;

Εφηβικά εγκέφαλοι είναι διαφορετικοί. Παρά το γεγονός ότι οι νευροεπιστήμονες θεωρούν παρελθόν την ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου ήταν σχεδόν ολοκληρωθεί από την ηλικία 10, μετωπιαίους λοβούς των εφήβων δεν είναι πλήρως συνδεδεμένα. Τα κύτταρα του εγκεφάλου που συνδέει τους μετωπιαίους λοβούς προς το υπόλοιπο του εγκεφάλου δεν έχουν αρκετό του λιπαρού μόνωση ονομάζεται μυελίνη ή «λευκής ουσίας». Οι μετωπιαίοι λοβοί είναι το τμήμα του εγκεφάλου που ασχολείται με διορατικότητα. εγκεφάλους των εφήβων δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά για να σκεφτούμε τις συνέπειες των πράξεών τους. Επειδή πρόσφατες μελέτες δείχνουν την απαραίτητη νευρική μόνωση δεν είναι επαρκής μέχρι τα μέσα του ’20, είναι οι γονείς οι οποίοι έχουν να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες. εγκεφάλους μέσης ηλικίας έχουν πιο αργό χρόνο αντίδρασης, πιο αργό χρόνο μάθησης για νέες πληροφορίες και πιο αργή ανάκτηση του χρόνου για πληροφορίες που έχουν ήδη μάθει. Η ικανότητα του εγκεφάλου να πολυ- εργασία μειώνει επίσης. Τα καλά νέα είναι εγκεφάλους μέσης ηλικίας βιώνουν συνεχή βελτίωση σε σύνθετα συλλογισμό, είναι σε καλύτερη θέση να προβλέψει τα προβλήματα, καθώς και λόγο στα πράγματα έξω. Αυτό αποδίδεται στην μυελίνη – η μόνωση γύρω από τα κύτταρα του εγκεφάλου που αυξάνει την ταχύτητα πληροφορία ταξιδεύει από κύτταρο σε κύτταρο του εγκεφάλου του εγκεφάλου. παραγωγής μυελίνης δεν κορυφωθεί μέχρι τη μέση ηλικία. Το καλύτερο από όλα, τα νέα εγκεφαλικά κύτταρα συνεχίζουν να αυξάνονται, δίνοντάς μας τη δυνατότητα να συνεχίσουν να μαθαίνουν. Έξοχος! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Biological Psychiatry συνδέονται με χρόνια αϋπνία σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με συρρίκνωση σε περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη λήψη αποφάσεων και τη δυνατότητα να ξεκουραστούν. Η μελέτη συνέκρινε τους όγκους λευκό και γκρι θέμα των 24 παλαιότερων insomniacs με 13 κανονική στρωτήρες και βρήκε χρόνιες αϋπνίες είχε την πιο γκρίζα συρρίκνωση θέμα, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό θα υποφέρει από αϋπνία. Δυστυχώς, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ποια έρχεται πρώτη – κάτω γκρι πυκνότητα της ύλης ή αϋπνία. Μελλοντικές μελέτες με ανθρώπους διαφόρων ηλικιών ελπίζουμε ότι θα καθορίσει αυτό. Γνωρίζοντας το οποίο έρχεται πρώτο θα παρέχουν «πρώτες βοήθειες» για insomniacs. Τέλος, μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια /Μπέρκλεϊ ανακάλυψε κάτι που ισχύει και για τα μυαλά όλων των ηλικιών -naps μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν κάτι έμαθε για πρώτη φορά, αυτό αποθηκεύεται στον ιππόκαμπο – βραχυπρόθεσμη μνήμη του εγκεφάλου. Για τις αναμνήσεις για να επιβιώσουν πρέπει να αποθηκεύονται στο φλοιό – μακροπρόθεσμη μνήμη του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες υποθέτουν οι πληροφορίες που μεταφέρονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Για να το ελέγξετε, 2 ομάδες των νεαρών ενηλίκων που ολοκληρώθηκε 2 συνεδρίες μάθησης. Ωστόσο, 1 ομάδα πήρε έναν υπνάκο 90 λεπτών μεταξύ των συνόδων. Αυτή η ομάδα βελτίωσε την ικανότητα μάθησης κατά 10%, ενώ η ομάδα μη-υπνάκο έκανε 10% χειρότερα. Έτσι, φαίνεται ότι «κοιμούνται πάνω του» είναι μια καλή συμβουλή.

Η