Chest πόνος είναι τρομακτική, διότι αυτό μπορεί να σημαίνει μια καρδιακή προσβολή ή άλλο πρόβλημα. Ευτυχώς, αυτό δεν σημαίνει πάντα έχετε μια σοβαρή κατάσταση της υγείας. Απλά μπορεί να είναι κάτω από πάρα πολύ συναισθηματικό στρες και την ψυχική σας κατάσταση είναι εκδηλώνεται σωματικά. Πολλές φορές, ο πόνος θα ανακουφίσει το ίδιο όταν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη συναισθηματική αιτία.

Αιτία

πόνος στο στήθος έχει φυσικά αίτια, όπως στηθάγχη και άλλα καρδιακά προβλήματα ή ασθένειες, αλλά σουηδική νοσοκόμα και ερευνήτρια Annika Janson Fagring αναφέρει στο Science Daily ιστοσελίδα ότι υπάρχουν αρκετές συναισθηματικές αιτίες. πόνο στο στήθος σε ένα κατά τα άλλα υγιές άτομο μπορεί να προκληθεί από το στρες, εξηγεί η ίδια. Βρήκε ότι μπορεί να προκύψει από άλλα συναισθηματικά ζητήματα σχετίζονται με το στρες, όπως άγχος και κατάθλιψη. Οι άνδρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν πόνο στο στήθος συνδέονται άμεσα με τη ζωή ή το άγχος στην εργασία, ενώ το άγχος και η κατάθλιψη ήταν πιο συχνές αιτίες για τις γυναίκες.

Επιδράσεις

στρες και το άγχος έχουν άλλα φυσικά φαινόμενα πέρα ​​από τον πόνο στο στήθος. Μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια, ζάλη, μυϊκή ένταση, ταχυκαρδία και προβλήματα στο στομάχι, σύμφωνα με την πηγή της ψυχικής υγείας Βοήθεια οδηγός. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται επίσης με καρδιακά προβλήματα, έτσι ώστε ένας γιατρός μπορεί να χρειαστεί να αξιολογήσει την κατάσταση. Οδηγός Υγείας προειδοποιεί, επίσης, το χρόνιο στρες μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή άλλα σοβαρά προβλήματα, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή εγκεφαλικά επεισόδια.

Εναλλακτικές

Η Mayo Clinic αναφέρει πολλές φυσικές αιτίες, εκτός από το στρες ή καρδιακά προβλήματα που μπορεί να είναι πίσω από πόνο στο στήθος . Περιλαμβάνουν καούρα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, κήλες, τα ζητήματα της χοληδόχου κύστης ή του παγκρέατος, τους τραυματισμούς των μυών ή νεύρωση, πνευμονικής εμβολής και άλλα προβλήματα των πνευμόνων. Μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση συναισθηματικά σκανδαλισμό πόνος στο στήθος από αυτές τις συνθήκες. Εξετάστε τους παράγοντες κινδύνου και άλλα σωματικά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ότι θα μπορούσε να σημαίνει μια ασθένεια ή τραυματισμό. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν υπάρχει οποιαδήποτε πιθανότητα φυσική αιτία. Σε αντίθετη περίπτωση, η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί

αν κιμωλία τον πόνο μέχρι το άγχος για πολλές εβδομάδες ή μήνες. Πρόληψη /Λύση

πόνος στο στήθος σας θα πρέπει να σταματήσει όταν αντιμετωπίζουν συναισθηματικό στρες σας. Βοήθεια Οδηγός συστήνει την κοπή σπίτι και την εργασία τα προγράμματά σας σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο, δίνοντας προτεραιότητα το χρόνο σας και την αναίρεση χρόνο για χαλάρωση. δραστηριοτήτων για τη μείωση του στρες μπορούν να περιλαμβάνουν διαλογισμό, γιόγκα ή άλλη άσκηση, μιλώντας με φίλους και συναδέλφους και τον προγραμματισμό κοινωνικού χρόνου. Βοήθεια οδηγός συμβουλεύει επίσης να γνωρίζουν τις αρνητικές σκέψεις και συνειδητά την αλλαγή τους.

Προειδοποίηση

μπορεί να είστε σε θέση να χειριστεί το συναισθηματικό στρες για τη δική σας. Θα σας βλάψει σωματικά εάν συνεχίσει μακροπρόθεσμα. Βοήθεια Οδηγός προειδοποιεί μπορούν να εμποδίζουν την ασυλία, να επηρεάσει τον ύπνο, να προκαλέσει γενικευμένη πόνο και δερματικά προβλήματα, όπως το έκζεμα και τελικά να σας ωθήσει σε κατάθλιψη. Μιλήστε με έναν επαγγελματία σύμβουλο ή το γιατρό αν σας προσπάθειες αυτοβοήθειας δεν λειτουργούν. Μπορεί να χρειαστεί συμβουλευτική ή φάρμακα αντι-άγχος για να πάρει το άγχος σας υπό κατάλληλο έλεγχο.