Άσκηση για τον καρκίνο: πώς η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της θεραπείας του καρκίνου

Αν υποβάλλονται σε θεραπεία του καρκίνου θα ξέρετε ότι είναι σημαντικό να έχουμε καλή ξεκούραση και τρώνε πάρα πολύ καλά . Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι πολλοί ασθενείς με καρκίνο ανταποκρίνονται καλά στη σωματική δραστηριότητα πάρα πολύ και είναι σε καλύτερη θέση να είναι ενεργό από ό, τι ακουμπά πάρα πολύ. Δεν είναι μόνο η άσκηση φαίνεται να είναι ασφαλής για τους περισσότερους πάσχοντες καρκίνου, αλλά μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και της λειτουργίας.

Dr Paul Mackarey δημοσίευσε ένα έγγραφο το Σεπτέμβριο του 2010 δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να διευκολύνει ορισμένα αποτελέσματα της θεραπείας του καρκίνου. Paul Mackarey είναι ένας γιατρός στις επιστήμες υγείας που ειδικεύεται σε αθλητικά φυσικοθεραπεία και ορθοπεδικά. Είναι ένα μέλος ΔΕΠ συνεργάτης του Πανεπιστημίου Scranton στο τμήμα φυσικής αγωγής. Με την ευκαιρία, έχει επίσης ένα χρήσιμο φόρουμ για την υγεία και την άσκηση που αξίζει τον έλεγχο έξω.

Ναυτία μπορεί να είναι ένα πρόβλημα με κάποιες θεραπείες για τον καρκίνο. Η ναυτία με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη όρεξης που μπορεί να συμβάλει στην μυϊκή αδυναμία, έλλειψη ενέργειας και απώλεια οστού. Είναι ένας φαύλος κύκλος και acirc? € «αν δεν μπορείτε να φάτε, μπορείτε να πάρετε πιο αδύναμοι και όπως αισθάνεστε πιο αδύναμη αισθάνεστε ακόμη λιγότερη ενέργεια για την αδύναμη και ούτω καθ ‘εξής. Μπορείτε να αρχίσετε να εξαρτάται από άλλους περισσότερο που αυξάνει το φορτίο τους και ίσως ένα αίσθημα ενοχής εκ μέρους του ασθενούς. Η σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί μάθημα τα συναισθήματα της ναυτίας και με τη σειρά της να βελτιώσει την όρεξή σας.

Η κόπωση είναι ένα από τα πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες για έως εβδομήντα τοις εκατό των ασθενών που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία. Οι ασθενείς πιστεύουν ανάπαυσης θα βοηθήσει με την κούραση, αλλά στην άσκηση πραγματικότητα μπορεί να βελτιώσει την αντοχή και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Στεροειδή χρησιμοποιούνται σε ορισμένες θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί επίσης να μειώσει την μυϊκή μάζα η οποία είναι γνωστή ως στεροειδές που προκαλείται από μυοπάθεια και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης που είναι η εξασθένηση των οστών. Dr Paul Mackarey προτείνει ασκήσεις με βάρη, όπως η χρήση βαρών αντίσταση και αλτήρες για να κρατήσει τα οστά ισχυρά και υγιή.

Η σωματική δραστηριότητα κρατά τους μυς σας ισχυρή που βοηθά επίσης την ισορροπία σας. Αν έχετε καλή ισορροπία οι πιθανότητες να γλιστρήσουν και να πέσει κάτω μειωθεί ακόμα και αν αισθάνεστε για την πιο αδύναμη και εύθραυστη πλευρά της.

Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα που μπορεί να κατασταλεί από τη χημειοθεραπεία και τον ίδιο τον καρκίνο.

όσο για το τι άσκηση να κάνουμε και πόσο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες κατευθυντήριες γραμμές, δεδομένου ότι εξαρτάται από την δική σας κατάσταση, φυσική κατάσταση και τις περιστάσεις. Έχετε μια συνομιλία με το γιατρό σας σχετικά με μια άσκηση ρουτίνας που δουλεύει για εσάς. Υπάρχουν ακόμη και οι ειδικοί άσκηση του καρκίνου του μπορείτε να συμβουλευτείτε. Διατηρήστε μια θετική προοπτική, και είναι ανοικτή σε κοιτάζοντας την υποστήριξη και τις επιλογές θεραπείας πέρα ​​από την πρώτη διαβούλευση μ. Σας ευχόμαστε ό, τι καλύτερο.