Έχετε μετακινηθεί ποτέ σπίτι ή βοήθησε κάποιος άλλος το σπίτι κίνηση; Είναι το είδος της εργασίας, όπου, εκτός και αν είστε επαγγελματίας κινούμενο άνδρα, οι πιθανότητες είναι ότι ξύπνησε την επόμενη μέρα με την πλάτη πόνο πήρε κάποια χάπια και συνέχισε με την ημέρα σας όσο καλύτερα μπορείτε.

Επιστροφή πόνος έχει χρησιμοποιηθεί ως δικαιολογία για να μην πάει σε τόσα πολλά οικογένεια γάμους ή τις εν λόγω βαρετό γεύματα που τώρα πολλοί άνθρωποι απλά δεν θα σας πιστέψει όταν είπατε έχετε βασανιστικό πόνο. Επειδή τον πόνο στην πλάτη, δεν είναι ορατό και ο καθένας έχει το ένα ή το άλλο επίπεδο σε κάποια στιγμή στη ζωή τους δεν είναι πάντα να αντιμετωπίζεται με τον ίδιο σεβασμό των άλλων ιατρικών προβλημάτων.

Πόσο καιρό είχατε πόνος στην πλάτη? Αν έχετε είχε μόνο μια-δυο μέρες και να γνωρίζει ποια είναι η αιτία, ίσως μετακινηθεί ένα βαρύ έπιπλο ή να παίξει ένα πολύ σε έντονη παιχνίδι τένις, τότε οι πιθανότητες είναι εσείς να έχετε ένα ζεστό μπάνιο λάβει κάποια παυσίπονα και Πήγαινε στο κρεβάτι. Όταν ξυπνάτε το πρωί θα πρέπει να αισθάνονται οι μύες στην πλάτη σας αντιδρά με λιγότερο πόνο.

Αν πόνο στην πλάτη σας έχει συνεχιστεί για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες και φαίνεται να είτε να μην πάρει καθόλου καλύτερα ή ενδεχομένως ακόμα χειρότερα τότε θα πρέπει να σκεφτούν να αναζητήσουν βοήθεια από ειδικούς.

Αντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα που ο πόνος σας δεν είναι μια προσωρινή φάση πέρασμα είναι ένα σημαντικό πράγμα. Μόλις δεχτούμε ότι ο πόνος δεν θα πάει μόνο και μόνο επειδή έχετε ποπ μερικά περισσότερα χάπια πριν από το κρεβάτι είστε έτοιμοι να αρχίσουμε να αλλάζουμε τον τρόπο ζωής σας ώστε να μπορείτε να διορθώσετε ό, τι προκαλεί τον πόνο.

Πίσω πόνους είναι συχνά που προκαλούνται από περιβαλλοντικά ζητήματα, ίσως καρέκλα του γραφείου σας έχει ρυθμιστεί σε λάθος ύψος, ίσως αδέξιος όταν κάθεστε στο γραφείο σας. Εξετάστε το δικό σας τρόπο ζωής και να δείτε αν μπορείτε να κάνετε μακροπρόθεσμες αλλαγές που θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη σας.