Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η νόσος Αλτσχάιμερ και η άνοια είναι συνθήκες που ξαφνικά συμβεί και υπάρχουν λίγα σε τίποτα που μπορεί να γίνει για να αντιστραφεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι η εμφάνιση αυτών των συνθηκών συμβεί μόνο όταν φτάσουν παλιά ηλικίες τους. Το τελευταίο μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά τα σημάδια και τα συμπτώματα μπορεί πραγματικά να συμβεί στην πρώιμη ενήλικη ζωή ενός ατόμου. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επαρκή πληροφόρηση ότι δεν υπάρχει πρόληψη τέτοιων καταστάσεων και ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσει είναι με τη λήψη φαρμακευτικών αλήθεια medications.The είναι ότι το μόνο που έχετε να κάνετε για να τον εαυτό σας απαλλάσσει από τις αναπτυσσόμενες διάφορα είδη άνοιας ασκεί, σωστή διατροφή, διατήρηση του κοινωνικά και πνευματικά δραστήριοι και να διασφαλίσουμε ότι δεν είστε πάρα πολύ τόνισε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Αν σας οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής για τον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να αποτρέψει τα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer από το να συμβεί ή τουλάχιστον να επιβραδύνει την επιδείνωση process.To αρχίσει με, θα σας πάρει μόνο για να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής για να γλιτώσει από τις ασθένειες αυτές. Οι ερευνητές έχουν από καιρό μελετώντας τη σωστή θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά έχουν επίσης ανακαλύψει ότι υπάρχουν πολλές στρατηγικές πρόληψης που είναι αποτελεσματικά στην εξοικονόμηση ενός ατόμου από την ανάπτυξη άνοια και άλλες ασθένειες. Όπως αυτό που πάντα λένε οι γιατροί σας, η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Με ένα συνδυασμό των υγιεινών συνηθειών, μπορεί να αποτρέψει οποιαδήποτε μορφή ασθενειών, ακόμη και τόσο απλό όπως η απώλεια μνήμης. Δεν χρειάζεται καν να περιμένετε για μια ορισμένη ηλικία για να ξεκινήσετε με αυτές τις στρατηγικές πρόληψης. Όσο νωρίτερα προώθηση της καλής υγείας, τόσο περισσότερο θα έχετε μια καλή κατάσταση συνολικών health.Keeping καλή υγεία θα πρέπει να διατηρηθεί καθημερινά. Η υγεία σας θα εξαρτηθεί από διάφορα είδη παραγόντων. Υπάρχουν παράγοντες που δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως τα γονίδιά σας, και υπάρχουν επίσης παράγοντες που θα εξαρτηθεί από τον τρόπο ζωής που ζείτε από την καθημερινή. Παρά το γεγονός ότι οι βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, πολυβιταμίνες και άλλες φαρμακευτικές θεραπείες και σκευασμάτων μπορεί να σας βοηθήσει στο να είναι υγιείς, υπάρχουν φθηνότερες και ευκολότερες φυσικές θεραπείες που μπορεί να προωθήσει ένα υγιές lifestyle.The καλύτερο συνεισφέροντες στην προώθηση μιας υγιούς ζωής, έχοντας τακτικές ασκήσεις, διατηρώντας ένα κανονικό διατροφή συχνά, έχοντας συχνή ψυχική διέγερση, τη διατήρηση της ποιότητας του ύπνου, που έχει η αποτελεσματική διαχείριση του στρες και τη διατήρηση ενεργό κοινωνική ζωή. Αν έχετε ενισχύσει κάθε ένα από αυτούς τους παράγοντες, η πιο ισχυρή και πιο υγιείς θα είστε. Κρατώντας αυτό το είδος του τρόπου ζωής που δεν θα σας κάνει να υποφέρει ακόμα και τα πιο απώλεια μνήμης όταν μεγαλώσεις old.When που διατηρούν τακτικές ασκήσεις, μπορείτε να μειώσει το άγχος σας, να αυξήσει την ενέργειά σας, να βελτιώσει τη μνήμη σας και να ενισχύσει τη διάθεσή σας. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει την ίδια διατροφή που το σώμα σας θα πρέπει να μείνετε σε φόρμα και ισχυρή. Θα πρέπει να αποφύγετε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά, τρώνε λαχανικά και φρούτα, να λάβει 4 έως 6 μικρά γεύματα την ημέρα αντί να τρώει 3 μεγάλα γεύματα, μπορείτε να απολαύσετε φλιτζάνια τσάι και τρώνε μια καρδιά-υγιές γεύμα συχνά. Θα βοηθήσει επίσης αν απολύσουν κακίες σας, όπως η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα δεδομένου ότι αυτά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Θα ήταν, επίσης, δεν βλάπτει να μάθουν κάτι καινούργιο κάθε μέρα, όπως μια νέα λέξη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την καθημερινή λεξιλόγιό σας. Δεν έχει σημασία τι ηλικία σας είναι, είναι υγιές να παίξει μερικά παιχνίδια και παζλ για την τόνωση του εγκεφάλου σας. Πάρτι, πλοήγηση στο διαδίκτυο και τα παιχνίδια μπορεί να περιμένει μέχρι το πρωί, έχουν μια καλή ποιότητα του ύπνου μπορεί να κάνει το σώμα σας να έχει καλά άξιζε ανάπαυσης του. Εάν αισθάνεστε τόνισε, η πρακτική να βρει την εσωτερική ειρήνη και να κάνετε πράγματα που θα σας χαλαρώσει. Πρόληψη της απομόνωσης εαυτό σας και να βγείτε έξω για να ανταποκριθούν στις νέες τους φίλους! Η κοινωνική ζωή αποτελεί προτεραιότητα γι ‘αυτό είναι επίσης υγιές να ελέγξετε σε Facebook, εθελοντής σε φιλανθρωπικά έργα, ενταχθούν σε μια λέσχη ή να ορίσετε ένα εβδομαδιαίο ραντεβού με τους φίλους σας! Ποιος λέει ότι κρατώντας τον εγκέφαλο υγιή περιλαμβάνει ένα βαρετό τρόπο ζωής Περίληψη: Αυτό το άρθρο είναι για τα θέματα της άνοιας, Alzheimer, απώλεια μνήμης και φυσικές θεραπείες του. Ορισμένοι βασικοί λόγοι αυτών των ζητημάτων που αναφέρονται μαζί με τις προλήψεις τους.