Κάθε πρόσωπο που έχει την εμπειρία αίσθημα οργής σε κάποιο σημείο στη ζωή τους. Αλλά αν έχετε αισθανθεί ή να βιώσει αυτό το συναίσθημα, αυτό δεν σημαίνει ότι ξέρετε τα πάντα για. Για παράδειγμα, ξέρετε ότι υπάρχουν 12 είδη του θυμού;

1.α Α Α Α Α Α Behavioral θυμός μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως μια επιθετική αντίδραση από πρόσωπο εναντίον εκείνο που πυροδότησε την οργή του ή της . Ένα πρόσωπο που εκδηλώνεται αυτό το είδος του θυμού επιθέσεις συνήθως τους άλλους ή καταχρήσεις άλλους σωματικά.

2.α Α Α Α Α Α Παθητική θυμό συνήθως φαίνεται από σκωπτική τους ή με το να είναι σαρκαστικός προς εκείνους που προκάλεσε το θυμό τους, προκειμένου να αποφύγετε την άμεση αντιπαραθέσεις.

3.α α α α α μια λεκτική θυμός είναι ένα είδος όπου ένα άτομο εκφράζει το θυμό του ή της από τα λόγια. Σε αυτό το είδος του θυμού, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει προφορικά κατάχρηση άλλους ανθρώπους.

4.α Α Α Α Α αυτοτραυματισμού θυμό, όπως υποδηλώνει το όνομά του, είναι ένα είδος του θυμού όπου ένα άτομο προκαλεί κακό στον εαυτό του ή τον εαυτό της κάτι κακό αυτός ή αυτή θα μπορούσε να έχει γίνει.

5.α Α Α Α Α χρόνιο θυμό είναι το είδος του θυμού που δεν έχει αιτία. Μερικοί άνθρωποι είναι απλά θυμωμένος όλη την ώρα, ακόμη και αν τίποτα ή κανείς δεν είναι αυτό που προκαλεί.

6.α Α Α Α Α με εποικοδομητικό θυμός, ένα από τα 12 είδη του θυμού, μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ως μια αίσθημα της αγωνίας που οδηγεί τα άτομα να περιποιηθούν τον εαυτό του σε ομάδες και κινήματα, όπως συλλαλητήρια διαμαρτυρίας.

7.α Α Α Α Α Α Συγκλονισμένος ο θυμός συνήθως εκφράζεται με φωνάζει κάθε φορά που οι άνθρωποι δεν μπορούν να προσβάλλουν, επιζήμια ή ταπεινωτικές καταστάσεις.

8.α α α α α μιας κριτικής θυμός εκφράζεται με την προσβολή τους ανθρώπους και να τους αισθάνονται ότι είναι άχρηστα.

9.α α α α α α Σκόπιμη θυμός είναι ένα είδος θυμό που χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους για να εκμεταλλευθούν καταστάσεις ή άλλα άτομα. Μερικοί άνθρωποι συνήθως αρχίζουν να μην είναι θυμωμένος, αλλά καταλήγουν να πάρει θυμωμένος, αν τα πράγματα δεν πάνε το δρόμο τους.

10.α αντιποίνων θυμός ενεργοποιείται ως άμεση ανταπόκριση ενός ατόμου να βλαβερός ή απογοητευτικό καταστάσεις ή πράξεις των άλλων ατόμων.

11, Α, ένας παρανοϊκός θυμός ενεργοποιείται λόγω της ζήλιας προς τους άλλους. Αυτό είναι συνήθως αισθητή όταν ένα άτομο σκέφτεται ότι κάποιοι άνθρωποι θέλουν να πάρει ό, τι αυτός ή αυτή σκέφτεται είναι δικαιωματικά του ή το δικό της.

12.Α ένα πτητικό θυμός είναι ένα είδος του θυμού που μπορεί να περάσει απαρατήρητη ή να εκραγούν σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή και μπορεί είτε να εκφράζεται σωματικά ή λεκτικά.

Ένα ή τον άλλο τρόπο, όλα αυτά τα είδη μπορεί να καταλήξει να προκαλεί προβλήματα για σας ή για τους ανθρώπους που σας περιβάλλουν. Εξαιτίας αυτού, είναι πολύ σημαντικό να έχει τον έλεγχο του θυμού σας. Ένας καλός τρόπος για να χειριστεί ο θυμός είναι από την πρακτική της γιόγκα ή διαμεσολάβησης.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το διαλογισμό, μπορείτε να επισκεφθείτε www.meditate.com.au/blog. και αν θέλετε να πάρετε ένα δωρεάν αντίτυπο του Holosync διαλογισμό CD μουσικής για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μεσολαβήσει αποτελεσματικά, πηγαίνετε στο www.mediation-music.com.au

Η