Έχετε ένα πρόβλημα ακμής, αλλά λίγο χρόνο για να εφαρμόσει μια ολόκληρη σειρά προϊόντων για το πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι αυτές τις μέρες θέλουν την ανακούφιση από την ακμή, αλλά απλά δεν μπορεί να θυμηθεί ή δεν έχουν χρόνο για να εφαρμόσει όλα τα διαφορετικά προϊόντα κάθε πρωί και βράδυ. Αυτό είναι ένα γρήγορο ρυθμό κόσμο, και εφαρμόζοντας τόνερ, μάσκες, τρίβει, υγραντήρες και κρέμες νύχτας απλά προσθέτει στη λίστα των πραγμάτων που πρέπει να γίνουν.

η καλά νέα είναι ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές που μπορεί να ταιριάζουν φυσικά στην πολυάσχολη ζωή σας. Υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να γίνουν οι καλύτερες θεραπείες ακμής για το δέρμα σας, αν μπορείτε απλά να τους δώσουμε μια ευκαιρία. Μετά από όλα, την εφαρμογή όλων αυτών των προϊόντων δεν είναι απαραίτητα απλό ή γρήγορα και θα πρέπει επίσης να κατασκευαστεί στην καθημερινή σας ζωή, αν πρόκειται να εργαστούν.

Η Υπάρχουν τρόποι για να αλλάξετε τα πράγματα που ήδη κάνετε καθημερινά, έτσι ώστε να την καταπολέμηση της ακμής, ενώ πρόκειται για την καθημερινή σας ζωή με λίγη ή καθόλου επιπλέον προσπάθεια. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτές τις μικρές αλλαγές που μπορεί να φέρει μεγάλα αποτελέσματα ακμή, διαβάστε την.

Η Φάτε

Η Αυτό είναι κάτι που κάνουμε κάθε μέρα, έτσι δεν είναι; Αλλά υπάρχουν ορισμένα είδη τροφίμων που έχουν αποδειχθεί για να προκαλέσει την ακμή, ή να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, αν το έχετε για άλλους λόγους. Η ακμή μπορεί ακόμη και να είναι μια αλλεργική αντίδραση σε γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η γαλακτοκομικά μπορεί να κάνει την ακμή σας χειρότερη επειδή προέρχεται από αγελάδες που έχουν αντληθεί γεμάτο ορμόνες, και πολλές ανθρώπινες περιπτώσεις η ακμή προκαλείται από τις ορμόνες. Παίρνετε σε ορμόνες που δεν είναι φυσικά στο σώμα σας και αυτό έρχεται σε επαφή με άλλα ορμονικά επίπεδα στο σύστημά σας. Μπορείτε να ελέγξετε αν αυτό είναι μέρος του προβλήματος σας κόβοντας τα γαλακτοκομικά για ένα μικρό χρονικό διάστημα για να δούμε εάν η ακμή σας θα διαλευκανθούν ορισμένοι. Υπάρχουν προϊόντα στην αγορά σήμερα που είναι οργανικά ή επισημανθεί ότι δεν περιέχουν ορμόνες. Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για το σώμα σας.

Ομοίως, αν τρώτε πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα λιπαρά τρόφιμα ή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου, πάνω από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, είναι πιθανό προσθήκη στο πετρέλαιο αδένες σας εκκρίνουν μέσα στο δέρμα. Ώστε να καταστεί δυνατή η πιο υγιεινή επιλογή τροφής σε κάθε γεύμα μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια σαφή πρόσωπο και μία γεμάτη ατέλειες.

Η Νερό

Ίσως γνωρίζετε ότι το σώμα σας αποτελείται κυρίως από νερό, και ότι χάνετε πολύ νερό καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι δεν θα αναπληρωθούν αρκετό από αυτό το νερό μόνο μέσα από τις τροφές που τρώτε, ειδικά αν δεν τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Η Αν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο σας όχι μόνο θα αισθάνεστε κουρασμένοι και πεινασμένοι πιο συχνά, αλλά θα έχετε επίσης λιγότερη υγρασία στο δέρμα και μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το ξηρό δέρμα, ακμή, ή και τα δύο. Θα πρέπει να αναπληρωθούν ως ένα μεγάλο μέρος του νερού που χάνεται όσο το δυνατόν, αλλά είναι μάλλον απλό να αντικαταστήσει το νερό για μερικά από τα άλλα ποτά που συνήθως πάει.

Η πλυθώ

Μπορείτε πιθανώς να πάρετε ένα ντους ή μπάνιο κάθε μέρα, διατηρώντας έτσι το πρόσωπό σας καθαρό είναι εξαιρετικά απλή. Δεν χρειάζεστε τα ακριβά καθαριστικά από το κατάστημα, και στην πραγματικότητα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το μόνο που χρειάζεται είναι κάθε ήπιο σαπούνι και τρεχούμενο νερό μία ή δύο φορές την ημέρα για να κρατήσει την επιφάνεια του δέρματός σας μακριά από τη βρωμιά και τα νεκρά κύτταρα, τα οποία θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας.

Η Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να χωρέσει πέντε ή περισσότερα λεπτά στο πρόγραμμά σας όπως σας έχουν να κάνουν με το μεγάλο γραμμή των χημικών προϊόντων που βασίζονται. Απλά βάλτε το σαπούνι σας με το σαμπουάν σας και θα έχετε μια άμεση υπενθύμιση για να πάρει ένα λεπτό και να πάρει ότι το πρόσωπο πλένονται. Το καλύτερο είναι να πλένετε τα χέρια σας κάτω από το τρεχούμενο νερό, γιατί το τρίψιμο με ένα πανί θα μπορούσε να επιδεινώσει το δέρμα σας, ειδικά όταν έχετε ένα ξέσπασμα ακμής.

Η Τελικά, οι καλύτερες θεραπείες ακμής είναι αυτά που μπορούν να χωρέσουν στην καθημερινή σας ζωή και θα συμβαδίσει με μακροπρόθεσμα. Παρατηρήστε ότι τείνουν επίσης να είναι τα πράγματα που κρατούν ολόκληρο το σώμα σας υγιές και καλή αίσθηση, από την καρδιά και τα νεφρά σας έξω για να τους πόρους σας.