Τα σπυράκια είναι ένα σημάδι της ανθυγιεινά δέρματος, καθώς και να είναι επιζήμια για την εικόνα του εαυτού σας. Οι συμβουλές που περιέχονται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να τη θεραπεία σπυράκια σας και να διατηρήσει υγιή, δυναμική δέρμα.

Tea Tree

Συχνά, οι άνθρωποι που πάσχουν από ακμή, θα εμφανιστεί ελαίου πόρους τους. Αν δεν μπορεί να αντέξει δεν βρεθώ whiteheads σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πρώτα πλύνετε και να καθαρίσετε τα χέρια και τα νύχια σας για να αποφευχθεί η εκ νέου μόλυνση τους πόρους σας. Πιέστε έξυπνα, και μπορείτε να βοηθήσετε να περιορίσει τη σοβαρότητα της ακμής σας.

Τσάι έλαια δέντρο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μείωση του ποσού των zits στο πρόσωπό σας. Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού παρέχει μια μη-προσπαθώντας τρόπος για την εξάλειψη του πετρελαίου από τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας σε πόρους σας.

Μια σημαντική μέθοδος για την προστασία από τα σπυράκια δεν είναι να πάρει στα σπυράκια σας. Αν επιλέξετε σε σημεία τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν, προκαλώντας περισσότερο κηλίδες. Με συνέπεια να πάρει σε ένα ψεγάδι μπορεί να οδηγήσει σε ουλές.

Αποφύγετε την ακμή από τον πάνω σε μια καθαρή μαξιλαροθήκη κάθε βράδυ. Είναι λογικό. Φανταστείτε το δέρμα σας κολυμπούν γύρω από αυτό κάθε βράδυ. Αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με την απλή αντικατάσταση βρώμικο μαξιλαροθήκη σας με ένα καθαρό μία πριν πάτε για ύπνο.

Τρώτε λιγότερο γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος για τη μείωση των zits. Εμπορικά παράγεται με βάση το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ορμόνες που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας. Όταν τρώτε λιγότερο από αυτά, το δέρμα σας θα βελτιωθεί.

Για να ασχοληθούν με τα σπυράκια σας, πειραματιστείτε με το να μην φοράει μακιγιάζ για μια στιγμή αν φοράτε κανονικά μακιγιάζ, ή να στραφούν σε βάση το νερό μακιγιάζ. Μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να κάνουν τα σπυράκια χειρότερα. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιούν καλλυντικά ως ακμή συγκάλυψη. Δεν χρήση του θα βοηθήσει τους πόρους σας μείνει καθαρό και απαλλαγμένο από clogs.

Προσπαθήστε να μην φορούν μακιγιάζ για ένα χρονικό διάστημα ή να πάτε με βάση το νερό μακιγιάζ για να βοηθήσει την ακμή. Make-up μπορεί να επιδεινώσει break-outs σας φράζει τους πόρους σας. Μην το κάνετε αυτό, έτσι τους πόρους σας να παραμείνει καθαρό και σαφές.

Σταματήστε τονίζοντας πάνω από όλα. Το άγχος δεν μπορεί να προκαλέσει ακμή μόνη της, αλλά μπορεί να κάνει μια υπάρχουσα περίπτωση σπυράκια πολύ χειρότερα.

Ποτά, όπως αναψυκτικά, καφέ και τσάι μπορεί να περιέχουν καφεΐνη που μπορεί να επιδεινώσει ακμή και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Εάν μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης σας, θα παρατηρήσετε λιγότερα σπυράκια breakouts.

Αποφυγή αγχωτικές καταστάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστεί το στρες στη ζωή σας. Αν και το στρες δεν είναι αιτία της ακμής, μπορεί να είναι χειρότερη σε άτομα που ήδη πάσχουν από αυτό.

Αλλαγή σεντόνια σας στο κρεβάτι σας μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα σε προβλήματα σπυράκια σας. Όταν είστε στο κρεβάτι, αυτά τα έλαια μεταφέρονται σε σεντόνια σας. Στη συνέχεια, μπορούν να κάνουν το δρόμο τους πίσω στο πρόσωπό σας. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, φροντίστε να πλένετε τα σεντόνια σας σε τακτική βάση.

Κολύμβηση πολλά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι μια πολύ υγιής δραστηριότητα. Άσκησης και χαλάρωσης, δύο πράγματα που παρέχονται από το κολύμπι, θα μειώσει τα προβλήματα σπυράκια σας. Κολύμπι σε πισίνα έχει ένα άλλο όφελος, όπως μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι το χλωριωμένο νερό μειώνει τα σπυράκια τους.

