Ο διαβήτης είναι ένας αγώνας για τον καθένα, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τους εφήβους που την έχουν, επειδή φαίνεται να έρχονται σε σύγκρουση με την κανονική έφηβος τρόπο ζωής σε κάθε στροφή. Ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με το θέμα είναι να μάθουμε όσο μπορείτε, τόσο εδώ είναι τα βασικά στοιχεία της που ασχολούνται με αυτό. Τι είναι αυτό? Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση που καθιστά δύσκολο για το σώμα σας να επεξεργαστεί τη γλυκόζη στο αίμα σας, το οποίο μερικοί άνθρωποι που ονομάζεται σακχάρου στο αίμα. Η γλυκόζη είναι απαραίτητα για το σώμα σας, και σας δίνει την ενέργεια. Ωστόσο, έχει πάρα πολλή γλυκόζη δεν είναι υγιές. Κανονικά, ένα όργανο που ονομάζεται το πάγκρεας παράγει κάτι που ονομάζεται ινσουλίνη και βοηθά να πάρει γλυκόζης σας από το αίμα σας στα κύτταρά σας, έτσι ώστε να μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια. Με το διαβήτη, το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη, γεγονός που σημαίνει ότι η γλυκόζη μένει μόνο στο αίμα σας. Αν παραμείνει έτσι για πολύ καιρό, μπορεί να βλάψει πραγματικά το σώμα σας. Είναι σημαντικό να παρακολουθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας και να πάρετε τα επίπεδα κάτω όταν είναι πάρα πολύ υψηλή. Γιατί οι έφηβοι παίρνουν το διαβήτη; Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες ή ιούς και τοξίνες. Με διαβήτη τύπου 1, τα κύτταρα του παγκρέατος που παράγουν ινσουλίνη καταστρέφονται εντελώς, και οι άνθρωποι με την ασθένεια πρέπει να πάρει ενέσεις ινσουλίνης κάθε μέρα. Αν και οι ερευνητές μπορούν τώρα να προβλέψουμε ποιος είναι στο υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 1, εξακολουθούν να εργάζονται για να βρουν έναν τρόπο για να σταματήσει η καταστροφή των παγκρεατικών κυττάρων. διαβήτη τύπου 2, στην οποία το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά ακόμα τα κύτταρα δεν μπορούν να το χρησιμοποιήσουν πολύ καλά το είδος, έχει συνδεθεί με ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι, τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα και δεν είναι πολύ σωματικά δραστήριοι είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη. Υπάρχει επίσης ένας γενετικός παράγοντας, έτσι ώστε οι άνθρωποι με τα μέλη της οικογένειας με διαβήτη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Πώς μπορώ να ασχοληθούν με αυτό; Το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να κρατήσουμε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάνοντας υγιεινές επιλογές τροφίμων, τρώγοντας τις σωστές ποσότητες φαγητού, που δραστηριοποιούνται, διαμονή σε ένα υγιές βάρος, και φυσικά τη λήψη των φαρμάκων σας και τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας συχνά. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια παρτίδα να θυμόμαστε, αλλά ο γιατρός σας ή τον εκπαιδευτή του διαβήτη θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε μια οθόνη της γλυκόζης του αίματος, και να ξέρετε πώς να ασχοληθεί με τους αριθμούς και να προσαρμόσετε τα πράγματα αναλόγως. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε τι μπορεί να κάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας ανώμαλη. Ασθένειες και το άγχος μπορεί να αυξήσει και τη σωματική δραστηριότητα μειώνει (αν δεν θέλετε να πάρετε πάρα πολύ χαμηλά, είτε). Ορισμένες υδατάνθρακες είναι πιο πιθανό να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης σας γρήγορα από τους άλλους, όπως το άσπρο ψωμί, χυμό φρούτων, σόδα, πατατάκια, γλυκά, κλπ (Ναι, όλα τα καλά πράγματα. Λυπάμαι.) Δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα είναι πολύ καλύτερα υποκατάστατα. Είναι σημαντικό να αναλάβει τη φροντίδα του διαβήτη σας για να αποτρέψει άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκύψει από τη μη λήψη φροντίδα του. Μερικά από αυτά είναι σοβαρά προβλήματα, όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια ή βλάβη των οργάνων. Με την καλή φροντίδα του διαβήτη σας, όμως, μπορείτε να μειώσει και μερικές φορές αποφύγει αυτά τα προβλήματα συνολικά.