What είναι OCD

OCD σημαίνει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και είναι πολύ δύσκολο να ζήσει με. Οι άνθρωποι που έχουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αισθάνονται σαν να έχουν εμμονή πάνω από κάθε μικρό πράγμα στη ζωή τους, ακόμη και αν αυτό δεν είναι σημαντικό.

Η Σημάδια OCD

άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή συχνά αισθάνονται ότι πρέπει να διπλασιάσει ή να τριπλασιάσει ελέγξτε τα πράγματα πολλές φορές. Μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν αποσυνδεθεί σίδερο για μπούκλες τους, αλλά θέλουν να κρατήσουν το διπλό έλεγχο μόνο σε περίπτωση που didn & rsquo? T. Φυσικά είναι σημαντικό και φυσιολογική συμπεριφορά για να διπλασιάσει ελέγξετε κάποια πράγματα αν μπορείτε απλά να & rsquo? T θυμηθείτε, αλλά οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή θα βασανίζω πάνω από αυτά τα πράγματα

Μερικοί άνθρωποι με ΙΨΔ αισθάνονται ότι πρέπει να κάνουμε τα πράγματα ορισμένες φορές. . Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πρέπει να κάνουμε τα πράγματα ακόμη ή μονό αριθμό των φορών ή ισοδύναμο ποσό από κάτι. Για παράδειγμα, αν σβήσει το φως κρεβατοκάμαρά τους δύο φορές, μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να κλείσει το φως της κουζίνας δύο φορές, καθώς και.

Πολλοί άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή θέλουν το σπίτι πεντακάθαρα τους. Δεν είναι ευχαριστημένοι όταν ακόμη και ένα στυλό δεν είναι στην ίδια θέση που το άφησε.

Άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή υποφέρουν από παράλογους φόβους ότι υπάρχουν μικρόβια παντού. Πιθανώς να πλένουν τα χέρια τους συχνά και να φοβούνται να αγγίξουν τα πράγματα με το φόβο ότι μπορεί να πάρει κάποια μικρόβια. Μπορούν ακόμη και να θέλουν να αποφύγουν όλους τους δημόσιους χώρους, ειδικά τουαλέτες με το φόβο ότι μπορεί να αγγίξει κάτι.

Η θεραπείες της ΙΨΔ

Υπάρχουν πολλοί τύποι θεραπειών και θεραπειών για την αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Κάποιος μπορεί ποτέ να απαλλαγούμε εντελώς από ψυχαναγκαστική συμπεριφορά τους, αλλά είναι χρήσιμο για να βοηθήσει ασχοληθεί με το θέμα.

Ένας τρόπος που οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική Συμπεριφορά ασχολούνται με τα θέματα τους είναι να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και να εκτίθενται σε αυτό. Για παράδειγμα, αν κάποιος φοβάται την είσοδο ενός καταστήματος με το φόβο ότι μπορεί να πάρει τα μικρόβια, είναι σημαντικό ότι εκτίθενται σε αυτήν όσο μπορούν. Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν ότι η σκέψη τους είναι παράλογη και κέρδισαν & rsquo?. T πάρει μικρόβια σε κάθε τόπο που επισκέπτονται

Είναι μια καλή ιδέα για τα άτομα με ΙΨΔ να γράψω όταν έχουν έμμονες ιδέες και τι είναι. Αυτό το καθιστά ευκολότερο για αυτούς να εργαστούν μέσα από αυτό και να αναγνωρίσουν ότι αυτά είναι παράλογα. Μερικές φορές οι άνθρωποι με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δεν μπορεί να καταλήξει σε ένα λόγο για τον οποίο σκέφτονται τον τρόπο που το κάνουμε, αλλά ξέρω ότι είναι παράλογη σκέψη. Αυτό είναι ένα βήμα για τη βελτίωση. Το τελικό βήμα είναι να καταλάβω γιατί αισθάνεστε τον τρόπο που κάνετε και να εργάζονται μέσω αυτών των προβλημάτων.

Η Αν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει ΙΨΔ, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσουμε και να πάρετε θεραπεία για αυτό πριν από την εξέλιξή της . Η οικογένειά σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί και να κάνετε αλλαγές για κάποιον που έχει OCD και να συνεργαστεί μαζί τους για να ξεπεράσουμε το ζήτημα. Με την υπομονή και την πρακτική, μπορείτε να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα και να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.