If κοιτάτε αποφεύγοντας ορισμένα είδη τροφίμων, να μειώσουν τις οδυνηρές επιθέσεις που σχετίζονται με την αμφιβολία, τότε θα θέλετε να διαβάσετε αυτό το άρθρο. Συγκεκριμένα, θα σας δώσω δείκτες για τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν τις επιθέσεις της ουρικής αρθρίτιδας, ώστε να γνωρίζετε ποιες τροφές να αποφευχθεί. Επίσης, θα σας δώσει μια βασική λίστα με τα τρόφιμα θα πρέπει να ξεκινήσετε τη μείωση από τη διατροφή σας σήμερα. Απλά ακολουθήστε τις συμβουλές που δίνονται σε αυτό το άρθρο, και ξέρετε τι τρόφιμα για να αποφευχθεί η αιτία gout.First απ ‘όλα, πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν πώς τα τρόφιμα που τρώνε μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας. Υπάρχει μια πολύ απλή εξήγηση για αυτό. Η ουρική αρθρίτιδα συμβαίνει όταν αρθρώσεις φλεγμαίνουν. Οι αρθρώσεις συχνά φλεγμονή από κρύσταλλο σχηματισμούς οι οποίοι εγκαθίστανται σε χώρους μεταξύ των αρθρώσεων. Αυτοί οι κρύσταλλοι σχηματίζονται από ουρικό οξύ, η οποία ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Συνήθως, αυτό το ουρικό οξύ είναι ικανό να φιλτράρονται σώμα πριν εμφανιστούν κρύσταλλοι. Η μόνη εξαίρεση είναι όταν υπάρχει πάρα πολύ ουρικού οξέος στο body.Too πολύ ουρικό οξύ προέρχεται από την κατανάλωση τροφίμων που έχουν πολύ υψηλή συγκέντρωση των πουρινών. Πουρίνης είναι η κύρια αιτία του ουρικού οξέος στο σώμα. Το φαγητό για να αποφευχθεί η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε purine.Typically, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πουρίνες έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι συνήθως πηγές υψηλής purine.So ποια είδη τροφίμων συγκεκριμένα θα πρέπει να αποφύγετε; Για ορεκτικά, κατανάλωση κόκκινου κρέατος πρέπει να είναι είτε εντελώς αποφεύγεται ή να μειώνεται δραματικά. Επίσης, το αλκοόλ είναι ένα από τα χειρότερα άμεσες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας. Επιπλέον, γλυκάδια, τα μανιτάρια, τις σαρδέλες, χήνα, ο σολομός, η Τουρκία, το μπέικον, το γαύρο, φασιανό, ξερά φασόλια, και υπερβολική πρόσληψη ζύμη θα πρέπει να αποφεύγεται, καθώς well.These τροφίμων θα πρέπει να αντικατασταθεί με τα φρούτα, τα λαχανικά, τυριά, γάλα και άλλα χαμηλά κορεσμένα λιπαρά foods.Naturally, προτού να αλλάξει ριζικά τη διατροφή σας, είναι έξυπνο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή οικογενειακό γιατρό σας πρώτα. Όχι μόνο θα είστε σε θέση να πάρει διορατικότητα εμπειρογνωμόνων σε συγκεκριμένα την περίπτωσή σας, ο γιατρός σας μπορεί να αισθάνονται ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη για να χειριστεί καλύτερα ουρική αρθρίτιδα σας symptoms.Whatever περίπτωση, μπορείτε να μειώσετε την ουρική αρθρίτιδα σας, αν περικόψει την κατανάλωση υψηλής πουρίνης τρόφιμα , όπως αυτές που αναφέρονται above.In κατακλείδι, σας έχω δώσει έναν οδηγό για τα τρόφιμα για να αποφευχθεί η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας.