ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ασθματικοί δεν πρέπει να καπνίζουν. Εάν καπνίζετε – σταματήσουν αμέσως

Εργασία γύρω από την πιθανότητα μιας επίθεσης άσθματος είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν να ζήσει μια σχετικά φυσιολογική ζωή, ακόμη και με το άσθμα.. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσει το άσθμα διαταραχθεί από τη ζωή σας. Συμβουλές για τη μεγιστοποίηση της ζωής σας, ενώ έχουν άσθμα περιέχονται εδώ.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα και αλλεργίες που οδηγούν σε επιθέσεις, μπορείτε να πάρετε ενέσεις μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση. αλλεργιολόγος σας μπορεί να συστήσει μια ποικιλία από φάρμακα για να ελέγχει τις αντιδράσεις σας και την εμφάνιση του άσθματος.

Εάν είστε πάσχων άσθμα, θα πρέπει να απέχουν από το κάπνισμα ή να είναι γύρω από τις αναθυμιάσεις ή ατμούς. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα προϊόντα καπνού, και θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί αν έχετε την ευκαιρία να υποβάλουν αίτηση για μια θέση εργασίας σε ένα εργοστάσιο ή όταν έχετε τη δυνατότητα να εκτεθεί σε ατμούς και επιβλαβή καπνό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ !

Χρησιμοποιήστε σωστά τη συσκευή εισπνοών. Βρείτε ένα ήσυχο σημείο, και να είστε σίγουροι ότι ακολουθείτε τις οδηγίες που παρέχονται με τον κατασκευαστή.

Μια σημαντική συμβουλή για να βοηθήσει στην προστασία άσθμα πλήττονται τα παιδιά σας είναι να απέχουν από το κάπνισμα πάντα γύρω τους. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την εμφάνιση άσθματος. Είναι καλύτερο να κρατήσει επίσης το παιδί σας μακριά από τους χώρους στους οποίους άλλοι θα είναι το κάπνισμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι όλοι στην οικογένειά σας, συμπεριλαμβανομένων σας, παίρνει ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο. Αναπνευστικές λοιμώξεις μπορεί να βλάψει σοβαρά όσους πάσχουν από άσθμα, έτσι ώστε να λάβει μέτρα για να αποφευχθεί η αναθέτουσα τους.

Κρατήστε μακριά από κάτι που ξέρετε ότι είναι ένα έναυσμα για το άσθμα σας. Για μερικούς, τα αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η γύρη μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Για άλλους, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να τους ερεθίσει. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε ενεργοποιεί το άσθμα σας, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε και να αποτρέψει τις επιθέσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα άσθματος, ένας αφυγραντήρας είναι μια επωφελής αγορά. Η μείωση της υγρασίας στο σπίτι μειώνει τα ακάρεα της σκόνης, η οποία μειώνει έξαρσης του άσθματος.

Εάν πάσχετε από μια ήπια ή μέτρια επίθεση άσθματος, αποβάλλει όλο τον αέρα από τους πνεύμονές σας. Ανάσα έξω όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε. Αναγκάσει τους πνεύμονές σας να αποβάλει όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα. Πάρτε τρεις αναπνοές διαδοχικά. Αυτές οι ανάσες δεν χρειάζεται να είναι βαθιά, απλά αναπνέουμε λίγο. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα, το τράβηγμα όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας. Όταν τους πνεύμονές σας είναι τόσο γεμάτη όπως μπορείτε να σταθεί, να αναγκάσει τον αέρα έξω. Όχι μόνο θα αναπνέουν στο ρυθμό, αλλά θα επικεντρωθεί περισσότερο εντατικά για το πώς θα έχετε την αναπνοή και αντιληφθείτε αναπνευστικά προβλήματα. Με επανειλημμένα αναγκάζοντας τον αέρα έξω, μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο για το νέο αέρα, έτσι ώστε η αναπνοή σας μπορεί να πάρει και πάλι στο προσκήνιο. Μπορείτε να ξεκινήσετε βήχας, πτύελα και μερικοί μπορεί να καταλήξει, αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα και η εστίασή σας είναι να πάρει πίσω σε μια χαλαρή, ρυθμική αναπνοή και πάλι.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αγοράζουν προϊόντα που οι άοσμο εάν πάσχετε από άσθμα. Τα προϊόντα με άρωμα αυξήσει την ατμοσφαιρική ρύπανση σε εσωτερικούς χώρους, και να αυξήσει τον κίνδυνο μιας επίθεσης που προκάλεσε.

Όπως φαίνεται εδώ, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να σταματήσει ή να ελέγξει το άσθμα από βρωμίσει επάνω τη ζωή σας. Το άσθμα δεν σημαίνει το τέλος όλων αγαπάτε για τη ζωή σας, όταν ακολουθείτε παραπάνω συμβουλές για να κάνει ένα αποτελεσματικό σχέδιο.