Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Θα ήθελα να ξέρω αν κάμψη συχνά, όπως το όταν κάποιος χρησιμοποιεί μια ηλεκτρική σκούπα, θα μπορούσε να προκαλέσει πίσω ή ζημιά στη μέση

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ναι, κάθε επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην περιοχή που γίνεται εργάστηκε ξανά και ξανά. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε καλή μηχανική του σώματος για να αποφύγει πληγώνει τον εαυτό σας όταν κάνει ενέργειες όπως σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, φτυαρίζει το χιόνι, ή άλλες κάμψη και τη συστροφή δραστηριότητες.

Η Ευχαριστώ για την ερώτησή σας, Steve. Ελπίζω ότι η απάντησή μου έχει βοηθήσει

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ:. Ευχαριστώ για την απάντηση. Σε αυτό, θα πρότεινε τη χρήση καλή μηχανική του σώματος ως ένας τρόπος για την πρόληψη ζημιών στη μέση.

Θα μπορούσατε να δώσετε παραδείγματα;

Η

Απάντηση

Η καλή μηχανική σώμα χρησιμοποιεί αρχές όπως η διατήρηση του βάρους κοντά στο σώμα σας, σε αντίθεση με την άσκηση ή την άρση κάτι με λυγισμένο το σώμα σας ή να τεντώνεται. Για πράγματα όπως σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, είναι σημαντικό να βήμα προς τα εμπρός καθώς ωθείτε διότι αυτό κρατά πίσω και τη μέση σας σε όρθια θέση, καθώς και τη διατήρηση του βάρους κοντά στο σώμα σας.

Η Ευχαριστώ για την ερώτηση, ο Steve. Ελπίζω ότι η απάντηση βοήθησε σαφή τα πράγματα για σας.