Αν είστε ένας από τα εκατομμύρια των Αμερικανών με άσθμα, θα θέλετε να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ροόμετρο. Ένα ροόμετρο αποτελείται από ένα πλαστικό σωλήνα με ένα επιστόμιο και δείκτη που κινείται κατά μήκος αριθμημένη κλίμακα. Μετρά πόσο καλά τους πνεύμονές σας μπορεί να αποβάλει τον αέρα. Η δύναμη του αέρα, που ονομάζεται μέγιστη εκπνευστική ροή (PEF), μετριέται σε λίτρα ανά λεπτό. Αυτή η απλή συσκευή μπορεί να είναι ένα αναπόσπαστο μέρος του σχεδίου διαχείρισης άσθμα σας.

κατανοήσουν το σκοπό της Peak Flow Meter

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος, οι μύες στο συμβόλαιό σας αεραγωγούς, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για τους πνεύμονές σας να λάβει και να απελευθερώσει τον αέρα. Αυτή η διαδικασία της στένεμα τυπικά αυξάνει με το χρόνο. αεραγωγούς σας αρχίζουν να συστέλλονται πριν αισθάνεστε ακόμα συμπτώματα. Ένα ροόμετρο μπορεί να σηματοδοτήσει την έναρξη αυτής της στένωσης ώστε να μπορείτε να το κεφάλι μια κρίση άσθματος.

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τις αναγνώσεις

Για να χρησιμοποιήσετε ένα ροόμετρο, θα φυσήξετε στο επιστόμιο, εκπνέετε ένα σκληρό φύσημα αέρα σαν να φυσάει τα κεριά σε ένα κέικ γενεθλίων. Μειώσεις στην ανάγνωση PEF σας από τη συνηθισμένη μέτρηση σας μπορεί να σημαίνει το άσθμα σας επιδεινώνεται ακόμη και πριν έχετε συμπτώματα όπως συριγμό ή βήχα.

μέγιστη ροή σας τις ενδείξεις του μετρητή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει:

Η

Μάθετε πόσο καλά ελεγχόμενο άσθμα σας είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα, η οποία είναι όταν τα συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα

Εντοπίστε τις ωθήσεις που κάνουν το άσθμα σας χειρότερο

να γνωρίζετε πότε πρέπει να λάβει φαρμακευτική αγωγή διάσωσης σας και να ακολουθήσετε άλλα βήματα σχετικά με το σχέδιο διαχείρισης του άσθματος σας

Αποφασίστε με το γιατρό σας εάν το σχέδιο θεραπείας του άσθματος σας λειτουργεί ή αν χρειάζεται να προσαρμόσουν τα φάρμακά σας ή να προσθέσετε άλλα φάρμακα

Καθορίστε πότε να αναζητήσει επείγουσα φροντίδα

η

Εάν το άσθμα σας είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσει μετρητή ροής αιχμής σας αρκετές φορές την ημέρα. Εάν το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο, μπορείτε να αποφασίσετε να το χρησιμοποιήσετε μόνο όταν αισθάνεστε τα συμπτώματα.

Η Γνωρίστε Πότε και πώς να χρησιμοποιήσει μετρητή ροής Peak

Πριν τη χρήση ενός μετρητή ροής αιχμής, βεβαιωθείτε ότι ο δείκτης είναι στο 0 (λίτρα ανά λεπτό) για την αριθμημένη κλίμακα. Σε μια αναπνοή, πλήγμα τόσο σκληρά όσο το δυνατόν και να σημειώνω την ανάγνωση. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ακόμα φορές. Οι αριθμοί θα πρέπει να είναι κοντά μεταξύ τους. Στη συνέχεια, καταγράφονται η υψηλότερη από τις τρεις αναγνώσεις, αυτό είναι το «προσωπική καλύτερο.» Είναι η υψηλότερη PEF μπορείτε να επιτύχετε, όταν το άσθμα σας είναι καλά ελεγχόμενη.

Μετρήστε ταχύτητα ροής αιχμής σας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Για παράδειγμα, να λάβει αναγνώσεις επτά με εννέα το πρωί και πάλι 18:00-20:00 και τη σύγκρισή τους με τις προσωπικές σας καλύτερα. Μπορεί να θέλετε να μετρήσετε μέγιστη ταχύτητα ροής σας πριν και μετά τη λήψη του φαρμάκου σας για το άσθμα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το πότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το μετρητή ροής αιχμής σας και ό, τι ένα κανονικό ανάγνωση είναι για εσάς.

Κρατήστε ένα διάγραμμα των μετρήσεων ροής αιχμής σας και να φέρει το διάγραμμα μαζί σας στα ραντεβού του γιατρού σας. Σαν ένα φανάρι, αιχμής ροή εμπίπτουν σε τρεις ζώνες-πράσινο, κίτρινο και κόκκινο. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε αν ανάγνωση μέγιστη ροή σας πέφτει στο κίτρινο ή κόκκινη ζώνη, η οποία δείχνει το άσθμα σας επιδεινώνεται ή των αεραγωγών σας είναι σοβαρά μειωθεί. Ο γιατρός σας αντιμετωπίζει πολλοί άνθρωποι σαν κι εσάς που περνούν σκαμπανεβάσματα στη διαχείριση του άσθματος. Έτσι μιλήσουμε ανοιχτά για αναγνώσεις σας και μαζί μπορείτε να ασκηθείτε ένα καλό σχέδιο δράσης.