A νέο έγγραφο αναλύει την περίπτωση της βιταμίνης D αν μπορείτε να & rsquo? t βγούμε στον ήλιο, θα μπορούσαν να υπάρξουν σημαντικές προόδους στον αγώνα κατά της cancer.In λίγα λόγια, ο κίνδυνος του καρκίνου θα μπορούσαν να μειωθούν κατά το ήμισυ. Αυτό είναι σύμφωνα με μια μεγάλης κλίμακας, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη που εξέτασε σχεδόν 1.200 γυναίκες, ηλικίας 55 ετών και άνω, κατά τη διάρκεια τεσσάρων ετών. Εκείνοι σε μια ομάδα που δόθηκε συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D είχαν 60 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο για όλους τους καρκίνους από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Άλλες έρευνες που διεξάγονται από τον Dr. Grant διαπιστώθηκε ότι περίπου 30 τοις εκατό των θανάτων από καρκίνο – θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο με υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D έχει μια προστατευτική επίδραση έναντι – που ανέρχεται σε 2 εκατομμύρια παγκοσμίως και 200.000 στις Ηνωμένες Πολιτείες καρκίνου με διάφορους τρόπους, όπως: & bull? Η αύξηση της αυτο-καταστροφής των μεταλλαγμένων κυττάρων (τα οποία, εάν επιτραπεί να αναπαράγουν, θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρκίνο) & bull? Μείωση της εξάπλωσης και αναπαραγωγής των καρκινικών κυττάρων & bull? Προκαλώντας τα κύτταρα να γίνουν διαφοροποιημένα (καρκινικά κύτταρα συχνά στερούνται διαφοροποίησης) & bull? Μειώνοντας την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων από προϋπάρχοντα αυτά, που είναι ένα βήμα προς τη μετάβαση των αδρανών όγκων στροφή cancerousAnd για όσους έχουν ήδη καρκίνο, πιστεύω ότι είναι σχεδόν εγκληματική αμέλεια, ή τουλάχιστον ακαθάριστα ιατρική αμέλεια, όχι για τη βελτιστοποίηση επίπεδα βιταμίνης D κατά τη θεραπεία κάποιος με την ασθένεια αυτή. Όπως έγραψε ο Δρ Γκραντ στο άρθρο του: & ldquo? Από επιστημονική άποψη, η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών τύπων καρκίνου και αυξάνει την επιβίωση φορά καρκίνου φτάνει το ανιχνεύσιμο στάδιο & rdquo? Μπορείτε Don & rsquo? T πρέπει να περιμένετε για ένα. αλλαγή στην υγεία πολιτικών σίγουροι ότι τα επίπεδα βιταμίνης D σας βελτιστοποιηθεί είναι ένα από το πιο απλό, ακόμα πιο βαθιά, πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε την υγεία σας. Θα είναι πιθανώς πολλές δεκαετίες πριν από την πολιτική για την υγεία προφθάνει με ό, τι τα στοιχεία που έχει ήδη αποκαλύψει, και την ευρεία συστάσεις για την αύξηση της έκθεσης στον ήλιο και τα επίπεδα της βιταμίνης D γίνει η norm.But μπορείτε don & rsquo? T πρέπει να περιμένουμε, όπως μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τα επίπεδα σας σωστά now.The ιδανικός τρόπος για να βελτιστοποιήσει το επίπεδο της βιταμίνης D σας είναι εκθέτοντας το δέρμα σας με τις κατάλληλες ποσότητες του ηλιακού φωτός σε μεγάλες περιοχές του δέρματός σας. Δυστυχώς για τους περισσότερους από εμάς εκεί απλά isn & rsquo? T αρκετή έκθεση στον ήλιο για σχεδόν το ήμισυ του έτους. Ωστόσο, ακόμη και όταν ο ήλιος λάμπει, πολλοί από εμάς είναι άνθρωποι των σπηλαίων σύγχρονη και περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μέσα στη δουλειά ή στο σπίτι μας. Δεν είναι πολλοί από εμάς είναι τακτικά στο sun.You συνήθως χρειάζεται αρκετή έκθεση να μετατρέψει το δέρμα σας το ελαφρύτερο απόχρωση του ροζ. Αν έχετε αρκετό δέρμα εκτίθεται θα παράγει περίπου 20.000 μονάδες της βιταμίνης D. Ανοίγματα πλέον από μετατρέποντας το δέρμα σας το ελαφρύτερο ροζ δεν θα παράγει κανένα επιπλέον βιταμίνη D και ενδεχομένως να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Οι περισσότεροι από εμάς αγωνίζονται με χειμώνες βιταμίνης D στην οποία μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρει αρκετή έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια ορισμένων τμημάτων του έτους. Στην περίπτωση αυτή, θα ήθελα επίσης να συμβουλεύει χρησιμοποιώντας ένα ασφαλές κρεβάτι μαυρίσματος (αυτός που έχει τις βλαβερές εκπομπές θωρακισμένο) για να έχετε το δικό σας σώμα να παράγει βιταμίνη D naturally.A τρίτη επιλογή κέρδισε υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα βιταμίνης D. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε αν έχετε επιλέξει για προφορική συμπλήρωση είναι ότι το μόνο που θέλουν να συμπληρώσουν με φυσική βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη), η οποία είναι η ανθρώπινη βιταμίνη D. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε το συνθετικό και άκρως κατώτερα βιταμίνη D2.For εκείνα τα χειμώνα με καθόλου ή πολύ περιορισμένη έκθεση στον ήλιο, 4.000-5.000 μονάδες ανά ημέρα είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ενήλικες. Αν είστε πολύ βαριά μπορεί να χρειαστεί να διπλασιάσει τη δόση, και για τα παιδιά η δόση μπορεί να είναι το ήμισυ συμπλήρωση that.When, βεβαιωθείτε ότι έχετε τα επίπεδα παρακολουθούνται για να βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα σας βρίσκονται στο θεραπευτικό εύρος. Για μια σε βάθος εξήγηση για το τι πρέπει να ξέρετε προτού να πάρετε δοκιμαστεί, διαβάστε την ενημερωμένη άρθρο Αξίες Test μου και θεραπεία για την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εάν ζείτε στις ΗΠΑ, παρακαλούμε να είστε σίγουροι και να χρησιμοποιήσετε Εργαστήριο Corp. Ένα από τα πιο σημαντικά βίντεο εσείς θα ποτέ WatchIf είστε κάτω από την εντύπωση ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D σας είναι πιθανώς εντάξει όπως είναι, δεν έχω να σας προειδοποιήσω ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πανδημία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πραγματικότητα, το τέλος του χειμώνα μέση βιταμίνης D στις ΗΠΑ είναι μόνο περίπου 15-18 ng /ml, η οποία θεωρείται μια πολύ σοβαρή κατάσταση ανεπάρκειας. Εν τω μεταξύ, & rsquo? S πιστεύεται ότι πάνω από το 95 τοις εκατό των ΗΠΑ ηλικιωμένους μπορεί να είναι ελλιπής, μαζί με το 85 τοις εκατό του αμερικανικού public.Making βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει τα απλά βήματα απαραίτητα για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων βιταμίνης D σας είναι, επομένως, ζωτικής σημασίας για τη δική σας , και η οικογένειά & rsquo σας? s, υγεία. Αυτός είναι ο λόγος που καταγράφεται μία ώρα βίντεο διάλεξη για τη βιταμίνη D – ώστε να μπορείτε να μάθετε τα σχεδόν απίστευτο οφέλη που θα λάβετε από την κατανόηση αυτής της ζωτικής σημασίας nutrient.Please να αναιρέσει μία ώρα για να δείτε το βίντεο, καθώς είναι εύκολα ένα από τα πιο σημαντικά μηνύματα που θα ακούσετε φέτος.