μεταβολικό σύνδρομο και την αντίσταση στην ινσουλίνη είναι διαδεδομένες συνθήκες που αντιμετωπίζονται από προσαρμογές στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, η άσκηση και διατροφικές τροποποίηση. Μπαχαρικά, όπως η κανέλα, κάππαρη, κόλιανδρο, fenugreek, σκόρδο και τζίντζερ μπορεί όλοι να βοηθήσουμε να ελαχιστοποιήσει τις επιπτώσεις αυτών των conditions.Metabolic σύνδρομο, επίσης γνωστή ως σύνδρομο Χ ή σύνδρομο αντίστασης στην ινσουλίνη δεν είναι μόνο θεωρείται μια ασθένεια από μόνη της, αλλά είναι επίσης ένας πρόδρομος για διαβήτη τύπου II και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Θεωρείται ότι επηρεάζει μέχρι και το 25% του πληθυσμού των ΗΠΑ περισσότεροι από τους οποίους δεν γνωρίζουν ότι έχουν τα κριτήρια condition.American Heart Association για τη διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου είναι: Αυξημένα η περίμετρος της μέσης: Οι άνδρες πάνω από 42 ίντσες, γυναίκες άνω των 35 ίντσες ; Αυξημένα τριγλυκερίδια: Ίση ή μεγαλύτερη από 150 mg /dL μειωμένη HDL ( «καλής») χοληστερόλης:?; Ανδρών λιγότερο από 40 mg /dL, οι γυναίκες λιγότερο από 50 mg /dL αρτηριακή πίεση πάνω από 130/85 mm Hg ή χρήση φαρμάκων για την υπέρταση; η νηστεία γλυκόζης του αίματος over100 mg /dL ή χρήση φαρμάκων για hyperglycemiaOne από τα χαρακτηριστικά του μεταβολικού συνδρόμου είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, που είναι και η κύρια παθολογία υποκείμενη τύπου ΙΙ diabetes.Before ένα κύτταρο θα επιτρέψει γλυκόζης μέσω προστατευτική μεμβράνη της, υποδοχέα ινσουλίνης του πρέπει να «ενεργοποιηθεί» από ινσουλίνη ή ένα χημικό μιμητικό. Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται όταν ο υποδοχέας αναπτύσσει μια εξασθενημένη απόκριση στην ινσουλίνη με αποτέλεσμα την αποτυχία του κυττάρου να απορροφήσει επαρκείς ποσότητες γλυκόζης από το αίμα. Αυτό οδηγεί σε ενέργεια στέρηση για τα κύτταρα και μεγάλωσε επίπεδα.Το γλυκόζης αίματος κύρια αιτία αυτού του εξασθένησε απόκρισης υποδοχέα ινσουλίνης είναι η χρόνια υπερπαραγωγή ινσουλίνης. Όχι μόνο πάρα πολύ ινσουλίνη οδηγούν σε αποτυχία υποδοχέα, αλλά ευρείες διακυμάνσεις στα επίπεδα ινσουλίνης είναι επίσης γνωστό ότι είναι μια σημαντική αιτία αυτής της κατάστασης. Μια χρήσιμη αναλογία είναι ότι από αναγκάζοντας ένα τεράστιο κλειδί (υψηλά επίπεδα ινσουλίνης) σε μια κλειδαριά (υποδοχέα ινσουλίνης). Μετά από λίγο, η υπερβολική φθορά που προκαλείται από τα μεγάλα βασικά αποτελέσματα ζημιά στην κλειδαριά που καθιστά όλο και πιο δύσκολο να γυρίσει. Αν αυτό συνεχιστεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η κλειδαριά φθείρεται και αποτυγχάνει να εργαστούν. Αυτά ταλάντωσης επίπεδα ινσουλίνης συνδέονται στενά με κεντρική παχυσαρκία και μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες εκλεπτυσμένη foods.The πρωτοβάθμια επεξεργασία του μεταβολικού συνδρόμου είναι ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με αυτή τη νόσο για να χάσετε βάρος τρώγοντας σωστά και ασκείστε περισσότερο. Τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη πρέπει να εξαλειφθεί τελείως καθώς αυτές είναι οι κύριοι ένοχοι όταν πρόκειται για την αύξηση του βάρους και resistance.Another ινσουλίνης ανεκτίμητο διατροφικές εργαλείο για την πρόληψη και τη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου είναι τα μπαχαρικά. Αυτά τα τρόφιμα αντιμετώπιση νοσηρών διεργασιών με διάφορους τρόπους και μπορεί να είναι παρά πολύ χρήσιμες στην αντιμετώπιση τόσο του μεταβολικού συνδρόμου και diabetes.?Cinnamon, για παράδειγμα, είναι ένας ισχυρός επαγωγέας της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και η προσθήκη τόσο λίγο όσο ένα γραμμάριο την ημέρα στη διατροφή μπορεί να μειώσει μη φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα κατά το εντυπωσιακό 30 τοις εκατό. Αυτό επιτυγχάνεται με την ενίσχυση των ενζύμων που αυξάνουν την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης και αναστέλλοντας τα ένζυμα εκείνα με την αντίθετη δράση. Κανέλα έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της μείωσης των μη φυσιολογικών επιπέδων των λιπιδίων που βρίσκονται συνήθως σε μεταβολικό σύνδρομο και τη μείωση του οξειδωτικού στρες που προκαλείται από την οξείδωση των λιπιδίων σε αυτά patients.?Fenugreek είναι επίσης ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην διαμόρφωση του μεταβολισμού της γλυκόζης και μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη του αίματος έως και κατά 45 τοις εκατό. Αυτό το μπαχαρικό τόσο αυξάνει την ευαισθησία των υποδοχέων της ινσουλίνης και ομαλοποιεί τις ισορροπημένη επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα των διαβητικών. Η ίνα που περιέχεται στο τριγωνέλλας μειώνει επίσης το γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος, διαμορφώνοντας έτσι τις μεταγευματικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα από την επιβράδυνση της απορρόφησης του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη foods.?Ginger και μετρητή κάπαρη αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας την ευαισθησία στην insulin.?Capers, κόλιανδρο και το σκόρδο μιμούνται τις επιδράσεις της ινσουλίνης στους υποδοχείς των κυττάρων, ενώ κορίανδρο ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης από το σύνδρομο pancreas.?Metabolic σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες, ως εκ τούτου πιο μπαχαρικά μπορούν, με πλούσια τους σειρά από αντιοξειδωτικά, βοηθούν στη μείωση των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας η οξείδωση των λιπών σε αυτές τις patients.Spices έχουν μια καταπληκτική ικανότητα και το εύρος των όπλων στην καταπολέμηση του μεταβολικού συνδρόμου. Σε συνδυασμό με ζωτικής σημασίας αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν για να αντιστρέψει την πρόοδο της ασθένειας αυτής και των συναφών όρων της.