Ερώτηση

Η Γεια σου, ελπίζω ότι μπορείτε να με βοηθήσετε. Έχω μόλις έκλεισε τα 30 και ξαφνικά είμαι έχοντας προβλήματα πέψης μετά το φαγητό ολόκληρα τα τρόφιμα σιταριού και φυτικές ίνες. συμπτωμάτων μου είναι πρησμένο στομάχι, μέτρια δυσφορία στο στομάχι και το φως πονοκεφάλους. Είμαι, επίσης, δυσανεξία στη λακτόζη. Τι είναι αυτό το πρόβλημα και μπορεί να αντιμετωπιστεί; Παίρνω Lactaid πράγματα πριν από το φαγητό γαλακτοκομικά και ότι βοηθά με τη λακτόζη, αλλά δεν μπορώ να φαίνεται να βρείτε οτιδήποτε για την παραγωγή ινών. Αυτό είναι πραγματικά ένα πρόβλημα για μένα, γιατί τρώνε μόνο ολικής αλέσεως για να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή, αλλά τώρα το σώμα μου είναι ευαίσθητο σε αυτό. Καμιά ιδέα? Παρακαλώ βοηθήστε! Ευχαριστώ.

Η εκτίμηση,

Άθλια

Η

Απάντηση

Η Λοιπόν μπορείτε να έχετε κάτι που ονομάζεται κοιλιοκάκη, πράγμα που σημαίνει ότι το λεπτό έντερο σας είναι κυριολεκτικά αλλεργικοί σε προϊόντα που περιέχουν γλουτένη … όπως το σιτάρι, αλεύρι, κριθάρι, σίκαλη, και πολλά άλλα προϊόντα. Ωστόσο, εάν μόνο φυτικές ίνες και ολικής αλέσεως τρόφιμα σας ενοχλεί, τότε ίσως αυτό δεν είναι ο ένοχος. Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να προσπαθήσω και να αποφεύγουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και σιτάρι ολικής αλέσεως, και να κρατήσει ένα ημερολόγιο και σημειώστε ποια τρόφιμα ενοχλεί το στομάχι σας και να δείτε αν υπάρχει κάποια συσχέτιση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αντικαθιστώντας προϊόντα σίτου ή προϊόντα χωρίς γλουτένη με εναλλακτικές τροφές όπως το ψωμί ρύζι, κράκερ ρυζιού, και άλλα τρόφιμα χωρίς γλουτένη και να δούμε αν οι πόνοι στο στομάχι πάει μακριά. Καλώ επίσης doc σας, έτσι ώστε να μπορούν να σας εξετάσει για τυχόν αλλεργίες τροφίμων, και να σας βοηθήσει να καταλάβω τι συμβαίνει.

Η Καλή τύχη

Η Miranda