!

Κάθε άτομο που βιώνει ένα πλήρες εμφυσημένα κρίση πανικού θα κατανοήσουν την ανάγκη για μια θεραπεία επίθεση πανικού. Δεν υπάρχει καμία επίθεση θεραπεία πανικού που λειτουργεί για κάθε ασθενή. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική με ένα ευρύ φάσμα παραγόντων που συμβάλλουν σε κρίσεις πανικού. Ένα πράγμα που υποφέρουν από κρίσεις πανικού έχουν κοινό είναι ο φόβος των επιθέσεων πανικού. Στην πραγματικότητα, φοβούμενη μια κρίση πανικού είναι μια κοινή έναυσμα για μια κρίση πανικού. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία κρίσεις πανικού μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες ανυπόφορη για μερικούς ανθρώπους. Για αυτή την ομάδα μια μη ιατρική κρίση πανικού θεραπεία γίνεται ένας έγκυρος goal.Prevention είναι πολύ σημαντικό για κάθε πάσχοντα από διαταραχές πανικού. Κάθε μη-φαρμακευτικά κρίση πανικού θεραπεία απαιτεί κάποιο χρόνο και προσπάθεια. Καλά αποτελέσματα απαιτούν χρόνο και την πρακτική. αλλαγές συμπεριφοράς δεν συμβεί εν μία νυκτί. Με κάθε προσέγγιση αυτοθεραπείας σε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση που πραγματικά πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πρώτα. Της ασφάλειας απαιτεί επαγγελματική απόψεις στη θέση του self-diagnosis.It είναι μια ιδέα θεός να συμβουλευτείτε ένα γιατρό σε συνδυασμό με οποιοδήποτε αυτο-θεραπεία κρίση πανικού θεραπεία. Οι γιατροί μπορούν να βρουν βαθύτερα αίτια για τις κρίσεις πανικού που δεν μπορεί να απαντήσει με τον τρόπο ζωής changes.Workplace το άγχος είναι μια κοινή εξωτερική σκανδάλη για κρίσεις πανικού. πανικού σας επίθεση θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει την εξεύρεση λιγότερο αγχωτικό επάγγελμα ή να μάθουν να ελαχιστοποιηθεί το στρες στην τρέχουσα εργασία σας. Μάθετε να αφήσει να πάει των επαναλαμβανόμενων στρες εστιάζει και να αποφεύγουν το στρες προκαλεί. Πολλοί άνθρωποι ανταποκρίνονται καλά στη διατήρηση αυστηρή ρουτίνα στη ζωή τους. Μια καθιερωμένη ρουτίνα που σας κρατά μακριά από τις γνωστές ωθήσεις των επιθέσεων σας είναι ένα από τα καλύτερα πανικού remedies.In ένα μέρος του πανικού πάσχοντες αλκοόλ αυξάνει τη συχνότητα των κρίσεων πανικού. Ως μέρος της προσωπικής πανικού επίθεση θεραπεία σας, κρατώντας ένα ημερολόγιο των δραστηριοτήτων και επισημαίνοντας τις επιθέσεις μπορεί να δείξει στους έμμεσους παράγοντες. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις σε λίγες ώρες ή μία ημέρα αργότερα που καθιστά δύσκολο να δημιουργήσει μια σύνδεση. Ημερολόγιο ή περιοδικό εγγραφές μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσει τη σχέση μεταξύ της χρήσης αλκοόλ και τις κρίσεις πανικού σας. Ακόμα κι αν το αλκοόλ αποδεικνύεται ότι δεν πρέπει να σχετίζεται με τις επιθέσεις σας, το ημερολόγιο ακριβώς να δείξει κάποια άλλη ενεργοποιεί που δεν έχουν εξεταστεί. Η ίδια η πράξη της διερεύνησης των αιτίων μπορεί να είναι μέρος του πανικού επίθεση remedy.Alcohol, καφεΐνη, ζάχαρη και λιπαρά τρόφιμα σας έχουν προταθεί ως παράγοντες που συμβάλλουν σε επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού. Στην πραγματικότητα, μερικοί πάσχοντες έχουν κάνει μια σύνδεση μεταξύ της χρήσης αλκοόλ και κρίσεις πανικού μέχρι μια ημέρα αργότερα. Αυτός ο τύπος σύνδεσης είναι πολύ εύκολο να χάσετε. Αυτό είναι όπου το ημερολόγιο ή περιοδικό καθίσταται χρήσιμη. Ένα περιοδικό είναι πολύτιμο για να το γιατρό σας. Θα βοηθήσει ο επαγγελματίας καθορίζουν την σοβαρότητα της κατάστασής σας και να του δώσει εικόνα για τη θεραπεία επίθεσης πανικού να προτείνουν για you.In γεγονός διαταραχές πανικού είναι ψυχικές καταστάσεις με μια ποικιλία από αιτίες και τις θεραπείες. Μια συνειδητή νοητική προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει κάποιους ανθρώπους σε διάφορους βαθμούς. Άλλα άτομα με κρίσεις πανικού, δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε αυτή την προσέγγιση ή μπορεί να βρει την επίθεση πανικού δεν τους αφήνουν πόρους ή τη δυνατότητα να επικεντρώσει εκ νέου thoughts.Some άλλο τρόπο ζωής ή περιβαλλοντικοί παράγοντες τους έχουν αποδειχθεί ότι είναι κρίση πανικού προκαλεί. Ο καθένας επωφελείται από μια υγιεινή διατροφή. Αποφεύγοντας την καφεΐνη, τα λιπαρά τρόφιμα και τη ζάχαρη μπορούν να βοηθήσουν τον πάσχοντα να μειώσει τη συχνότητα των κρίσεων πανικού. Καλή συμβουλή περιλαμβάνει πάντα την πρόταση να συμβουλευτείτε επαγγελματική βοήθεια. Μερικές φορές, ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει βασικές αιτίες που δεν διορθώνεται εύκολα με αυτο-θεραπείας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά Panic Attack Remedy.

Ο Steve Watts βαρέθηκε δεν ξέρει πώς να τη θεραπεία του άγχους του χωρίς φάρμακα ή φαρμάκων. Αυτά τα άρθρα και QuitPanicAttacks.com ήταν το αποτέλεσμα. Στην υγειά μας!

Η