Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι μια παγωμένου ώμου πρέπει να είναι ένα από τα πιο εξουθενωτική διαταραχές της άρθρωσης του ώμου, περιορίζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής για μέχρι και 3 χρόνια. Ωστόσο, ειδικά το χαμηλό πόνο ασκήσεις stretching για παγωμένος ώμος μπορεί σημαντικά μειώσει τους χρόνους αποκατάστασης και να ανακτήσει πλήρες εύρος κίνησης, ό, τι φάση της διαταραχής ο πάσχων μπορεί να είναι.

Ο ιατρικός όρος για μια παγωμένος ώμος είναι Κολλητική θυλακίτιδα σε σχέση με τις συμφύσεις της μεμβράνης της κάψουλας που περιβάλλει το στροφικού πετάλου για προστασία. Οι συμφύσεις είναι παχιά και χονδροειδή ουλές κάψουλας που φυσικώς παρεμποδίζουν τις κανονικές μηχανική ώμου, περιορίζοντας το εύρος της κίνησης. Η διαταραχή αναπτύσσεται σε 3 φάσεις: μια φάση κατάψυξης, που διαρκούν μερικές εβδομάδες με υψηλό κατώτατο όριο πόνου, αλλά κίνημα εξακολουθεί να είναι δυνατή, μια παγωμένη φάση διάρκειας έως 1 έτος με το χαμηλότερο, αλλά επίμονο πόνο και την απώλεια του εύρους κίνησης, και, τέλος, μια φάση απόψυξης και διαρκή έως 1 έτος με τις συμφύσεις, φυσικά, αλλά πολύ αργά χαλάρωση.

κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο πάσχων έχει πρόβλημα στην επίτευξη πάνω από το κεφάλι και την εκτέλεση όλων των ειδών τις καθημερινές εργασίες, όπως το χτένισμα, αντιστρέφοντας το αυτοκίνητο, λούσιμο και ούτω καθεξής . Κανονική θεραπείες περιλαμβάνουν στεροειδή και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενέσεις κορτιζόνης, υπερηχογράφημα, ζεστά επιθέματα και ακόμη και χειραγώγηση, το σπάσιμο των συμφύσεων υπό γενική αναισθησία. Αλλά είναι μόνο ένα φυσικό πρόγραμμα θεραπείας του χαμηλού πόνου στην προοδευτική εκτάσεις που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους χρόνους αποκατάστασης και την αύξηση του εύρους κίνησης.

Μερικές ασκήσεις για παγωμένος ώμος ως δείγματα που έχουν ληφθεί από το διαδίκτυο είναι υπερβολικά επώδυνη, κάνουν περισσότερα από ό, τι το χέρι καλό και κάνει την κατάσταση χειρότερη ή ακόμα και δημιουργώντας νέα προβλήματα, αλλά επαγγελματικά επινόησε το χαμηλό πόνο απλώνεται να εφαρμοστούν μισή ώρα την ημέρα μπορεί να ωφελήσει σημαντικά τους χρόνους αποκατάστασης και να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή, εξαλείφοντας μια δαπανηρή εξάρτηση από την αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ζεστά επιθέματα πριν συνεδρίες είναι επίσης χρήσιμα για χαλάρωση τις συμφύσεις, καθώς και κρύα πακέτα μετά από συνεδρίες για να μειώσει τη φλεγμονή.

Συνέπεια συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην πλήρη ανάκαμψη, όπως και η ορθή εκτέλεση. Οι χρόνοι ανάρρωσης διαφέρουν ανάλογα με τη φάση της διαταραχής και της προσωπικής ανταπόκρισης. Υπάρχουν πολλές διατάσεις και το εύρος των ασκήσεων κίνησης για παγωμένος ώμος που πρέπει να εφαρμοστούν για μια γρήγορη και μόνιμη αποκατάσταση, εξαλείφοντας την ανάγκη για ενέσεις ή χειραγώγηση.

Μια Κολλητική θυλακίτιδα χτυπά τους ανθρώπους άνω των 40 ετών, περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες, συνδέεται με το διαβήτη σε 20% των περιπτώσεων και μερικές φορές εξαπλώνεται από τον ώμο προς το άλλο. Είναι μια θλίψη που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για τον αντίκτυπο απενεργοποίηση έχει ζωή τους και πολύ καιρό, φυσικά φορές την επίλυση του. Ωστόσο, ένα επαγγελματικά σχεδιασμένο πρωτόκολλο ασκήσεις για παγωμένος ώμος μπορεί να θεραπεύσει πλήρως την κατάσταση και να εξαλείψει τον πόνο και την ακαμψία, παρέχοντας τη συνέπεια και αφοσίωση εφαρμόζονται στη θεραπεία.

Η