Η ακμή είναι ένα αναπόσπαστο μέρος του μεγαλώνουν. Ενενήντα τοις εκατό των εφήβων αναπτύξουν την ακμή. Οι τυχεροί πάρει μόνο λίγα μεμονωμένα κρούσματα και στη συνέχεια να αναπτυχθούν έξω από αυτό. Για ορισμένες ατυχείς ψυχές, υπάρχουν σοβαρά κρούσματα της ακμής που δεν παύουν, ακόμη και μετά από την εφηβεία. Η ακμή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα όλων των χημικών και φυσικών αλλαγών που το σώμα υποβάλλεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά δεν πρέπει να είναι κάτι που θα πρέπει να ζήσουν με σε καθημερινή βάση. Αυτές οι εύκολες συμβουλές για την εφηβική ακμή θεραπεία θα εξασφαλίσει ότι θα περάσετε τις πιο ενδιαφέρουσες στιγμές της ζωής σας με όμορφα, λείο δέρμα.

Η Καθαριότητα. Η καθαριότητα είναι το πιο σημαντικό της άμυνας στον αγώνα σας ενάντια στην ακμή. Ακαθαρσίες φράζει τους πόρους του δέρματος και οδηγεί σε ακμή και μαύρα στίγματα. Παίρνει μόνο ένα λεπτό για να πλύνετε το πρόσωπό σας με σαπούνι και νερό. Γνωρίζουμε ότι έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα, αλλά αυτό το μικρό προφύλαξη θα σας εξυπηρετήσει πραγματικά σε καλή θέση για την καταπολέμηση της ακμής. Ένα άλλο μικρό σημείο, να πάρει ένα καλό, ουδέτερο, σαπούνι προσώπου που δεν είναι σκληρή για το δέρμα σας. Ψάξτε για τη λέξη «μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα» στην ετικέτα.

Η Νερού. Μία από τις καλύτερες θεραπείες για την ακμή είναι άφθονο νερό. Νερό κρατά το δέρμα ενυδατωμένο ακόμη το πετρέλαιο δωρεάν και βοηθά να αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα σας. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ έως δώδεκα ποτήρια νερό την ημέρα. Την επόμενη φορά που αισθάνεστε σαν φθάνει για ένα ψηλό ποτήρι σόδα, αντικαταστήστε το με νερό αντ ‘αυτού. Είναι πιο υγιεινό, χωρίς ζάχαρη, και καλό για την ακμή.

Η Hands off. Picking σε σπυράκια και φλύκταινες δεν είναι μόνο μια αηδιαστική συνήθεια, αλλά έχει επίσης ως αποτέλεσμα το σχηματισμό ουλώδους ιστού και αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης της ακμής. Έτσι κρατήστε τα χέρια σας μακριά από οποιαδήποτε σπυράκια που αναπτύσσουν. Μην επιλέξετε ή ποπ σπυράκια. Ξέρω ότι παίρνει κάποια προσπάθεια, αλλά τους αφήνουν μόνο του και θα στεγνώσει και να μαραζώσει φυσικά. Fingering τους θα επιδεινώσει το πρόβλημα.

Η άσκηση. Η άσκηση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της ακμής. Η σωστή άσκηση δεν βοηθά μόνο να ελέγχουν τα αποτελέσματα των μαίνεται ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά και κάνει το σώμα να αποβάλει τις τοξίνες, με τη μορφή του ιδρώτα. Μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για τη θεραπεία της ακμής είναι η Γιόγκα. Γιόγκα περιλαμβάνει πολλά ανεστραμμένη στάσεις που βοηθούν βιασύνη του αίματος στο πρόσωπο. Αυτό βοηθά να θρέψει το δέρμα και διεγείρει την απομάκρυνση των τοξινών.