σόδα, ο καφές, το τσάι και άλλα ροφήματα με καφεΐνη είναι κακό για το δέρμα σας σε γενικές γραμμές και να κάνει ένα μικρό πρόβλημα ακμής σε ένα σοβαρή ένα. Εάν κόψετε τουλάχιστον ένα μέρος της καφεΐνης από τη διατροφή σας, θα πρέπει να δείτε ένα λιγότερες breakouts.

Μιλώντας στο κινητό σας μπορεί να σας προκαλεί προβλήματα ακμή. Τα κινητά τηλέφωνα ή οτιδήποτε που πατάτε το πρόσωπό σας θα μεταφέρει έξω από λάδια στο πρόσωπό σας. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το τηλέφωνο με ένα κομμάτι βαμβάκι εμποτισμένο με οινόπνευμα για να το κρατήσει μακριά από αυτά τα έλαια. Να είστε βέβαιος να μην επιτρέψει το τηλέφωνο να αγγίξει το πρόσωπό σας, όπως μπορείτε να συνομιλήσετε.

Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίσει το πρόσωπό σας καλά και συχνά, ειδικά αν είστε επιρρεπείς σε υπερβολική εφίδρωση. Αν είστε εν κινήσει, πάρτε μια διακριτική συσκευασία του προσώπου σκουπίζει μαζί σας στην τσέπη ή στην τσάντα σας. Μπορείτε εύκολα να καθαρίσει τα βακτήρια και ακαθαρσίες. Μαντηλάκια δεν είναι ο κατάλληλος αντικαταστάτης για ένα καλό καθημερινό καθαριστικό.

Αποφύγετε την ανάμιξη διαφορετικών θεραπείες ακμής μαζί. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναμίξετε τοπικές θεραπείες τους μαζί και στη συνέχεια να εφαρμόσει ταυτόχρονα με την ελπίδα θα υπάρξει ταχύτερη δράση από το συνδυασμό. Θα είναι μόνο υπερ-εφαρμογή χημικών ουσιών στο δέρμα και προκαλεί ζημιές σας.

Να φοράτε ρούχα που είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες και να είστε βέβαιος να ντύσει για το δικαίωμα καιρικές συνθήκες. Μια αλλαγή του κλίματος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας αρκετή για να προκαλέσει ένα ξεμπλοκάρισμα. Ομοίως, συνθετικές ίνες μπορεί να καταπνίξει ή να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλεί επίσης ένα ξεμπλοκάρισμα. Όντας υπερθερμανθεί μπορεί να τονίσει το σώμα σας και να επιδεινώσει τα σπυράκια breakouts. Μπορείτε να μειώσετε το στρες που προκαλείται από τη θερμοκρασία φορώντας τα σωστά ρούχα.

Αν θέλετε να αποτρέψετε ένα ξεμπλοκάρισμα σπυράκια, θα πρέπει να καθαρίσετε τον ιδρώτα από το σώμα σας αμέσως. Αφήνοντας τον ιδρώτα διαμονή στο σώμα σας για πάρα πολύ καιρό, οι πόροι σας είναι πιο πιθανό να φράξει, προκαλώντας ακμή. Μετά από ένα βαρύ, δραστηριότητα ιδρώτα επαγωγής, πάρτε ένα καλό, ζεστό ντους.

Ξέρατε ότι η ακμή breakouts μπορεί να προκληθεί από μιλάμε πάρα πολύ για ένα κινητό τηλέφωνο; Εφόσον χρησιμοποιείτε το κινητό σας συχνά, λάδι από το πρόσωπο και τα μαλλιά σας μπορεί να καθίσει στο τηλέφωνο και τρίψτε σας στο πρόσωπό σας. Μπορείτε να καθαρίσετε το τηλέφωνό σας με ένα κομμάτι βαμβάκι βουτηγμένο σε οινόπνευμα για να αφαιρέσετε αυτά τα έλαια. Όταν χρησιμοποιείτε το κινητό σας μην αφήσετε να αγγίξει το πρόσωπό σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή κάθε βρωμιά ή λάδι στο τηλέφωνο από το να αγγίξει το πρόσωπό σας.

Αν ακμή σας κατάσταση είναι σοβαρή, διαβούλευση με ένα γιατρό είναι ίσως το καλύτερο σημείο εκκίνησης. Οι δερματολόγοι είναι ειδικοί φροντίδα του δέρματος και μπορεί να συστήσει μια κρέμα για την ακμή. Αν θέλετε να τη θεραπεία σπυράκια σας, απλά να θυμάστε τι έχετε μάθει από αυτό το άρθρο.