθανο κι αν ακούγεται, το ξύρισμα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας πολύ καλός τρόπος για την απολέπιση του δέρματος σας. Φυσικά, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί, αν το πρόσωπό σας καλύπτεται με την ακμή, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε γύρω από το πρόβλημα είδε την κίνηση προσεκτικά. Το ξύρισμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να καθαρίσει κηλίδες, όπως τα σπυράκια και whiteheads αρκετά αποτελεσματικά.

Χρησιμοποιήστε ένα ξυράφι με κοφτερή λεπίδα και απαλή σαρωτικές κινήσεις και όχι μεγάλη πίεση. Ένα ξυράφι με ένα μόνο πτερύγιο θα είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι ένα με δίδυμο λεπίδα. Και θα νιώσετε καλύτερα χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρική ξυριστική μηχανή και όχι ένα εγχειρίδιο ξυράφι αν έχετε ένα πρόβλημα ακμής, αν και τα συμβατικά ξυράφια πιθανότατα θα σας δώσει μια πιο βαθύ ξύρισμα.

8. Την καταπολέμηση της ακμής και το άγχος με την ανάπαυση, ύπνο και εκτροπές. Δεδομένου ότι το στρες μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο στην επιδείνωση της ακμής, είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί ότι θα πάρει αρκετό υπόλοιπο και τον ύπνο. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με την τόνωση των δραστηριοτήτων που θα σας κρατήσει σε καλή διάθεση. Κρατήστε ένα καλό τρόπο ζωής και να επωφεληθούν από τις ευκαιρίες να αποσπάσει τον εαυτό σας με απλές απολαύσεις, όπως το περπάτημα έξω με ένα φίλο, κλπ

Αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις προτάσεις, που θα είναι καλά εξοπλισμένο για να ασχοληθεί με την ακμή σας, δεν έχει σημασία πόσο κακό είναι. Εμπιστευθεί στην οικογένεια και τους φίλους σας. Θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε. Και μην ξεχνάτε ότι η επαγγελματική καθοδήγηση δεν είναι ποτέ πολύ μακριά. γιατρό και το δερματολόγο σας θα έχει τα συμφέροντά σας στην καρδιά, καθώς και.

Κάντε κλικ για Όλους φυσική θεραπεία για διακοπή της ακμής σε 3 ημέρες!