Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Dear Heather,

Η δεν είμαι σίγουρος ότι έχω σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ως τα μόνα συμπτώματα που βιώνω είναι gaseousness, δύσοσμα αέρια, κράμπες στην κοιλιά, και προβλήματα πηγαίνει στην τουαλέτα (είναι μια πολύ δύσκολη είδος της δυσκοιλιότητας που είναι πολύ αναγκαστική, ακόμη και αν μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα σκαμνί για τα πόδια μου για να βοηθήσει).

η πρωκτό μου άρχισε να πονάει πολύ άσχημα ως αποτέλεσμα της μου προβλήματα με την τουαλέτα. Έκανα δείτε ένα γιατρό χθες και έλεγε ότι είναι ένας τύπος ιού που είναι ήδη συμβαίνει γύρω επειδή ο καθένας έχει δοκιμάσει παρόμοια συμπτώματα. Έχει χορηγηθεί ένα φάρμακο για να πάρει μετά από μόνο το δείπνο, και μου είπε απλά να παρακολουθούν ό, τι τρώω για περίπου 2 εβδομάδες ή περισσότερο.

Η είμαι πολύ υγιεινό τρώγων, και νομίζω ότι αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ερεθισμό σωστό σύστημα μου τώρα. Τρώω πολλές φυτικές ίνες (Μου αρέσει να τρώει όλα τα λαχανικά εκτός από το ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, κλπ) και τα τρόφιμα υψηλής παλμό (όπως τα κρεμμύδια και τα φασόλια, κ.λπ.) Λατρεύω τα μήλα αγάπη αγάπη, τα αχλάδια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο – νομίζω ότι μπορείτε να πάρετε την ιδέα …

η αιτία ψάχνω στο IBS είναι επειδή ο γιατρός μου πρότεινε να προσπαθήσω να ακολουθήσουν το δρόμο τους από το φαγητό για να βοηθήσει με ό, τι Πάω μέσα.

Έτσι, ως γενικός οδηγός, ποια τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες, κλπ) θα πρέπει να είναι χρονοβόρα και ποιες τροφές θα πρέπει να να αποφεύγονται;

Οποιαδήποτε πόρους ή πληροφορίες που μπορείτε να μοιραστείτε είναι πραγματικά εκτίμησα 🙂

Η Ο Θεός να ευλογεί

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια Kim – λυπάμαι πολύ για όλα αυτά που περνάτε. Ελπίζω να αισθάνεστε καλύτερα σύντομα

Η δεν θα υποθέσουμε ότι έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. – Που θα χρειαστεί κάποιες εξετάσεις, άλλες διαταραχές θα πρέπει να αποκλειστεί, τα συμπτώματά σας πρέπει να ταιριάζουν με τα κριτήρια της Ρώμης, κ.λπ. υπάρχει πλήρης πληροφορίες για όλα αυτά, καθώς και ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σου, εδώ https://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp

η Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση με ασφάλεια για IBS θα βοηθήσει ηρεμία και σταθεροποίηση του εντέρου σας, και δεν θα βλάψει δεν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Θέλετε να επικεντρωθεί σε διαλυτές φυτικές ίνες ασφαλή τρόφιμα εδώ https://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp

η υψηλή τροφές αδιάλυτες φυτικές ίνες που αναφέρονται τρώει πολλά είναι μεγάλη για τη γενική υγεία σας – αλλά μπορεί να είναι IBS ερεθίσματα. Να είστε προσεκτικοί με αυτά μέχρι να αισθάνεστε καλύτερα – περισσότερες πληροφορίες εδώ https://www.helpforibs.com/diet/fiber2.asp

Η Μπορείτε επίσης απλά κάντε κλικ μέσα από αυτές τις συνδέσεις σας έδωσα σε πιο ολοκληρωμένη IBS πληροφορίες διατροφής, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων σκανδάλη για να αποφευχθεί εντελώς, πώς να τρώνε, κλπ και υπάρχει μια IBS φύλλο διατροφή εξαπατήσει μπορείτε να κατεβάσετε και να εκτυπώσετε εδώ https://www.helpforibs.com/diet/heathersibsdietcheatsheet.pdf

Αν πρέπει πραγματικά να σπάσει τον κύκλο του πόνου /δυσλειτουργία του εντέρου και τις επιθέσεις, δείτε εδώ https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle

Η Best,

Heather

———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια Heather

Η σας ευχαριστώ τόσο πολύ. Έχω ακόλουθα όσο πιο προσεκτικά μπορούσα δεδομένου ότι σας έστειλα την περασμένη e-mail μου, αλλά σε απευθείας σύνδεση πληροφορίες δεν βοήθησε πολύ. Το μόνο που είναι ήδη με βοήθησε να διαχειριστείτε τα περισσότερα από τα συμπτώματα ήταν αυτό FODMAP που βρήκα στο Pinterest, αλλά είμαι ακόμα βιώνει δύσκολη επισκέψεις μπάνιο και πολλά του ανέμου στην κοιλιά, εκτός από το φούσκωμα εξακολουθούν να είναι εκεί.

θα ελέγξει σίγουρα έξω τον πόρο στείλατε, αλλά μια πολύ σύντομη ερώτηση – είναι το διάγραμμα FODMAP επίσης εντάξει να ακολουθήσουν ή να είναι διαφορετικό από τους πόρους που έχετε μόλις μοιραστεί

η επίσης, αυτό το παράξενο bug, πώς καιρό θα υπολογίζω θα μπορούσα να κολλήσει με αυτό; Είναι πολύ επώδυνο και δύσκολο να αντιμετωπίσουμε, καθώς είμαι αγωνίζονται με τα περισσότερα από τα ρούχα μου, λόγω της πολύ φουσκωμένη κοιλιά μου.

Η Ευχαριστούμε για τυχόν απαντήσεις μπορείτε να μοιραστείτε και να σας ευλογεί!

Η

Απάντηση

Η Hi Kim – ναι, είναι απολύτως ασφαλές να ακολουθούν τα διαγράμματα FODMAPS, απλά να είστε σίγουροι ότι δεν εξαλείφοντας όλα τα τρόφιμα με FODMAPS για πάντα. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη δίαιτα αποβολή σε στάδια, για να βρείτε συγκεκριμένες FODMAPS είστε ευαίσθητοι σε αυτά, και αποκλείουν μόνο εκείνα τα τρόφιμα. Μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο για να το καταλάβουν αυτό και μπορεί να θέλετε να εργαστείτε με έναν διαιτολόγο.

Η FODMAPs δεν είναι το ίδιο πράγμα όπως το φαγητό για IBS διατροφικές πληροφορίες που σας έδωσα. Αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, θα πρέπει να ξεκινήσει με το φαγητό για IBS ίδρυμα και, στη συνέχεια, αν χρειαστεί να προσθέσετε στα FODMAPs. Δεν είναι η ίδια προσέγγιση.

Η Αυτό που με ανησυχεί είναι ότι έχετε κάνει όλες αυτές τις διατροφικές αλλαγές και εξακολουθούν να έχουν πολλά συμπτώματα.

Η Είχα συνέχεια με έγγραφο σας. Φούσκωμα μπορεί να προέλθει από πολλές άλλες διαταραχές, όχι μόνο IBS. Μπορεί να είναι από το σφάλμα που είχε, αλλά αν είναι κρέμονται γύρω για εβδομάδες που είναι μια ανησυχία.

Η Αν φούσκωμα είναι το μεγάλο πρόβλημα, υπάρχουν προτάσεις εδώ https://www.helpforibs.com/footer/bloating .asp

Η Best,

Heather