Πολλά άτομα προτιμούν να χρησιμοποιούν φυσικό ή εναλλακτικές θεραπείες ανακούφιση από τον πονοκέφαλο πάνω φαρμακευτική αγωγή, η οποία μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για να επιλέξουν από τότε το πιο συχνό πάνω από τον πάγκο ανακούφιση του πόνου. Πολλές φορές οι φυσικές θεραπείες είναι καλύτερα στη συνέχεια, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, όπως η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να γίνει εθιστικό και να προκαλέσει ακόμη πιο πονοκεφάλους τότε θα είχε στην πρώτη θέση.

Διαθέσιμες θεραπείες Φυσικό Πονοκέφαλος Αρωγής

Όταν ψάχνει για μια φυσική θεραπεία θα πρέπει να καθορίσει τι λειτουργεί καλύτερα για σας και τι θεραπείες αισθάνεστε άνετα λήψη. Πολλές φορές η θεραπεία που επιλέξατε θα εξαρτηθεί από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Είναι πραγματικά αρκετά εύκολο να βρείτε φυσικές θεραπείες πονοκέφαλο που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τον πονοκέφαλό σας.

Το Aromatherapy είναι ένα πολύ δημοφιλές φυσική θεραπεία κεφαλαλγία, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος και να προωθήσει τη χαλάρωση. Ορισμένα αρώματα θα λειτουργήσει για ορισμένα άτομα, όπως τα αρώματα συνδέονται με αναμνήσεις και άλλες εκδηλώσεις σε άτομα. Αιθέρια έλαια και άλλες αρωματικές ενώσεις μπορούν να αλλάξουν τη στάση και την υγεία ενός ατόμου με έναν θετικό τρόπο. Τα πιο συνηθισμένα συστατικά της αρωματοθεραπείας είναι έλαια μεταφορέα, αφεψήματα, ανθόνερα, phytoncides, απόλυτα, και αιθέρια έλαια.

Αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί πολλά από τα βότανα και κάποια βότανα όπως το χαμομήλι θεωρούνται οι πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες πονοκέφαλο . Βαλεριάνα μειώνει τον πόνο και την ένταση, την ένταση των μυών μπορεί να χαλαρώσει από τη μαντζουράνα, ασβέστη ουσία μπορεί να μειώσει το άγχος, η λεβάντα είναι γνωστό ότι προκαλεί χαλάρωση και να μειώσει τον πόνο, και την κανέλα διευκολύνει τους ανήσυχους μυς και μειώνει τον πόνο. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα βότανα και βότανα που προάγουν την χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες και τον πόνο.

Acupressure μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από το στρες και μπορεί να μάθει και να ασκηθεί στο σπίτι. Χρειάζεται μόνο περίπου 5 έως 10 λεπτά και η μέθοδος αυτή είναι πολύ αποτελεσματική στην ανακούφιση πονοκεφάλους. Το πιο βασικό βελονισμού είναι ένα μασάζ ναό χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας. Μπορείτε απαλά μασάζ ναό σας και να αυξήσετε την πίεση, όπως νομίζετε ότι είναι αναγκαία. Το θέμα είναι να μόλις και μετά βίας σκληρό δέρμα σας όσο το πάτημα πάρα πολύ σκληρά μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στη συνέχεια, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της κεφαλαλγίας.

Δεν έχει σημασία τι φυσική ανακούφιση από τον πονοκέφαλο που θα επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε για όσο διάστημα λειτουργεί για σας. Θα πρέπει να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές μεθόδους προκειμένου να καθοριστεί ποια μέθοδος είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία κεφαλαλγία. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τα πάντα για τη θεραπεία και τις τυχόν παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν. Θα μάθετε σύντομα ότι μπορείτε να απολαύσετε τις φυσικές θεραπείες και να βρούμε τους πιο αποτελεσματική από την πιο παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή.