Να απαλλαγούμε από ακμή Προτάσεις

Δεν χρειάζεται να είναι ένας έφηβος να έχουν πρόβλημα ακμής. Είναι καλά γνωστό πρόβλημα των νεαρών ενηλίκων, καθώς και. Η ακμή αναφέρεται σε τυχόν σπυράκια, σπυράκια, μαύρα στίγματα, κηλίδες και whiteheads που εμφανίζονται στην επιδερμίδα.

Η

Η ακμή μπορεί να προκαλέσει αμέτρητα προβλήματα συναισθηματικά για τους εφήβους και συχνά είναι η πηγή πολλών αμηχανία και να οδηγήσει σε χαμηλής αυτοεκτίμησης. δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο για σας, αν έχετε ακμή πρόβλημα και μην αφήνετε κανέναν να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα γι ‘αυτό. Κάθε πρόβλημα έχει τη λύση και την ακμή, καθώς και. Θα ήθελα να σας παρουσιάσει αρκετές καλές μυστικά, μετά τους θα είναι σε θέση να ξεπεράσει την ακμή. Ξέρω πολλούς ανθρώπους που είχαν αυτό το πρόβλημα. Είναι μόνο ένα μικρό πράγμα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε και θα το κάνουμε.

Η πρώτη πρόταση για να απαλλαγούμε από ακμή είναι να σταματήσει να πάρει στην ακμή και να αφήσει μόνη της. Η επιλογή σε αυτό θα δημιουργήσει μόνο ουλές και pockmarks. Αν σας αποσπάσουν τα σπυράκια σας, μπορείτε να εξαπλωθεί η ασθένεια τι θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ακμή breakouts.

Μην αφήνετε μακιγιάζ σας, ενώ μπορείτε να πάτε για ύπνο. Κάθε φορά που το ξεπλύνετε. Φορώντας μακιγιάζ όλη την ώρα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσουν σοβαρή επιδερμίδα προβλήματα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να φύγει συνθέτουν άκρη για λίγο, αν δεν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ και το πρώτο πράγμα το πρωί.

Εφαρμόστε ένα ήπιο σαπούνι για να πλύνετε το πρόσωπό σας και να είναι ευγενής με την επιδερμίδα σας. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια ή αντιβακτηριακά σαπούνια. Εμείς δεν επιθυμούν να ερεθίσουν την επιδερμίδα σας και να έχετε πιο breakouts. pat απαλά το πρόσωπό σας ξηρό μετά τον καθαρισμό. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας ξηρό.

Απολέπιση επιδερμίδα σας για την εξάλειψη των νεκρών κυττάρων χροιά σε τακτική βάση.

Βρείτε ένα εξαιρετικό γραφίτη για να απαλλαγούμε από καθαριστικά. Τόνερ βοηθήσει επίσης να συσφίγγουν το οποίο βοηθά να ξεκαθαρίσει και να αποτρέψει την ακμή breakouts

Αναζήτηση για εκείνα τα συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε:. Οινόπνευμα, υπεροξείδιο του βενζολίου και βενζαλκόνιο. Πάρτε ένα καθαριστικό με οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά.

Η ακμή δεν θα σας αφήσει απλά σε μια ημέρα ή δύο. Παραμένουν ασθενή και να κάνει τη φροντίδα της επιδερμίδας σας μια ρουτίνα.

Κρατήστε τις κλειδαριές σας από το πρόσωπό σας. Τα μαλλιά είναι φυσικά λιπαρά και όταν το πετρέλαιο τρίβει μακριά στο πρόσωπό σας μπορεί να είναι η πηγή ενός ξεμπλοκάρισμα ακμής και να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από την ακμή που έχετε αυτή τη στιγμή.

Ο ύπνος είναι εξαιρετική για εσάς. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα σας είναι η ίδια θεραπεία με φυσικό τρόπο, ώστε να είναι σίγουρος για να πάρετε επαρκή ύπνο.

Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού και να σταματήσει την κατανάλωση καφεΐνης και υψηλό σάκχαρο προϊόντα.

Αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον μία φορά το 7 ημέρες. Μην αφήνετε το πετρέλαιο χτίσει επάνω σε αυτό.

Η

Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές για να απαλλαγούμε από τη διατροφή ακμή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη θεραπεία ακμής. Η καλή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στον κόσμο όταν προσπαθείτε να ξεπεραστούν τα προβλήματα ακμής. Σταματήστε τα τρόφιμα όπως:

Όλες οι τροφές που είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένα

Τα αναψυκτικά και άλλα ζαχαρούχα ποτά, όπως το δροσερό ενίσχυση

Το παγωτό, καραμέλες και τα ζαχαρούχα επιδόρπια..

τα κρέατα με πολλά λιπαρά.

ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για να φάει για σαφή και όμορφη επιδερμίδα είναι μη επεξεργασμένα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Σε έναν αγώνα κατά της ακμής, υπάρχουν πολλά διαιτητικά στοιχεία που πρέπει να περιλαμβάνουν στη διατροφή σας.

Ακμή πώμα, όπως πολλοί ψευδαργύρου κλήση. Ο ψευδάργυρος θα βοηθήσει να επουλωθούν οι πληγές, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και ρυθμίζει τις ορμόνες.

Η βιταμίνη Α είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσουμε την επιδερμίδα και τα μαλλιά σας όμορφα και ζωτικής σημασίας. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι τα προϊόντα όπου μπορείτε να πάρετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης Α

Μπορεί να έχουν μειωμένα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ενζύμων, να πάρετε κάποια βιταμίνη Ε, που θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσει αντιοξειδωτικά ένζυμα επίπεδο. Ορισμένοι πόροι τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν μη επεξεργασμένα ηλιόσποροι, ωμά αμύγδαλα, το φυστικοβούτυρο, και το σπανάκι.

για να μειώσετε τα επίπεδα του ενζύμου σελήνιο είναι χρήσιμες, καθώς και. Το σελήνιο βρίσκεται στα λαχανικά, καρύδια Βραζιλίας και καρύδια.

Το χρώμιο είναι χρήσιμες στη θεραπεία της ακμής. Μπορείτε να το αναζητήσετε σε ζυθοποιοί μαγιά και πασπαλίζουμε πάνω από το πρωί δημητριακά σας.

Η

Η ακμή συμβουλές που μοιράστηκα μαζί σας θα πρέπει να σας βοηθήσει και γρήγορα θα έχετε και πάλι εκπληκτική και λείο δέρμα, όπως σας χρησιμοποιείται για να έχουν, όταν ήσουν παιδί.