Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Sherri δεν εννοώ να ασχοληθείτε u, αλλά το μόνο που είχα ήταν staem λαχανικά εξυπνάδα μπριζόλα δεν υδατάνθρακες ….. 1 ώρα ζάχαρη μου ήταν 307 και πήγα για μια βόλτα για να …… το μόνο που έκανε τη δοκιμή των αποτελεσμάτων i u είπε και i dont ξέρει y αριθμοί μου r σαν αυτό ….

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Rachael,

εγώ πραγματικά δεν ξέρω γιατί, είτε , αλλά είναι καλό να γνωρίζετε τώρα, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να προσπαθούν να παραμείνουν στην κορυφή των πραγμάτων. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: hi Sheri, im βλέποντας το nitrionst σε 2 εβδομάδες εγώ απλά ήθελα να ρωτήσω πώς μπορώ να σταματήσει να έχει υπερβολική πείνα της τρελάνει ???

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Rachael,

Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. Θα σας αφήνει χορτάτοι για περισσότερο χρόνο και έχει ελάχιστες επιπτώσεις στο σάκχαρο στο αίμα. Είναι πιθανόν οι διακυμάνσεις που οδηγούν την πείνα σας, και η πρωτεΐνη βοηθά τον έλεγχο των κούνιες. Δοκιμάστε χαμηλότερα λιπαρά τυριά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή χαμηλή σε υδατάνθρακες γιαούρτι, στήθος κοτόπουλου, τόνος (σε νερό), τα καρύδια, και τα αυγά (ακόμα EggBeaters) για σνακ και μαζί με τα γεύματα. Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: kk Sherri u ευχαριστώ πολύ … wat κάνω u νοούνται οι εναλλαγές οδήγηση πείνα μου ???

Η

Απάντηση

Η Rachael,

εννοώ όταν το σάκχαρο στο αίμα σας ανεβαίνει στα 300 μετά το φαγητό, αλλά στη συνέχεια, δύο ώρες αργότερα θα ήταν τόσο χαμηλά όσο 52 και τρεμούλες . Αυτοί οι τύποι κούνιες θα οδηγήσει την πείνα. Πλέον, οι υδατάνθρακες δεν συμπληρώνοντας για σχεδόν εφ ‘όσον η πρωτεΐνη είναι. Sheri