Ο ίκτερος είναι μια ασθένεια του ήπατος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αυτή η κλινική κατάσταση χαρακτηρίζεται από κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών λόγω της συσσώρευσης της χολερυθρίνης (χολή) στο σώμα. Η συχνότητα του ίκτερου αυξάνεται στην Ινδία οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν έχουν επίγνωση σχετικά με αυτήν την υγεία επιπλοκή. Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατόν να αποφευχθεί ίκτερο (όπως αυτή που προκαλείται λόγω της ευρύ φάσμα πιθανών αιτιών), αλλά μετά από λίγα μέτρα προφύλαξης μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο. Εδώ είναι 6 συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αποφύγετε ή να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος ίκτερος –

Διατηρείτε τη σωστή υγιεινή και την αποχέτευση

Η

Το πρώτο και κύριο βήμα για την πρόληψη των μολυσματικών ασθενειών, όπως ίκτερο είναι με την εφαρμογή υψηλών προδιαγραφών υγιεινής και αποχέτευσης. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι πριν από το φαγητό φαγητό και μετά τη χρήση του πλυσίματος δωμάτιο για να περιορίσεις μετάδοσης ιών. Διαβάστε περισσότερα για το πώς να πλένουν τα χέρια με τον σωστό τρόπο

Τρώτε φρέσκα και ζεστά τρόφιμα

Η

Κατά τη διάρκεια των μουσώνων, οι πιθανότητες μόλυνσης των τροφίμων είναι υψηλές και ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που αντενδείκνυνται φαγητό και σε ανθυγιεινές θέσεις. Πάντα να τρώτε φρέσκα φρούτα και σωστά μαγειρεμένα λαχανικά, κατά προτίμηση ζεστά τρόφιμα, προκειμένου να μειώσει τον κίνδυνο της μόλυνσης του ήπατος. Διαβάστε για Πώς να πλύνετε τα λαχανικά, τα φρούτα με τον σωστό τρόπο και την πρόληψη των ασθενειών.

Πιείτε καθαρό νερό

Η

Αυτή η ασθένεια μπορεί να εξαπλωθεί μέσω μολυσμένων υδάτων και, ως εκ τούτου, συνιστάται ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να πιει βρασμένο και φιλτραρισμένο νερό. Αποφύγετε να πίνετε νερό από ανθυγιεινές θέσεις, αλλά και εμφιαλωμένο νερό (αν έχετε αμφιβολία για την πηγή του νερού).

Ο εμβολιασμός

Η

Πάρτε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας εμβολιαστεί με το εμβόλιο της ηπατίτιδας ( και αναμνηστική) προκειμένου να αποτρέψει την ασθένεια. Συνιστάται, επίσης, ότι μπορείτε να πάρετε εμβολιασμός σας κάνει εάν ταξιδεύετε σε περιοχές όπου η νόσος είναι ενδημική ή αν η εργασία σας (αφορά εργάζονται σε μια περιοχή υψηλού κινδύνου, όπως εργαστήρια και νοσοκομεία.

Lifestyle παράγοντες

η

σε περίπτωση που τα οινοπνευματώδη, να προσπαθήσει να περιορίσει τον εαυτό σας σε όχι περισσότερο από 3 ποτά την ημέρα, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σας θέτει σε κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος (αν παχύσαρκοι .) και να επιδοθούν σε άσκηση, όπως τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλες επιπλοκές υγείας που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ηπατίτιδα

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

η

Τέσσερις τρόποι για τη μείωση της ηπατίτιδας στους χρήστες ναρκωτικών

9 συμβουλές για την πρόληψη της ηπατικής νόσου (Gallery)

ηπατίτιδα – είδη, τα αίτια, τα συμπτώματα, τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με την ηπατίτιδα και ηπατική νόσο, επισκεφθείτε την ηπατίτιδα και ηπατική νόσο τμήμα μας, αντίστοιχα. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

.

και για ερωτήματα που αφορούν την υγεία, επισκεφθείτε την ενότητα Ερωτήσεων και Απαντήσεων μας.