Ο πόνος στην πλάτη, το άγχος και την πίεση είναι πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τον καθένα. Είτε πρόκειται για πόνο στο άνω σας, μικρότερη ή μεσαία πλάτη, το πιθανότερο είναι ότι προκαλείται από την υπερβολική πίεση ή μυϊκή καταπόνηση. Η επεξεργασία που απαιτείται για αυτή την οσφυαλγία είναι θεραπεία αντιστροφή χρησιμοποιώντας μια αναστροφή. Η αναστροφή είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου και της καταπόνησης των μυών πίσω στην πλάτη.

Αλλά όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν επίγνωση του τι αντιστροφής είναι πίνακες ή η βοήθεια που μπορούν να παρέχουν στους ανθρώπους που ασχολούνται με τον πόνο στην πλάτη. Η χρήση ενός πίνακα αναστροφή ωφελεί τα άτομα με πολλούς τρόπους, έχουμε συντάξει έναν κατάλογο των κορυφαίων μας έξι.

Τι είναι μια αναστροφή;

Πριν μπουν τα οφέλη της θεραπείας αντιστροφή, πρώτα μια σύντομη επισκόπηση του τι αποτελεί αναστροφή είναι και πώς λειτουργεί. Μια αναστροφή είναι ένα κομμάτι του εξοπλισμού άσκησης. Είναι ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίζει την πλάτη, ενώ σας επιτρέπει να αντιστρέψετε το σώμα σας. Διαφορετικούς πίνακες επιτρέπουν διαφορετικές επιλογές γωνιών αναστροφής 20 έως 180 μοίρες. Ενώ ανεστραμμένο, η πίεση αφαιρείται από τη σπονδυλική στήλη και την πλάτη μυς. Αυτό είναι ό, τι ξαναζεί τον πόνο.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση ενός πίνακα αντιστροφή;

θεραπεία Αντιστροφή χρησιμοποιώντας ένα τραπέζι έχει πολλά αρμόζει κυμαίνονται από την ανακούφιση του πόνου στη βελτίωση αυτοί στάση. Παρακάτω είναι αυτό που θεωρούμε τα έξι κορυφαία οφέλη από τη χρήση ενός πίνακα αναστροφή.

1. Πόνου

Ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι στραφούν σε αντιστροφής θεραπεία είναι για την ανακούφιση του πόνου. Το άγχος και η πίεση στην σπονδυλική στήλη και τους ραχιαίους μυς γρήγορα εξαφανίζεται μόλις ανεστραμμένη. Χρησιμοποιείται για λίγα λεπτά κάθε μέρα, μια αναστροφή μπορεί να παρέχει γρήγορη αποτελεσματική ανακούφιση. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν τη χρήση ενός πίνακα ορκίζονται από αυτό και την ικανότητά της να ανακουφίσει τον πόνο τους.

2. Βελτίωση της ροής του αίματος

Όντας ανεστραμμένο βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την αύξηση της ροής του αίματος που περιλαμβάνουν την ανάπτυξη των κυττάρων, τη λειτουργία των οργάνων, και υγιέστερο δέρμα. Η αυξημένη ροή του αίματος βοηθά επίσης να χαλαρώσετε τους μυς σας και κάτω άγχος.

3. Διατηρήστε την κοινή υγεία

Η χρήση ενός πίνακα αναστροφή βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων με τη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις. Αυτή η μείωση της πίεσης επιτρέπει να χαλαρώσετε. Αυτό αισθητές κυρίως στους αστραγάλους, τα ισχία, τα γόνατα, επειδή διατηρούν την πίεση του βάρους του χρήστη, όταν στέκεται όρθια. Αυτό είναι ιδιαίτερα επωφελής για τους ηλικιωμένους χρήστες των πινάκων.

4. Να αυξήσουν την ευελιξία

Η τακτική χρήση του πίνακα θα λειτουργήσουν, επίσης, να αυξηθεί η συνολική ευελιξία του χρήστη. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της απελευθέρωσης της πίεσης από τους αρμούς και επιτρέπει στο χρήστη να τεντώσει τους μυς και τις αρθρώσεις τους με έναν τρόπο που δεν θα μπορούσε να κάνει αν ήταν σε όρθια θέση. Αυτός είναι ένας καλός λόγος για να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα, ακόμη και αν δεν υποφέρουν από πόνους στην πλάτη.

5. Τη βελτίωση /Διατήρηση Στάση

Οι τακτικοί χρήστες των πινάκων είναι σε θέση να διατηρήσει τη σημερινή στάση τους ή να βελτιώσουν αυτό με τη χαλάρωση και την ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων τους. Όντας ανεστραμμένο επιτρέπει στους δίσκους στη σπονδυλική σας στήλη να ευθυγραμμιστεί σωστά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση του πίνακα για λίγα λεπτά κάθε μέρα.

6. Χαλάρωση

Κάνοντας όλα τα προηγούμενα πέντε λόγους από κοινού, η θεραπεία αντιστροφή θα βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα σας και να μειώσετε το άγχος. Το στέλεχος βάλει στο σώμα σας αν έχετε πόνο ή προβλήματα πίσω μαζί σας τις αρθρώσεις ή τη σπονδυλική στήλη είναι μεγάλη. Χρησιμοποιώντας μια αναστροφή για λίγα λεπτά κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει με όλα αυτά τα θέματα, συνεπώς, θα μειώνεται το άγχος του σώματος και χαλάρωσης του χρήστη. Πολλοί χρήστες των πινάκων βρουν χρόνο τους ανεστραμμένο να είναι πολύ θεραπευτικό. Μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φορά για να διαλογιστείτε.

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα πολλά οφέλη της θεραπείας αναστροφής χρησιμοποιώντας έναν πίνακα αναστροφή. Όπως μπορείτε να δείτε, χρησιμοποιώντας ένα πίνακα είναι καλό οι περισσότεροι άνθρωποι, ακόμη και αν δεν είναι επί του παρόντος βιώνουν τον πόνο στην πλάτη. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές κατασκευές και το μοντέλο των πινάκων αναστροφή στην αγορά σήμερα. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε μέσω όλων αυτών και να βρούμε τη σωστή αναστροφή για εσάς και τις ανάγκες σας. Πηγαίνετε στο Αντιστροφή πίνακα ενότητα κριτικές μας για σχόλια μας από τα τραπέζια αντιστροφή που είναι στην αγορά σήμερα. Η εξεύρεση της σωστής αναστροφή για σας είναι ζωτικής σημασίας για να σας βρουν ανακούφιση σε πόνο στην πλάτη και το στέλεχος σας.