πίνακες Αντιστροφή χρησιμοποιούνται από χιλιάδες ανθρώπους για να τους βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη τους. Υπάρχουν πολλά μεγέθη, καθώς και μοντέλα που είναι διαθέσιμα. Ανάλογα με παράγοντα άνεση σας, μπορείτε εύκολα να αγοράσετε έναν πίνακα αναστροφή. Αυτοί οι πίνακες αναστροφή μπορεί να αγοραστεί από πολλές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο ή μπορείτε επίσης να αγοράσετε από ένα κατάστημα. Παρακαλώ κοιτάξτε για όλα τα χαρακτηριστικά, πριν αποφασίσετε ότι αυτό είναι το καλύτερο αναστροφή για you.As ένας αρχάριος θα πρέπει να αντιστρέψετε τον πίνακα με 20 – μόνο 30 βαθμούς. Αυτό πρέπει να γίνει για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες για να μπορέσετε να ξεκινήσετε αντιστρέφοντας τον πίνακα με 60 βαθμούς ή και περισσότερο. Αυτό είναι σημαντικό έτσι ώστε ενώ αναστρέφοντας δεν υπάρχει πόνος στην πλάτη. Θα πρέπει επίσης να πάρετε άνετα με τη λειτουργία του πίνακα και δεν θα πρέπει να είναι κάτω από οποιαδήποτε ένταση, ενώ είναι σε έναν πίνακα αναστροφή. Όταν είστε πραγματικά ταιριάζει, μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε αναστρέφοντας 90 μοίρες. Αυτό ονομάζεται level.Some εμπειρογνώμονας από τα πλεονεκτήματα ενός πίνακα αντιστροφής είναι ότι μειώνει τον πόνο στην πλάτη, καθώς βοηθά στην ανακούφιση από την ένταση από το πίσω μέρος. Η κυκλοφορία στο σώμα βελτιώνει και αυξάνει την ευκαμψία των μυών, καθώς και τις αρθρώσεις. Σημειώστε την περίοδο εγγύησης του πίνακα αντιστροφής όταν αγοράζουν. Πολλές εταιρείες, όπως η τραμπάλα Hang Ups δώσει έως και 5 χρόνια εγγύηση. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι παρέχουν μια εξυπηρέτηση μετά την πώληση και έχουν μια ειδική ομάδα για να κάνει so.Along με αναστροφή, μπορείτε επίσης να λάβετε ένα DVD για το πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά την αναστροφή. Αν γίνει σε ακατάλληλες καθοδήγηση ή επίβλεψη, είναι πιθανό να προκαλέσει τον εαυτό σας τραυματισμού. Επίσης, ψάξτε για τα πρόσθετα χαρακτηριστικά που μπορούν να παρέχονται και να πάρει μια επίδειξη πριν να αγοράσετε πραγματικά μια αντιστροφή table.Regular χρήση μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζεται.